Proprio quando ti svegli è il momento perfetto per prepararti ad avere una grande giornata, e l’olio di cocco può giocare un ruolo importante in questo processo. Con decine di usi, l’olio di cocco è un alimento miracoloso completamente naturale che si combina perfettamente con il piano di dieta Paleo e con uno stile di vita completamente naturale.
L’olio di cocco è uno degli oli consigliati su Paleo, ed è una grande alternativa ad alcuni degli oli malsani più comunemente usati là fuori. Ma va molto oltre l’essere solo un ingrediente in una ricetta, può essere usato sia internamente che esternamente per una migliore salute.
I puristi Paleo possono far notare che i nostri antenati paleolitici non avrebbero avuto i mezzi per creare l’olio di cocco dalle noci di cocco, ma finché si va con un olio di cocco di alta qualità sarà privo di impurità e non pesantemente lavorato. È abbastanza vicino a qualcosa che potrebbe essere stato usato molte migliaia di anni fa. Le migliori marche saranno biologiche, non raffinate e spremute a freddo, lasciando intatti tutti i nutrienti benefici e fornendovi la migliore esperienza.
IL RITUALE DELL’OLIO DI COCOCCIO #1: Prendi 1 cucchiaio di olio di cocco al risveglio per stimolare il tuo metabolismo
L’olio di cocco contiene trigliceridi a catena media (MCT) che ti aiuteranno a sentirti più energico, a frenare il tuo appetito e a stimolare il tuo metabolismo per la giornata. È sempre più noto che l’olio di cocco giova al corpo in diversi modi e dovrebbe essere considerato un alimento salutare.
Puoi anche prendere un altro cucchiaio di olio di cocco nel tardo pomeriggio, proprio quando inizi ad avere fame per la cena, anche se manca ancora qualche ora. Ti aiuterà a superare il resto della giornata lavorativa e ti sosterrà fino all’ora di cena. Se hai avuto risultati di perdita di peso lenti mentre eri in Paleo, questo passo potrebbe fare la differenza, e dopo soli 30 giorni di seguire questo rituale potresti notare una perdita di peso senza sforzo.
RITUALE DELL’OLIO DI COCCO #2: Lava i tuoi capelli e idratali con olio di cocco
L’olio di cocco è un ottimo idratante per i tuoi capelli. Non solo eviti tutti gli additivi chimici presenti nelle creme idratanti per capelli acquistate nei negozi, ma usi qualcosa di totalmente naturale che aiuta a proteggere i tuoi capelli dalla secchezza. Il processo è facile come usare un balsamo normale, e l’olio di cocco lascerà i tuoi capelli con l’odore morbido del cocco, senza bisogno di aggiungere profumi artificiali.
Miscelare l’olio di cocco con l’acqua rende più facile l’applicazione sui capelli, e non hai bisogno di altri ingredienti per fare il lavoro. Guarda come i tuoi capelli assorbono l’olio e hanno un aspetto lustro e idratato. Chi ha i capelli crespi e secchi trarrà il massimo beneficio da questo passaggio, e dato che è completamente naturale, puoi usarlo ogni mattina o al bisogno senza preoccuparti degli additivi e delle impurità accumulate.
RITUALE DELL’OLIO DI COCOCCA #3: Tira con l’olio di cocco immediatamente quando ti svegli
L’estrazione dell’olio è una pratica ayurvedica antica, e l’olio di cocco funziona benissimo per questo processo. Appena svegli, anche prima di lavarsi i denti, si prende semplicemente un cucchiaio di olio di cocco e si comincia a scuoterlo avanti e indietro nella bocca, come si usa un collutorio. Non lo inghiotti e non lo sputi, ma continui a scuoterlo in bocca per 5 minuti fino a 20 minuti, a seconda del tempo che hai a disposizione.
La natura antibatterica dell’olio di cocco va a lavorare per uccidere i germi in bocca, e prende il nome di oil pulling perché l’idea è quella di estrarre le tossine dalla bocca prima che abbiano la possibilità di farsi strada verso il resto del corpo. I sostenitori dell’oil pulling dicono che dà più energia, aiuta a combattere l’alito cattivo e può anche sbiancare i denti. L’olio di cocco è uno strumento di disintossicazione così buono che è elencato in The Coconut Oil Secret come il “detox definitivo”.