La pigrizia può spesso sentirsi come qualcosa che non si può superare, ma non lasciate che questi pensieri vi ingannino, perché è possibile superare totalmente questi sentimenti di pigrizia e procrastinazione seguendo i passi che sono sotto per battere veramente la pigrizia. Non chiedetevi più se è possibile sconfiggere la pigrizia. Non ci si chiede più perché sono pigro? Puoi usare questi passi per capire come sconfiggere la pigrizia per sempre!
Questi passi sono stati creati per aiutare a superare la pigrizia ma anche per evitare che si ripeta. Se riesci a metterti in una mentalità migliore allora ti troverai a sentirti meno pigro meno spesso e potrai superare la pigrizia.
Se vuoi smettere di essere così pigro e iniziare a fare di più allora continua a leggere e inizia a mettere in pratica questi consigli per sconfiggere la tua pigrizia.
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Ora parliamo di…
Come sconfiggere la pigrizia:
1) Fare liste giornaliere di cose da fare
È molto più difficile cadere in tattiche e abitudini di pigrizia quando si sa esattamente cosa si deve fare ogni giorno ed è qui che entrano in gioco le liste giornaliere di cose da fare.
Liste giornaliere di cose da fare richiedono solo circa 5 minuti ogni mattina per annotare ciò che è necessario fare ogni giorno. Ti consiglio di provare a elencare tutto in ordine di importanza, ma potresti non essere in grado di realizzare tutto in quell’ordine e va bene!
Prova a prendere un semplice blocco note per le cose da fare per rendere tutto questo facile e aiutarti a creare una routine quotidiana positiva che ti aiuti a evitare la pigrizia.
2) Valuta le tue cattive abitudini
La pigrizia è spesso un riflesso di altre cattive abitudini che ti fanno male.
Per questo è così importante valutare di quali cattive abitudini sei colpevole. Se non sei onesto con te stesso, allora non sarai in grado di superare qualsiasi abitudine o comportamento negativo, compreso l’essere onesto!
Prova a prendere un quaderno e scrivere ogni abitudine e comportamento che hai e che non vuoi continuare. Poi, una volta che sai su cosa vuoi lavorare, puoi iniziare a fare piani su come migliorarli e quindi migliorare te stesso ed essere meno pigro.
3) Fai delle pause efficienti durante il giorno
Fare delle pause sembra che tu sia pigro, giusto?
Sbagliato! Fare pause strategiche durante la giornata aumenta effettivamente la tua produttività e ti aiuta a fare di più e a sconfiggere la pigrizia che ti trattiene.
Questo perché sei in grado di lavorare in tempi produttivi e dare al tuo cervello il tempo di resettare e tornare a lavorare rinfrescato e pronto a fare le cose.
Imparare come, quando e per quanto tempo queste pause dovrebbero essere è molto da imparare quindi per iniziare quel processo leggi questo: Imparare a dare priorità: Art of Breaks.
4) Minimizzare le distrazioni
Le distrazioni non causano necessariamente la pigrizia ma possono permettere alla pigrizia di continuare e rendere più difficile tornare ad essere produttivi.
Le distrazioni possono davvero alimentare la tua procrastinazione che può permettere la pigrizia, il che significa che devi iniziare a fare i passi giusti per minimizzare le distrazioni. Se ti ritrovi a chiederti perché sei spesso pigro, c’è la possibilità che non ti manchi la motivazione, ma che ti distragga molto.
Nota: ho detto minimizzare, non eliminare, perché eliminare completamente le distrazioni è molto improbabile, ma ci sono assolutamente dei passi che puoi fare per minimizzare le distrazioni.
Questo non è necessariamente un passo facile da fare, così ho creato un’intera guida su come minimizzare le distrazioni al fine di realizzare tutto ciò che si desidera.
Quindi se stai lottando per minimizzare le distrazioni ti consiglio di controllare questa guida: How To Minimize Distractions.
5) Creare routine positive
Routine positive durante la giornata è assolutamente uno dei modi più efficaci per combattere la pigrizia.
Se attualmente non hai routine quotidiane positive dovresti iniziare con le 3 principali:
- Routine del mattino (alcune abitudini consigliate per questa routine)
2. Routine della giornata lavorativa (ecco come iniziare questa)
3. Routine prima di andare a letto (ecco 10 abitudini che raccomando per la vostra routine prima di andare a letto)
Creando routine positive si cominciano a formare abitudini e formando queste abitudini si è in grado di evitare la pigrizia perché fare tutto nella propria routine diventa istintivo e richiede meno motivazione.
Le routine possono aiutare a scuotere la sensazione di pigrizia e la mancanza di motivazione. Possono anche aiutarvi a sentirvi più energici in modo da sbarazzarvi sia della pigrizia che della sonnolenza!
6) Trovate la motivazione che funziona per voi
L’ultimo passo per come battere la pigrizia è trovare la vostra migliore motivazione. La motivazione è qualcosa che è profondamente personale per ogni persona. Qualcosa che funziona per il vostro coniuge, amico, collega, ecc. non funzionerà necessariamente per voi.
Quindi il primo passo che dovete fare è capire cosa vi motiva. C’è chi è motivato dagli obiettivi, chi dalle lodi, chi dal ricordare per chi sta migliorando, o tante altre cose.
Il passo successivo è trovare un modo per ricordarti regolarmente cosa ti motiva.
I tuoi figli ti motivano? Metti le loro foto sulla tua scrivania!
Ti motiva raggiungere obiettivi e numeri? Fai un piccolo poster accanto al tuo computer che ti ricordi i numeri che stai cercando di raggiungere.
Ho pubblicato un’intera guida su come trovare la tua auto-motivazione qui e può davvero aiutarti a conquistare questo compito di battere la pigrizia!
L’ultimo passo è quando ti senti pigro e demotivato, prenditi un paio di minuti e pensa a te stesso sul perché hai bisogno di fare le cose e portare a termine i tuoi compiti. Questo ti aiuterà ad andare avanti e a sconfiggere le tue abitudini di pigrizia.
La pigrizia può essere difficile da superare, ma se ti impegni a fare dei passi nella giusta direzione puoi iniziare a fare progressi per migliorare la tua produttività e superare la pigrizia. Quindi spero sinceramente che questi passi ti aiutino a capire come sconfiggere la pigrizia e ti abbiano dato dei passi fattibili!
Korra-Shay
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