Morsi di energia al mirtillo rosso e all’arancia
Il mirtillo rosso e l’arancia sono come il burro di arachidi e il cioccolato: meravigliosi da soli e ancora meglio insieme. Aggiungete un po’ di proteine in polvere e mandorle per una maggiore resistenza, oltre ai datteri per legare il tutto, e avrete un dolcetto sano e portatile che è super gustoso.
No-Bake Apricot Energy Bites
Questi bocconcini senza zucchero combinano albicocche secche, mandorle, noci, uvetta e semi di lino per formare un dolcetto perfettamente dolce e croccante. Mescolate gli ingredienti in un robot da cucina e rotolate nel cocco, e sarete in paradiso. Inoltre sono vegan, Paleo, e senza glutine e latticini, quindi praticamente tutti possono goderseli.
Balline energetiche al mirtillo
Quando vuoi dei muffin salutari senza il fastidio della cottura, fai questi! Il gustoso duo di limone e mirtillo si unisce a una base di anacardi, mandorle e datteri che aggiunge un sapore dolce e burroso. Aggiungete un po’ di estratto di vaniglia e avrete il sapore dei muffin in circa 10 minuti.
Strawberry Shortcake Energy Bites
Chi ha detto che il dessert non può essere sano? Questi bocconcini senza cottura sono perfetti per quando hai voglia di qualcosa di fruttato e delizioso. Le fragole addolciscono la ricetta quel tanto che basta per non aver bisogno di zuccheri aggiunti, e l’estratto di vaniglia dà un tocco in più. La ricetta prevede l’uso di fragole liofilizzate, ma si possono facilmente sostituire con quelle vere, basta assicurarsi di mettere in frigo i bocconcini per mantenerli freschi.
Orange Zest Bliss Balls
Raw, vegan, senza glutine e senza latticini, queste palline energetiche sono tanto belle quanto gustose. A meno che non abbiate l’erba Damiana a portata di mano (non l’abbiamo mai sentita), sentitevi liberi di lasciarla fuori – i morsi possono avere meno effetti sulla libido, ma sono altrettanto deliziosi senza di essa. La scorza d’arancia e la cannella aggiungono un po’ di pepe alla tipica ricetta dei morsi. Rotolare in cocco tritato per un rivestimento dolce che li fa anche sembrare fantasiosi.
Balline energetiche al limone e vaniglia
Questa ricetta è per tutti gli amanti del limone là fuori. La gustosa combinazione di vaniglia e limone crea un equilibrio tra dolce e aspro, e le noci e le proteine in polvere vi terranno pieni ed energizzati. Se volete, aggiungete la polvere di maca, che può aumentare ulteriormente la vostra energia (anche se non è assolutamente vitale per la ricetta).
Apple Almond Energy Bites
Solo 10 minuti per fare, questa ricetta è super semplice e include una spruzzata di cuori di canapa per una spinta di proteine. E chi può resistere alla combinazione di mela e burro di noci? Elaborate tutto insieme, formate delle palline e lasciatele riposare in frigo, se riuscite ad aspettare così a lungo.
Morsi di energia alla vaniglia e prugna
La parola “prugna” probabilmente fa venire in mente vostra nonna e le battute sulle scoregge. Ma la nonna aveva ragione: le prugne secche aiutano ad aumentare la sazietà, che a sua volta può aiutare a controllare il diabete e le malattie cardiache. Inoltre questi bocconcini sono veramente deliziosi e naturalmente dolcificati.
Morsi energetici ai semi di papavero al limone
Per un’alternativa più sana al gustoso muffin, prova questi bocconcini facili da preparare. Combinate le vostre proteine in polvere preferite (idealmente al gusto di vaniglia) con avena, semi di papavero e scorza di limone. L’acqua e il succo di limone legano il tutto e aggiungono un tocco di sapore in più. Sono deliziosi come i muffin, senza tutto il disordine friabile.
Homemade Aussie Bites
Con quinoa e semi di girasole, semi di lino e semi di chia, questa ricetta può sembrare cibo per uccelli. Tuttavia, quando si aggiunge l’avena, lo sciroppo d’acero e la frutta, si ottiene qualcosa di molto più gustoso e sostanzioso. Questo richiede un po’ di cottura (fare la quinoa e cuocere i bocconcini), ma non richiede certo molto tempo.
Bacche di cioccolato Goji Bliss Balls
Certo, tutti amiamo le bacche di acai, ma le bacche di goji contengono anche una tonnellata di antiossidanti. Questa ricetta le sposa con altri ingredienti super-salutari, tra cui semi di chia e di zucca per alcuni grassi sani, e datteri e cacao grezzo per addolcire le cose.
Pumpkin Cinnamon Raisin Balls
Zero olio e burro rendono questi morsi una versione più sana dell’amato pane dolce. Uvetta, noci e purea di zucca si combinano per creare una base appiccicosa e deliziosa. La farina di cocco sostituisce la tradizionale farina bianca, rendendo questi gustosi bocconcini senza glutine.