Così come preparate i vostri figli per l’inizio di un nuovo anno scolastico con il giusto materiale scolastico, è anche importante pensare alla loro salute emotiva. Ricordate che i bambini possono non solo essere eccitati per il nuovo anno scolastico, ma anche preoccupati per tutti i cambiamenti che arrivano con la crescita. La loro salute emotiva è legata alla loro salute mentale e, come genitori, voi siete la persona a cui guardano per avere supporto e guida.
Nonostante il fatto che i bambini possano non cercare attivamente una conversazione con voi, è importante impegnarsi con loro su base regolare in modo da diventare parte del sistema di supporto a cui guardano quando sono in difficoltà.
Pertanto, siate preparati per la varietà di problemi che possono “stressare” i vostri figli. Di seguito ci sono alcune indicazioni che possono aiutarvi ad affrontare i bisogni dei bambini nelle varie fasce d’età.
Scaricate la scheda informativa sullo sviluppo mentale ed emotivo sano (PDF)
Cosa aspettarsi
Questo gruppo:
- Avere una maggiore capacità delle loro emozioni, autocontrollo
- Sapranno mascherare le emozioni e l’uso di strategie di coping (entro gli 8 anni)
- Avranno consapevolezza di come le loro azioni influenzino gli altri
- Esprimono preferenza per la struttura e la routine ma stanno imparando ad affermare la loro indipendenza
- Sono in grado di “mettersi nei panni di un altro”
- Formano gruppi di pari
- Spendono meno tempo con i genitori e più tempo con i coetanei
Suggerimenti per chi si prende cura del bambino
- Aumentano l’autostima delautostima del bambino con una calda, con un’educazione positiva e un rinforzo
- Minimizzare i paragoni tra i bambini e aiutarli a superare i fallimenti
- Dare consigli e incoraggiamento quando lui/lei si imbatte in questioni morali come mentire, imbrogliare, rubare, ecc.
- Aiutare il bambino a pensare a come gestire sentimenti di rabbia ed emozioni simili in modi sicuri
- Promuovere il rispetto e le relazioni positive tra il bambino e gli altri
- Parlare con il bambino della scuola, amici e sentimenti regolarmente
- Prevedere che il livello di indipendenza del bambino cambierà a seconda delle circostanze
Cosa aspettarsi
Un adolescente preadolescente (tween):
- Comunemente ha oscillazioni emotive (sentirsi meraviglioso un minuto, e triste o irritabile quello successivo)
- Comincia a contare di più sugli amici della stessa età
- Vede che essere accettati dai coetanei significa essere graditi
- Continua a contare sui legami con i genitori anche se può non essere dimostrato
- Ha pensieri di indipendenza ma i legami con la famiglia sono ancora chiari
- Domanda regole e valori, spesso dirà che le cose sono “ingiuste”
- Può iniziare ad avere problemi di immagine corporea
Consigli per i caregiver
- Ascolta il preadolescente e prendi sul serio i suoi sentimenti
- Non minimizzare le questioni per cui si stressano
- Lavora insieme per trovare soluzioni quando sorgono problemi
- Programma il tempo per la connessione familiare (pasti comuni, attività del fine settimana)
- Essere coinvolti nelle attività dei social media
- Rafforzare i valori della vostra famiglia
- Dare spazio all’indipendenza e all’esplorazione dell’identità
- Stare attenti alla loro autostima e ai sentimenti di autostima
- Parlare apertamente di prese in giro, bullismo e problemi simili e le azioni appropriate da intraprendere quando questi problemi si presentano
Cosa aspettarsi
Un adolescente:
- Lotta con il senso di identità; si preoccupa di essere normale o di “adattarsi”
- Si sente in imbarazzo o strano riguardo alla propria & immagine corporea
- Mantiene alte aspettative per se stesso
- Conta ancora sulla connessione con i genitori ma non in modo aperto (essere scortese con i genitori di fronte agli altri)
- Lamenta che i genitori interferiscono con l’indipendenza
- Inizia a testare le regole e i limiti
- Sviluppa più amicizie con il sesso opposto
- Aumenta l’esposizione al sesso e alle droghe
- Cerca di trovare un gruppo di coetanei dove si inserisce e viene accettato
- Interessi e stile di abbigliamento sono influenzati dal gruppo dei pari
- Comunemente sperimenta umore
- Può tornare al comportamento infantile, specialmente quando è stressato
- Sviluppa interessi intellettuali, che diventano più importanti
- Realizza che i suoi genitori non sono perfetti e identifica le loro colpe
Suggerimenti per i caregivers
- Fornire una linea di comunicazione aperta
- Essere un amico ma non dimenticare che sei il genitore
- Stabilire chiare aspettative e limiti.
- Parlare presto di questioni difficili (bullismo, sesso, droga, bande, ecc.).)
- Non aspettare che siano loro ad iniziare la conversazione
- Conoscere gli amici del vostro adolescente
- Non reagire eccessivamente ai cambiamenti di stile di abbigliamento o di aspetto
- Essere sensibili ai problemi di identità
- Comunicare e modellare i vostri valori su questioni come l’onestà, l’integrità e la responsabilità.
- Fornisci un feedback positivo
- Se sospetti un problema, chiedi al tuo ragazzo cosa lo preoccupa e poi ascolta
- Siiiii onesto sulle tue esperienze per aiutarlo a prendere decisioni sagge
Cosa aspettarsi
Comune per questo gruppo:
- Le ragazze hanno maggiori probabilità di essere fisicamente mature
- I ragazzi potrebbero non aver completato la maturità fisica
- Mostra un maggiore interesse per il sesso opposto
- Sperimenta regole e limiti
- Sceglie modelli di ruolo
- Può sperimentare sesso e droghe (sigarette, alcol, marijuana)
- Interessi e stile di abbigliamento sono influenzati dal gruppo dei pari.
- I coetanei sono ancora importanti ma si muovono verso la propria identità/pensiero
- Sperimenta comunemente l’umore
- Aumento dello stress e dell’ansia per le scelte future (lavoro/scuola)
Suggerimenti per i caregiver
- Fornire una linea aperta di comunicazione e un ambiente di supporto
- Non essere giudicante e non considerare le loro idee e piani per il futuro
- Fornire spazio per l’esplorazione di nuovi interessi
- Non sommergerli con discorsi sul futuro
- Parlare regolarmente di questioni difficili (sesso, droga, bande, ecc.)
- Continuate a rinforzare i valori della vostra famiglia
- Fissate aspettative e limiti con spazio per l’indipendenza
- Fornite un feedback positivo
- Se sospettate un problema, chiedete al vostro adolescente cosa lo preoccupa e poi ascoltate
Altre risorse
Informazioni aggiuntive e consigli per un anno scolastico positivo possono essere trovati dalle seguenti organizzazioni e siti web:
L’Accademia Americana di Pediatria
KidsHealth
Federazione Nazionale delle Famiglie per la Salute Mentale dei Bambini
National PTA: Emotional Health
U.Dipartimento della Salute & Servizi Umani: Office of Adolescent Health
Le informazioni sono state raccolte dalle seguenti risorse:
http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/kids_stress.html#cat146
http://www.pbs.org/parents/childdevelopmenttracker
http://www.ahaparenting.com/ages-stages
http://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/
http://www.extension.umn.edu/family/families-with-teens/fact-sheets/whats-normal-for-teen-development.pdf
http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/