27 cose che avrei voluto sapere prima del mio cesareo

Ho sempre detto che il mio piano di nascita era di seguire il flusso e di avere “una mamma sana e un bambino sano.”

Non volevo che il mio cuore si fissasse su certe cose, perché conoscendo la mia personalità, sarebbe stato più difficile per me accettare quando le cose non fossero andate come previsto. Non sapevo cosa aspettarmi perché non ero mai stata in travaglio prima. Così ho pianificato di fare le cose a orecchio e vedere come andava.

Quando il travaglio progrediva e poi non lo faceva più, è diventato chiaro che avevamo bisogno di un cesareo per far nascere Raleigh in modo sicuro. Non c’è stata alcuna esitazione da parte nostra – eravamo d’accordo con la decisione.

Sapevo che i cesarei avvengono spesso, e conosco molte persone che li hanno avuti. Ho una laurea in infermieristica e ho fatto il mio tirocinio nello stesso piano di travaglio e parto dello stesso ospedale in cui ho partorito. Sono stata in sala operatoria per diversi cesarei durante il mio tirocinio.

Ma quello che non sapevo, era come fosse avere effettivamente un cesareo.

Non sapevo cosa aspettarmi dopo.

Nessuno mi aveva mai detto come fosse davvero averne uno, e cosa aspettarsi dopo il mio.

Non ero preparata per il processo di recupero.

Queste sono le cose che vorrei aver saputo prima di avere il mio cesareo. Se avessi saputo queste cose, penso che il mio recupero sarebbe stato meno ansioso, perché avrei saputo cosa aspettarmi.

1. È un intervento chirurgico importante.

Sì, i cesarei sono piuttosto comuni in questi giorni. Ho sentito una statistica che diceva che 1/3 dei bambini nascono in questo modo. Ma comunque, è un intervento importante.

2. Alzarsi per camminare è duro all’inizio.

Farà male da morire quando ti alzerai dal letto e camminerai per la prima volta, cosa che ti fanno fare relativamente presto dopo l’intervento. Vi sentirete come se aveste 100 anni e non riusciste a stare in piedi. È probabile che vi muoviate a tentoni mentre rimanete ingobbiti. Questo è NORMALE.

3. Ogni giorno va un po’ meglio.

Ti sentirai un po’ meglio ogni giorno che passa. Me l’ha detto una delle mie infermiere che ha avuto lei stessa 4 cesarei ed è rimasta incinta di nuovo. La considero un’esperta.

4. Prendi dei farmaci per il dolore.

Ti verranno offerti dei narcotici nei primi giorni dopo l’intervento. Non ho preso i narcotici perché sono incline alla nausea come effetto collaterale. Ma ho preso dei farmaci per via endovenosa che erano come ibuprofene forte, e quando sono andato a casa, ho ruotato ibuprofene e Tylenol per la prima settimana o due. Se riesci a tenere sotto controllo il dolore, sarai in grado di muoverti meglio e di prenderti cura di te stessa e del tuo bambino meglio.

5. Fa male da matti tossire, ridere o starnutire.

Tenere un cuscino contro l’incisione, o premere su di essa con le mani potrebbe aiutare un po’. Ma in quei primi giorni, farà male, punto. Ho fatto del mio meglio per non fare nessuna di queste tre cose all’inizio. Alcuni posti potrebbero farti esercitare la tosse per liberare i tuoi polmoni. Nessuno me l’ha fatto fare nel nostro ospedale.

6. La ritenzione idrica nel tuo corpo probabilmente peggiorerà prima di migliorare.

Si ricevono molti liquidi IV in ospedale durante il travaglio e durante il cesareo. Questi hanno reso il mio viso, le gambe e i piedi già gonfi ancora più grandi prima che il mio corpo iniziasse a liberarsi del liquido in eccesso. Davvero, tutto il mio corpo era gonfio. Andrà via nel corso della prossima settimana o due.

7. Accetta l’aiuto quando vai a casa.

Aiuto in cucina, aiuto nelle pulizie, aiuto nella cura dei bambini. Accetta tutto perché ne avrai bisogno. Ricorda, hai appena subito un intervento chirurgico importante.

8. Devi prenderti cura di te stessa.

Aspettati di prenderti cura di te stessa nei primi giorni, mentre ti riprendi abbastanza per prenderti cura del tuo bambino. Non avevo previsto quanto sarebbe stato difficile cercare di prendersi cura di un bambino mentre mi stavo riprendendo anch’io. Mi sono concentrata principalmente sull’alimentazione di Raleigh nei primi giorni e Matt ha fatto tutto il resto. Una volta che ho iniziato a sentirmi e a muovermi meglio, ho preso più responsabilità.

9. Fai attenzione a come ti muovi.

Non fare nulla che assomigli a un sit up o qualsiasi cosa che sforzi i muscoli addominali. Non cercare di usare gli addominali per sedersi da sdraiati sulla schiena. Rotola sul tuo lato e usa le tue braccia per spingerti verso l’alto invece.

Dormire in una poltrona reclinabile se stare sdraiati fa troppo male all’inizio. Se esageri, potresti farti male ed eventualmente causare problemi all’incisione. Ho fatto almeno una volta un tweak, anche se fortunatamente non fino al punto di dover andare in terapia. Ma di sicuro mi ha fatto male.

10. Usa un legante addominale.

Questo potrebbe aiutarti a sentirti più stabilizzato mentre l’incisione e i muscoli guariscono. Non ho usato il mio fino a dopo una settimana o giù di lì, ma vorrei averlo usato subito. Mi avrebbe offerto un po’ di supporto quando ne avevo bisogno.

11. Aspettatevi indolenzimento.

Soprattutto nel tessuto cicatriziale sotto l’incisione – questo è il punto in cui ho avuto più tenerezza dal mio intervento. Aspettatevi anche che il dolore si sposti. Un giorno, il lato destro potrebbe essere dolente e il giorno dopo, il sinistro.

12. Il ghiaccio potrebbe aiutare.

Comprate un paio di impacchi di ghiaccio o portatene alcuni a casa dall’ospedale e usateli quando vi riposate. Aiuterà a diminuire l’infiammazione, il gonfiore e il dolore.

13. Aspettatevi intorpidimento.

È probabile che sentiate intorpidimento e formicolio nel basso ventre intorno alla zona dell’incisione. Questo è un risultato normale dell’intervento a causa dei nervi colpiti. Migliorerà con il tempo.

14. Non esagerare.

Sentirete questo consiglio offerto spesso. Mi è stato anche detto che tutti esagerano ad un certo punto. Una volta che cominci a sentirti un po’ meglio, resisti all’impulso di fare tutte le cose. Se fai troppo, farai qualche passo indietro e probabilmente avrai molto più dolore e tenerezza per un paio di giorni.

15. Niente sollevamenti pesanti.

Mia suocera ha avuto tre cesarei e ha detto che ricorda che le hanno detto di non sollevare niente di più pesante di un gallone di latte. Davvero, il tuo bambino è la cosa più pesante che dovresti sollevare.

Questo è difficile con un seggiolino auto, però. Se andavo da qualche parte, dovevo sollevare il seggiolino dentro e fuori. Aggiungi un bambino di 9 libbre a questo, ed è stato davvero difficile non sollevare troppo. Inizialmente, mi facevo aiutare il più possibile quando avevo bisogno di andare agli appuntamenti o alle commissioni. Una volta che mi sentivo un po’ meglio, ho usato il mio passeggino per andare in giro invece di portare il seggiolino molto lontano.

16. Niente guida per un po’.

Mi è stato detto di non guidare fino a quando non si può sbattere sui freni senza dolore. E anche sedersi comodamente in macchina.

17. Attenti ai segni di infezione.

Aumento del dolore, gonfiore, arrossamento, calore o drenaggio dall’incisione, febbre o brividi… Segnalate qualsiasi segno di infezione al vostro medico il prima possibile.

18. Un po’ di gonfiore intorno all’incisione è normale.

Non preoccuparti ancora – lascia passare il tempo e vedi come va. Le cose stanno cercando di guarire sotto la superficie e attraverso tutti gli strati che sono stati tagliati. Andrà meglio.

19. Inizia a camminare appena puoi.

Ma di nuovo, non esagerare. Prendila con calma. Più sei mobile, però, meglio ti sentirai. Fisicamente E mentalmente.

20. Gli ormoni probabilmente faranno sembrare e sentire tutto peggio.

Questo è normale. Comunque, se senti che stai superando la fase del baby blues e ti stai dirigendo verso la depressione post-partum, parlane con il tuo medico.

21. Va bene soffrire.

Potresti sentire un po’ di rimpianto per aver avuto un cesareo, o soffrire per la “perdita” di un parto vaginale. Anche questi sono sentimenti normali. Datevi la grazia. Ti sei sacrificata per portare il tuo bambino in questo mondo in un modo che è veramente disinteressato. Sei una guerriera.

22. I cesarei sono nascite VERE.

Questo potrebbe sembrare ovvio, ma molte persone non si rendono conto che considerano i cesarei come una forma minore di nascita. Che sono in qualche modo inferiori a quelli che hanno avuto parti vaginali. Non sei una mamma inferiore perché hai dovuto fare un cesareo. Ricorda, ti sei sacrificata completamente, sei stata TAGLIATA, in modo che il tuo bambino potesse avere la vita. Sii gentile con te stessa.

23. Il recupero del cesareo è un processo lungo.

Avrete bisogno di pazienza. Il peso comincerà a scendere subito, man mano che il liquido sarà espulso dal suo sistema. Quell’ultimo pezzo rimarrà in giro per un po’, però.

Inoltre, a causa del taglio aperto e della guarigione, sarà più difficile lavorare il tuo core e rimettere in forma gli addominali. Questo è al di là del tuo controllo. Se spingi o fai cose che non dovresti fare, ti farai male in modo permanente. Invece, vai piano. Fai esercizi approvati per il core.

Sappi che ci sono voluti 9 mesi per guadagnare il peso della gravidanza, quindi dovrebbe volerci un po’ per perderlo. Di nuovo, hai avuto un intervento chirurgico importante. Il tuo corpo ne ha passate tante. Sii paziente e sii gentile con te stessa.

Extras

1. Preparati prima del tempo.

Fai pasti in freezer e compra spuntini e bevande facili da mangiare per fare in modo che rimanere rifornita e idratata sia facile e veloce. Se state avendo un cesareo programmato o se possibile prima del parto, fate scorta di generi alimentari. Rendete le cose più facili possibile per il vostro ritorno a casa. I miei preferiti sono le barrette di muesli per gli spuntini e i pasti nella pentola di coccio per la cena. Uso i rivestimenti della pentola di coccio per rendere la pulizia ancora più veloce.

2. Ricorda, la salute è più importante.

Una mamma sana e un bambino sano è l’obiettivo più importante, SOPRA TUTTO. Tienilo a mente per assicurarti la giusta prospettiva in tutto questo.

3. Tieni un diario durante il processo in modo da poter ricordare i primi momenti.

Il soggiorno in ospedale è stato così confuso per me. Ero davvero introspettivo e concentrato sulle conseguenze dell’intervento. Sono molto grata per le voci del mio diario, così come le foto che Matt ha scattato, per aiutarmi a rivivere quel periodo.

4. Anche se sei più gonfia di quanto tu sia mai stata in vita tua, hai bisogno di essere in alcune delle foto.

Non volevo essere in nessuna foto nei primi giorni perché avevo un aspetto terribile e mi sentivo ancora peggio. Ma è così importante avere almeno alcune di voi di quel periodo. Soprattutto tu e il tuo bambino. Quelle foto saranno amate da loro un giorno, perché mostrano il sacrificio che hai fatto per dare la vita al tuo bambino.

La mia speranza è che sapere queste cose mi aiuterà a rendere i futuri cesarei molto più facili da pianificare, da affrontare e da cui riprendermi.

Spero che sia lo stesso anche per voi.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su LauraRadniecki.com.

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