Vedi il tuo ginecologo – o medico di base – per le cure preventive
Avere regolari esami ginecologici è fondamentale per mantenere la tua salute vaginale. L’American Congress of Obstetricians and Gynecologists raccomanda che le donne abbiano il loro primo esame ginecologico di screening all’età di 21 anni. Si raccomanda anche che le donne si sottopongano al Pap test a partire dai 21 anni per verificare la presenza di cambiamenti nelle cellule vaginali che potrebbero indicare la presenza di un cancro. I ginecologi e molti medici di base sono addestrati a diagnosticare malattie e disturbi che possono danneggiare la vagina o il vostro sistema riproduttivo nel suo complesso.
Trattare le infezioni quando si presentano
Tre tipi di infezioni vaginali sono comuni: infezioni da lievito, vaginosi batterica e tricomoniasi. Se sei incline alle infezioni da lievito e riconosci i sintomi, è “giusto auto-trattare con un farmaco da banco”, dice Millheiser. “Ma se i sintomi non vanno via, allora è necessario essere visti il più presto possibile.”
Mentre il lievito è un’infezione fungina, la vaginosi batterica è causata dalla crescita eccessiva dei batteri nella vagina. La tricomoniasi è un’infezione causata da un parassita ed è trasmessa sessualmente. Trattare queste infezioni è fondamentale perché non trattarle può portare a spiacevoli, dolorosi e seri problemi di salute riproduttiva. Millheiser nota che se hai già un’infezione vaginale e sei poi esposta all’HIV, sei più incline a infettarti.
Vale la pena notare che le donne che hanno il diabete mal controllato o sono infettate dall’HIV possono spesso avere infezioni ricorrenti da lievito. “Se stai sperimentando molte infezioni da lievito nel corso di un anno, dovresti essere valutata dal tuo medico per assicurarti che non ci sia niente di più preoccupante”, dice Millheiser.
Usa abbastanza lubrificante, ma non vaselina
La lubrificazione è una parte importante del rapporto sessuale. Senza di essa, la pelle delle labbra e della vagina può irritarsi e sfregarsi. Mentre la lubrificazione vaginale di solito avviene naturalmente durante l’eccitazione femminile, alcune donne non producono abbastanza lubrificante naturale. In questo caso, dovrebbero usare un lubrificante artificiale per ridurre l’attrito e migliorare il piacere.
Se stai cercando di rimanere incinta, alcuni lubrificanti possono interferire con lo sperma e rendere difficile il concepimento, nota Millheiser. In questo caso, consiglia di usare un prodotto a pH bilanciato chiamato Pre-Seed. Se non stai cercando di rimanere incinta, i lubrificanti a base di acqua, silicone e olio vanno bene, a seconda delle tue esigenze. “Se hai bisogno di un po’ di lubrificante, allora quello a base di acqua è ottimo. Se stai sperimentando più secchezza, considera l’uso di silicone o olio”, dice Millhesier.
Se stai usando i preservativi per la protezione, non usare un lubrificante a base di olio – possono causare la rottura del lattice nei preservativi. Millheiser avverte anche: “Non mettere mai vaselina o olio per bambini nella vagina.
Scegliete con cura l’abbigliamento per rimanere asciutti
La vostra vagina dovrebbe rimanere pulita e asciutta – e ciò che indossate può influire su questo. Alcuni tipi di tessuti e di indumenti aderenti creano condizioni calde e umide in cui il lievito prospera. Indossa biancheria di cotone traspirante ed evita i tanga. Se siete inclini alle infezioni da lievito, cambiate i costumi da bagno bagnati e gli abiti da allenamento sudati il prima possibile.
I consigli del dottor Millheiser: “Se sperimentate molte perdite e umidità durante il giorno, portate con voi due paia di biancheria intima ogni giorno quando andate al lavoro o a scuola, e cambiate la vostra biancheria intima durante il giorno. Ti aiuterà a sentirti più a tuo agio e a prevenire le infezioni.”
Segui una buona igiene
Il buon senso può fare molto per proteggere la salute della tua vagina. Dopo un movimento intestinale, pulisciti da davanti a dietro per evitare la contaminazione batterica della vagina e per abbassare il rischio di infezione della vescica. Cambiare regolarmente assorbenti e tamponi durante le mestruazioni. Il Dr. Millheiser nota che va bene indossare i salvaslip per assorbire le normali perdite vaginali, purché li si cambi frequentemente, anche se aggiunge che le donne che li indossano sempre possono sperimentare qualche irritazione vulvare.