Il tuo bebè o il tuo bambino ha bisogno di aiuto per dormire di notte?
Non posso contare le volte che una mamma mi ha fatto queste domande:
Come posso far tornare a dormire il mio bambino quando si sveglia nel mezzo della notte?
Come posso fare in modo che il mio bambino resti addormentato?
Alcune di queste madri esauste avevano bambini di quattro mesi e altre avevano bambini di quattro anni!
I loro bambini, bambini piccoli e bambini in età prescolare si svegliavano da una a tre volte per notte – ogni notte.
Mi sento per queste mamme perché una buona notte di riposo è così importante per una mamma impegnata – senza di essa le mamme possono diventare del tutto irritabili.
I bambini, i neonati e le mamme hanno bisogno di dormire
Anche i neonati, i bambini e i bambini in età prescolare hanno bisogno di notti ben riposate.
Queste tecniche funzionano per neonati, bambini e anche bambini in età prescolare che stanno lottando con il sonno notturno.
Ma prima di scavare, ho delle notizie VERAMENTE eccitanti da condividere con voi!
Se la mamma e il bambino sono riposati – tutti sono vincitori!
Se stai lottando con il tuo bambino che dorme di notte, potresti anche lottare con il tuo bambino che fa i pisolini – giusto?
Ecco una buona notizia: c’è un corso per questo!
Un corso fantastico, super divertente e semplice che aiuta i bambini piccoli e quelli in età prescolare a fare sonnellini regolarmente e con successo in soli sei giorni!
Sì – SEI GIORNI!
E viene fornito con un grande gruppo di tabelle per aiutare bambini e genitori a rimanere concentrati sul momento del pisolino.
Basta guardare tutte quelle tabelle!
E indovina un po’?
I bambini che fanno meglio il pisolino durante il giorno spesso dormono meglio di notte.
E’ assolutamente vero!
I modelli di sonno diurno e notturno sono decisamente collegati!
Guarda il Corso Sneaky Six Day Naptime per Toddlers e Preschoolers oggi!
Torna al tuo bambino o bambino che dorme di notte…:)
Semplici cambiamenti alla tua routine possono far sì che il tuo piccolo dorma regolarmente in appena una settimana – naturalmente, ci sono sempre delle eccezioni, la maggior parte delle quali sono dovute a problemi di salute.
Ma il tipico bambino o bambino sano trarrà grande beneficio da questi cambiamenti.
Prova e vedrai!
Nota: Queste idee non sono per neonati o bambini sotto i quattro mesi di età. Funzionano solo per i bambini dai quattro mesi fino all’età prescolare.
Inoltre, se il vostro bambino, bambino o bambino in età prescolare si sveglia con un urlo acuto e stridente, ignorate tutto ciò che segue e controllate se ci sono capelli lunghi legati intorno alle dita delle mani o dei piedi, incubi, pannolini sporchi, ecc.
Non ignorare mai un grido doloroso!
Ma questi consigli NON sono per i deboli di cuore.
I bambini in età prescolare hanno bisogno di dormire!
Guidare tuo figlio verso un modello di sonno sano è una di quelle cose in cui devi decidere che un riposo adeguato è assolutamente necessario per la salute mentale, emotiva e fisica di tuo figlio.
È lo stesso ragionamento che sta alla base del far mangiare ai vostri figli cibo sano invece di ciambelle e marshmallows ad ogni pasto.
Certo, al vostro piccolo munchkin potrebbero non piacere queste idee inizialmente, ma alla fine, vostro figlio godrà dei benefici di uno stile di vita pieno di sonno sano!
Infatti, tutta la vostra famiglia raccoglierà i benefici per la salute di un bambino che dorme abitualmente tutta la notte!
E il sonno sano trasforma i bambini pignoli e imprevedibili in bambini a tutto tondo!
Beh, è solo un pezzo del puzzle del bambino felice, ma è un pezzo ENORME! <3
Come aiutare il tuo bambino o il tuo ragazzo a dormire di notte
Tip #1: Rimuovi gradualmente gli oggetti malsani per dormire.
Una coperta o un orsacchiotto di peluche è perfettamente normale, ma una routine di dondolio notturno o di coccole fino a quando il tuo bambino si addormenta velocemente renderà solo il processo del sonno più difficile per entrambi.
Io amo, amo, amo cullare i miei bambini e i bambini piccoli, quindi lo faccio durante il giorno.
Abbiamo un sacco di coccole durante il giorno, ma tutti i miei figli sono in grado di addormentarsi da soli e di rimanere addormentati.
Ci sono momenti in cui infrango le regole e li cullo fino a dormire, ma sono momenti eccezionali e non sembrano cambiare troppo le cose.
Anche il biberon o l’allattamento al seno sono elementi da evitare.
Assicurati che il tuo bambino o bambino sia sazio, ma ben sveglio quando lo metti a letto la sera.
Se il tuo bambino dipende dalle bevande, dal cibo o dall’allattamento per andare a dormire, ne dipenderà anche nel cuore della notte se si agita o cambia posizione.
Una routine sana è quella in cui il vostro bambino riceve molto amore e nutrimento durante il giorno in modo che quando arriva il momento del riposo, non dipenda da queste cose per addormentarsi.
Suggerimento #2: Riprendete il programma.
Molte volte i neonati e i bambini piccoli sviluppano problemi di sonno per la mancanza di un programma o di una routine.
Sviluppa una routine che funzioni per la tua famiglia e attieniti ad essa.
Ecco una grande risorsa per creare la routine perfetta per bambini e neonati!
Non lasciare che l’orologio sia il tuo padrone, ma lascia che sia la tua guida.
Segui uno schema giornaliero per dare al tuo bambino la sicurezza che lo seguirà dal mattino fino al mondo dei sogni per assicurargli un buon riposo notturno.
Tip #3: Tieni le cose al buio e tranquille di notte.
Se il tuo bambino o la tua bambina si sveglia durante la notte, non saltare fuori dal letto e non accendere la luce.
Parlate con calma e tenete le luci basse.
La vostra migliore soluzione?
Investire in una semplice luce notturna in modo che l’illuminazione non cambi. Ecco alcuni dei miei preferiti qui sotto!
Parlare con toni bassi e non far sembrare il cuore della notte eccitante o divertente.
A volte solo questo semplice passo aiuta i piccoli a riaddormentarsi perché è super noioso nel mezzo della notte!
Tip #4: Non premiare il tuo bambino o il tuo ragazzo per essersi svegliato.
Dai al tuo bambino un abbraccio, una pacca rassicurante e lascia che la cosa finisca lì.
Non lasciare che il tuo piccolino strisci nel tuo letto e si addormenti notte dopo notte.
Diventerà un’abitudine e il sonno di tutti sarà interrotto – quello del tuo bambino, il tuo e quello di tuo marito.
Se il tuo bambino ha bevuto qualcosa prima di andare a letto, sicuramente può aspettare fino alle 6 o 7 del mattino per un bicchiere di latte.
Se sei alle prese con un bambino, dipende dalle esigenze di crescita del tuo bambino.
Se il tuo bambino si addormenta dopo due o cinque minuti di allattamento, sai che sei un ciuccio o un puntello per dormire.
Invece di allattare subito il tuo bambino, prova a calmarlo e a rimetterlo a dormire.
All’inizio potrebbe agitarsi, ma alla fine imparerà che la mamma non è un ciuccio notturno e sarà in grado di calmarsi da solo.
Ti ringrazierà più tardi per averlo aiutato ad imparare a dormire da solo!
Tip #5: Riduci il tempo dedicato allo schermo.
Questo vale per i bambini piccoli o in età prescolare che possono guardare troppo Elmo o Little Einsteins di notte.
È divertente coccolare il tuo bambino la sera per guardare il suo cartone animato o film preferito, ma se lo guardi troppo vicino all’ora di andare a letto, potrebbe essere difficile per il tuo bambino addormentarsi e rimanere addormentato.
Cercate di ottenere il vostro tempo di coccole cinematografiche durante il giorno o nel tardo pomeriggio.
Tip #6: Create una routine calmante per la nanna.
Quando ci si avvicina all’ora di andare a letto, bisogna calmare le cose.
Fai al tuo bambino o alla tua bambina un bel bagno caldo, leggi una storia e finisci con del latte caldo o un biberon.
Cullate delicatamente il vostro bambino o cantate ninnananne, ma mantenete tutto lento e calmo, in modo che il bambino si stia rilassando invece di alzarsi!
Ricorda, va bene cullare il tuo bambino – anzi, ti consiglio di farlo vicino, coccolandolo – ma non cullarlo fino a farlo addormentare!
Cosa hai scoperto che aiuta il tuo bambino a riaddormentarsi nel cuore della notte?
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Ci vediamo lì!