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25 cibi che promuovono l’acido

By admin on Marzo 15, 2021

La tipica dieta americana è piena di cibi come carne e latticini che tendono ad aumentare l’acidità del sangue. Recenti ricerche suggeriscono che mangiare troppi cibi che promuovono l’acido potrebbe potenzialmente danneggiare i tuoi reni e il tuo fegato e potrebbe anche aumentare il rischio di diabete.

Vedi se i tuoi cibi preferiti sono su questa lista di 25 cibi comuni che promuovono l’acido, che sono ordinati da neutro a più acido-formante. Se trovi i tuoi cibi preferiti in questa lista, non devi eliminarli completamente. Piuttosto, controlla questa lista di 25 alimenti comuni che aiutano a neutralizzare l’acido e a mantenere una massa corporea sana.

  1. Olio d’oliva (neutro)
  2. Yogurt magro
  3. Latte intero
  4. Burro
  5. Lenticchie, bollite
  6. Pane bianco
  7. Spaghetti integrali cotti
  8. Bagel di farina
  9. Noccioline, tostate a secco
  10. Noci
  11. Hot dog
  12. Pollo
  13. Pepperoni
  14. Manzo magro
  15. Trota cotta al naturale
  16. Uovo intero, sodo
  17. Avena
  18. Riso integrale
  19. Salmone cotto
  20. Tonno bianco in scatola
  21. Mozzarella
  22. Sardine in scatola
  23. Pancetta di tacchino cotta
  24. Formaggio americano/cheddar
  25. Parmigiano (più acidoproduce acido)

Per saperne di più su come evitare l’acidità tossica nella tua dieta, segui questo piano alimentare alcalino.

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