Essere vegetariani significa dover tagliare molti (se non tutti) prodotti animali dai tuoi pasti quotidiani.
Questo può rappresentare una sfida: ottenere tutte le vitamine e i minerali di cui hai bisogno ogni giorno dal cibo che mangi.
Alcuni nutrienti, come la vitamina B12, la vitamina D e gli acidi grassi omega 3, sono particolarmente importanti per i vegetariani perché sono difficili da ottenere da frutta e verdura.
Per fortuna ci sono vari integratori vitaminici veg-friendly disponibili per colmare il vuoto se il tuo menu è carente.
Di seguito presentiamo 5 popolari integratori multivitaminici vegetariani per diversi gruppi di persone. Questi integratori hanno lo scopo di aumentare la tua salute quotidiana e di aiutarti ad aderire alle tue diete preferite.
Per gli uomini: Naturelo whole food multivitaminico per uomini
Questo integratore multivitaminico vegetariano è stato valutato “Miglior multivitaminico per uomini nel 2017” da MultivitaminGuide. Utilizza una formula premium con vitamine naturali A, B, C, D, E e K.
Il supplemento contiene una miscela di frutta e verdura biologica, e tutti gli elementi sono non OGM, senza glutine, senza additivi o riempitivi, e senza prodotti animali.
Fornisce antiossidanti a base vegetale per il cervello, la salute e la salute degli occhi, e adatto a vegani e vegetariani.
Per le donne: Garden of Life Multivitamin for Women
Questo integratore multivitaminico è appositamente progettato per le donne e realizzato con alimenti biologici integrali. Include anche probiotici ed enzimi per la migliore digestione.
L’integratore contiene vitamine D ed E per il supporto del seno, vitamine A, C, D, calcio, magnesio e zinco per il supporto delle ossa, e b complex, C ed E per la salute del cuore.
È completamente vegetariano, senza glutine, non OGM, senza leganti o riempitivi, e può aiutare a migliorare la salute del seno, la forza delle ossa, la salute del cuore e il supporto digestivo.
Per bambini: Mighty Vites Children’s Gummy Vitamins
Rispetto agli adulti, i bambini hanno esigenze nutrizionali speciali perché stanno crescendo il corpo. La vitamina per bambini Mighty è facile da masticare e digerire per i bambini.
Contiene 14 vitamine e minerali essenziali, senza allergeni (tranne il cocco) e gelatina, e senza glutine. Questi nutrienti possono aiutare a migliorare la salute dei capelli e della pelle, aumentare l’energia, rafforzare le ossa, migliorare l’umore e calmare il temperamento.
Il prodotto è raccomandato sia dall’Università di Harvard che dall’American Medical Association per il benessere generale, per rafforzare il sistema immunitario e per colmare le lacune nutrizionali.
Per tutta la famiglia: Garden of Life Family Multivitaminic Supplement
Questo integratore multivitaminico è progettato per tutta la famiglia. E’ fatto con alimenti integrali nutrienti e crudi.
L’integratore fornisce vitamine C, A selenio e zinco per la salute del sistema immunitario e vitamina B complex, cromo e ferro per l’energia mentale e fisica.
Inoltre, i probiotici e gli enzimi vivi più gli antiossidanti possono giovare alla salute e alla vitalità sia dei bambini che dei genitori.
L’integratore è multivitaminico vegetariano, senza glutine e senza latticini, senza leganti o riempitivi.
Per tutti: Deva Vegan Vitamins Daily Multivitamin & Integratore minerale
Questo integratore vegano può soddisfare le esigenze nutrizionali di tutti i vegani e vegetariani. Utilizza una formula multipla di vitamine e minerali arricchita con cibi verdi integrali, polveri vegetali ed erbe speciali appositamente formulate per vegani e vegetariani.
Inoltre, pone maggiore enfasi sulla vitamina B-12 e sul ferro perché vegetariani e vegani hanno maggiori probabilità di essere carenti di B-12 e ferro.