Alcol e diabete

Il diabete è una delle malattie più comuni negli Stati Uniti, che colpisce circa il 10% degli americani. Anche l’uso di alcol è molto comune, con quasi l’86% degli americani che dichiarano di aver bevuto alcolici in passato e quasi il 55% nell’ultimo mese. Le persone che hanno il diabete possono avere il desiderio di bere alcol, proprio come chiunque altro. Tuttavia, bere alcol può avere un impatto sul diabete, quindi è importante fare attenzione quando si beve se si ha una diagnosi di diabete.

Articolo in sintesi:

• Il diabete è una condizione comune in cui i livelli di zucchero nel sangue possono essere incontrollati.
• L’alcol può causare ampie oscillazioni di zucchero nel sangue e può causare letture di zucchero nel sangue sia alte che basse.
• Se hai il diabete e vuoi bere alcolici, ci sono strategie che puoi usare per bere in modo più sicuro, come controllare regolarmente la tua glicemia.
• Il bere pesante è un fattore di rischio per sviluppare il diabete.

Che cos’è il diabete?

Il diabete è una condizione in cui il tuo corpo ha difficoltà a elaborare il cibo come dovrebbe per usarlo come energia. Quando digeriamo il cibo, esso si scompone in zucchero, o glucosio, che le nostre cellule possono usare come energia. Un piccolo organo chiamato pancreas è responsabile della produzione di insulina, un ormone che porta il glucosio nelle cellule del nostro corpo.

Se hai il diabete, il tuo corpo non può produrre abbastanza insulina per funzionare correttamente o non può usare l’insulina nel modo giusto. Quando questo accade, le cellule del tuo corpo sono private della loro fonte di energia. Invece, il glucosio si accumula nel sangue, aumentando i livelli di zucchero nel sangue.

Il diabete è gestibile, ma può portare a gravi complicazioni, tra cui insufficienza renale, malattie cardiovascolari e cecità. È anche una delle principali cause di morte negli Stati Uniti. Il diabete si divide in forme di tipo 1 e di tipo 2, che differiscono.

La connessione tra alcol & zucchero nel sangue

Quando si ha il diabete, è importante monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue come indicato dal medico. La glicemia può oscillare da troppo alta a troppo bassa nei diabetici. La glicemia troppo alta è chiamata iperglicemia, mentre la glicemia troppo bassa è chiamata ipoglicemia. Anche se il tuo medico ti dirà qual è il tuo specifico intervallo di obiettivo di zucchero nel sangue, in genere, un intervallo di zucchero nel sangue target è da 80 a 130 mg/dL se stai testando il tuo zucchero a stomaco vuoto.

L’alcol può influenzare lo zucchero nel sangue in modi diversi e può causare iperglicemia o ipoglicemia. Per la maggior parte, l’impatto dell’alcol sulla glicemia dipende dal fatto che tu beva a stomaco pieno o a stomaco vuoto.

• Bere alcol a stomaco vuoto o diverse ore dopo un pasto può causare un abbassamento della glicemia.
• Bere da tre a quattro bicchieri al giorno può causare glicemia alta, soprattutto se si consumano pasti regolari.
• Bere con parsimonia durante i pasti può non avere un grande impatto sulla glicemia.

I diabetici possono bere alcol?

Se hai il diabete e ti chiedi se puoi bere alcol, sarai felice di sapere che molti diabetici possono – ma solo se lo fanno con moderazione, limitandosi a uno o due drink. Il tuo medico può darti informazioni più specifiche sul fatto se è sicuro per te bere e quanto puoi bere. Se il tuo medico stabilisce che puoi consumare alcol in modo sicuro, è fondamentale considerare sempre i potenziali rischi.

Quali sono i rischi di bere alcol come diabetico?

Bere può avere un impatto sulla salute di qualcuno con il diabete in diversi modi. È importante essere consapevoli del potenziale impatto dell’alcol sulla vostra salute se avete il diabete, così come le strategie per tenervi al sicuro durante e dopo aver bevuto.

• L’alcol può causare ipoglicemia (bassa glicemia): Grandi quantità di alcol possono causare un calo dei livelli di glucosio nel sangue, con conseguente ipoglicemia, soprattutto se si beve a stomaco vuoto. Questo può durare fino a 24 ore dopo aver bevuto, quindi controlla sempre il tuo livello di zucchero nel sangue prima e dopo aver bevuto alcol per assicurarti che sia dove dovrebbe essere.
• L’alcol può causare iperglicemia (glicemia alta): Se si beve eccessivamente, soprattutto se si consumano pasti regolari, il bere può causare un aumento della glicemia. Questo è particolarmente vero se si consumano bevande alcoliche che contengono elevate quantità di zucchero, come liquori e bevande miste.
• L’alcol può interferire con i farmaci: Sia l’alcol che alcuni farmaci per il diabete come l’insulina possono causare un calo dei livelli di glucosio nel sangue. Pertanto, la combinazione di queste sostanze aumenta il rischio di ipoglicemia.
• L’alcol interferisce con la funzione epatica: Quando si consuma alcol, la maggior parte di esso viene metabolizzato nel fegato. Questo impedisce al fegato di regolare efficacemente la glicemia, ed è per questo che è così importante controllare la glicemia prima di bere. Bere alcol quando la glicemia è bassa può essere molto pericoloso.
• L’alcol può essere disidratante: È facile diventare disidratati quando si ha il diabete, perché lo zucchero nel sangue alto aumenta la produzione di urina. Poiché l’alcol è anche disidratante, bere quando si ha il diabete può aumentare ulteriormente le possibilità di disidratazione.

Come possono i diabetici bere alcol in modo responsabile?

Alcuni potrebbero sostenere che il modo più responsabile di consumare alcol come un diabetico è quello di non consumare affatto, ma per altri, l’alcol è un punto fermo in ambienti sociali. Se hai il diabete e il tuo medico ha stabilito che puoi bere, questi consigli possono aiutarti a stare al sicuro mentre consumi alcolici:

• Conosci i tuoi limiti: Non consumare più di una porzione di alcol al giorno se sei una donna e non più di due al giorno se sei un uomo.
• Conosci i sintomi dell’ipoglicemia: Assicurati che anche i tuoi amici e i tuoi cari li conoscano. I sintomi includono vertigini, confusione, debolezza, pelle pallida e sudorazione. Assicurati di avere un piano d’azione se lo zucchero nel sangue scende troppo in basso, come bere una bibita zuccherata per aiutare ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue.
• Test, test, test: Prendi l’abitudine di testare il tuo livello di glucosio nel sangue più spesso del solito, poiché l’alcol può causarne l’aumento o la diminuzione. Se hai il diabete e sei preoccupato per le interazioni tra alcol e zucchero nel sangue, dovresti pianificare di controllare i tuoi livelli sia prima che dopo aver bevuto. È anche importante controllare i livelli prima di andare a letto per assicurarsi di non entrare in un periodo di ipoglicemia mentre si dorme.
• ID, per favore: Indossa sempre il tuo braccialetto identificativo del diabete in modo che chi ti circonda sappia della tua condizione se hai bisogno di cure mediche.
• Controlla i carboidrati: alcune bevande alcoliche hanno più carboidrati di altre, quindi è importante leggere sempre l’etichetta delle bevande prima di decidere un certo drink.

L’alcol può causare il diabete?

L’alcol potrebbe non causare il diabete da solo, ma può giocare un ruolo. Il ruolo dell’alcol nello sviluppo del diabete è controverso, e gli studi hanno avuto conclusioni incoerenti sull’argomento. Alcuni dati hanno dimostrato che modeste quantità di alcol possono abbassare il rischio di diabete di tipo 2, mentre elevate quantità di alcol possono aumentare il rischio. Tuttavia, gli esperti pensano che l’alcol possa avere diversi modi di contribuire allo sviluppo del diabete di tipo 2, tra cui:

• Predisponendo una persona ad assumere calorie in eccesso
• Predisponendo una persona all’obesità
• Creando problemi al pancreas, come la pancreatite
• Cambiare il modo in cui il corpo reagisce ai carboidrati e al metabolismo del glucosio per renderlo meno sensibile all’insulina
• Malattia del fegato

È importante notare che l’alcolismo è solo uno dei molti fattori di rischio per il diabete. Mentre può certamente contribuire al rischio, bere alcolici in modo eccessivo non assicura una futura diagnosi di diabete.

Conoscere i rischi

Se stai lottando per controllare l’assunzione di alcol nonostante renda più difficile gestire il tuo diabete, potresti essere a rischio di dipendenza da alcol. Fortunatamente, non sei solo. I nostri esperti di dipendenza al The Recovery Village possono aiutarti a liberarti dall’alcol, portandoti a una vita più sana e possibilmente a un diabete meglio controllato. Contattaci oggi stesso per conoscere i programmi di trattamento che possono aiutarti.

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