Il lato del pollice della tua mano si sente come se stesse andando a dormire – quella sensazione debole, insensibile, di spilli e aghi – senza una ragione apparente? Potresti sospettare di avere la sindrome del tunnel carpale.
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La buona notizia è che ci sono una serie di metodi che puoi provare a casa per alleviare il tuo dolore. E se questi non funzionano, la chirurgia può essere un trattamento molto efficace.
Che cos’è la sindrome del tunnel carpale?
La sindrome del tunnel carpale è una condizione abbastanza comune che colpisce la mano e il polso, dice il chirurgo di mano, polso, gomito e spalla William Seitz, MD.
“I sintomi includono intorpidimento, formicolio e dolore, solitamente nel pollice e nelle prime tre dita della mano”, dice il dottor Seitz.
La sindrome del tunnel carpale si verifica quando il nervo mediano, che va dall’avambraccio alla mano attraverso uno spazio stretto chiamato tunnel carpale, viene compresso o pizzicato, dice il Dr. Seitz.
Nove tendini che flettono le prime tre dita e il pollice anche correre attraverso il tunnel carpale.
Tutto ciò che rende il tunnel carpale più piccolo – e pizzica il nervo mediano – può causare la sindrome del tunnel carpale, il dottor Seitz dice. Queste possono includere:
- Condizioni mediche come ipotiroidismo, artrite reumatoide e diabete
- Movimenti ripetitivi della mano, soprattutto se il polso è piegato in modo che le mani siano più basse dei polsi
- Gravidanza
Trattamenti domestici
Mentre la sindrome del tunnel carpale può essere scomoda o dolorosa, si può trattare a casa. Il primo passo da fare è fermare l’attività che sta causando la compressione.
“Pensa alle attività che pensi possano causare intorpidimento e dolore al tuo polso e cerca di fermarle o ridurle”, dice il dottor Seitz. “
Ecco cinque modi per trattare la sindrome del tunnel carpale a casa:
- Ghiacciare il polso o immergerlo in un bagno di ghiaccio per 10-15 minuti una o due volte all’ora.
- Allegare il dolore notturno scuotendo delicatamente la mano e il polso o appendendo la mano sopra il lato del letto.
- Acquistare una stecca per il polso in farmacia per mantenere la mano correttamente allineata. Può essere utile indossare la stecca di notte per evitare di flettere o estendere eccessivamente il polso mentre si dorme.
- Prendere un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS), come l’ibuprofene o il naprossene per alleviare il dolore. Prendi i FANS con il cibo e dopo aver consultato il tuo medico di base per assicurarti che non ci siano ragioni mediche – come l’interazione con altre medicine che potresti prendere – per evitare questi antidolorifici.
- Metti la mano in acqua calda – con una temperatura tra 92 e 100 gradi – e muovi o fletti delicatamente la mano e il polso. Fallo tre o quattro volte al giorno.
Quando è il momento di vedere il medico
Se questi trattamenti casalinghi non alleviano il tuo dolore in una o due settimane, potrebbe essere il momento di vedere un medico ortopedico, specializzato nel trattamento di ossa, articolazioni e muscoli.
“Il medico può raccomandare un intervento chirurgico se c’è un danno grave al nervo mediano o per prevenire una perdita sensoriale o funzionale permanente”, dice il dottor Seitz.
L’intervento chirurgico comporta il taglio della banda di tessuto nel polso che attraversa il nervo mediano per diminuire la pressione.
“Nel tempo, l’intervento chirurgico può essere la via migliore per un sollievo permanente”, dice il dottor Seitz.