Cercate pasti sani che vi aiutino a perdere peso velocemente? Quindi stai fondamentalmente seguendo un qualche tipo di ricette dietetiche. Ma quando si è a dieta, è necessario mangiare meno calorie. Qui sto condividendo alcuni pasti deliziosi sotto le 200 calorie.
Queste ricette sono facili da fare, pronte in meno di 30 minuti. Non solo basso contenuto di carboidrati, anche queste ricette sono sane.
Se state pensando che i pasti ipocalorici sono così noiosi, non è vero, queste ricette sono sane e deliziose. Questi pasti sono perfetti per la colazione, il pranzo, la cena e anche gli spuntini. Quindi perché aspettare? Saltiamo a questi pasti che sono sotto le 200 calorie e divertiamoci!
Slow Cooker Vegetable And Bean Soup (Calorie – 183 kcal)
Questa zuppa di verdure e fagioli è un pasto sano e comodo per il pranzo. Questa ricetta è fatta con ingredienti di origine vegetale e vegana che viene cucinata in un fornello lento. Ha 189 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Ricette Vegetariane Alte Proteine
Slow Cooker Crema di Pollo e Zuppa di Riso (Calorie -180 kcal)
Con pollo, carote, patate, sedano e cipolla è una ricetta sana e deliziosa per preparare un pasto perfetto per il pranzo o la cena. Questa ricetta è uno dei miei pasti preferiti sotto le 200 calorie. Ha 180 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Suggestionato: Ricette Slow Cooker ad alto contenuto proteico
Frittata di verdure a cottura lenta (Calorie – 167 kcal)
Vegetable Omelette è una colazione sana e soddisfacente a base di uova e verdure. Ha 167 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Idee per la colazione correlate:
Ricette per la colazione Keto
Ricette per l’insalata di uova Keto
Ricette per la colazione Weight Watchers
Ricette per la colazione Keto senza uova
Ricette per la colazione ad alto contenuto proteico
Stufato di funghi (Calorie – 114 kcal)
Amore ai funghi? Devi provare questa ricetta vegana e a basso contenuto di grassi dello stufato di funghi che viene caricato con pasta, quinoa, riso o purè di patate. Questa ricetta ha 114 kcal per porzione ed è pronta in soli 30 minuti.
Prendi la ricetta qui.
Suggestionato: Keto Mushroom Recipes
Fagioli bianchi Avocado Toast (Calorie – 140 kcal)
Nella colazione del mattino, ci sono molte persone che cercano un toast. Allora provate questo delizioso toast di avocado con fagioli bianchi che è facile da fare, sazia e super sano. Ha 140 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Related: Ricette sane di pane tostato per colazione o spuntini
Cabbasso e salsiccia Skillet (Calorie – 171 kcal)
La ricetta del cavolo e della salsiccia è una ricetta sana e semplice. Puoi anche aggiungere qualsiasi verdura che ti piace. Ha 171 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Suggestionato: Ricette Keto con Salsiccia
Keto Shrimp Coconut Curry (Calorie – 138 kcal)
Amore mangiare gamberi? Deve provare questa ricetta di cocco al curry di gamberi keto-friendly a casa. Servire con roti, riso, pasta o qualsiasi cosa ti piaccia. Così gustoso, facile da fare con pochi semplici ingredienti. Ha 138 kcal per porzione!
Prendi la ricetta qui.
Related: Ricette Gustose con Gamberi Arrosto
Muffin di Uova (Calorie – 93 kcal)
Questi muffin di uova sono una ricetta comoda e facile per la colazione o la merenda. Con pochi ingredienti, sono pronti in poco meno di 20 minuti. Questa ricetta è uno dei miei pasti preferiti sotto le 200 calorie. Ha solo 93 kcal per porzione!
Prendi la ricetta qui.
Suggestionato: Idee per i Muffin Keto
Insalata di pollo tiepida con salsa cremosa all’aneto (Calorie – 167 kcal)
Avete sia il pollo che l’insalata? Questa insalata di pollo con dressing cremoso all’aneto ti rende sano e soddisfacente per un pasto. Questa insalata è perfetta per un pranzo on-the-go. Ha 167 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Insalate correlate:
Ricette di insalata Keto
Ricette di insalata estiva per il barbecue in giardino
Ricette di insalata di frutta al miele
Ricette di insalata sana per la perdita di peso
Ricetta di pancake fatta in casa (calorie – 122 kcal)
Il pancake è una ricetta sana e semplice per il tuo lavoro o le tue giornate impegnative. Facile da fare con gli ingredienti della tua cucina da dispensa. È lo spuntino perfetto o la colazione in viaggio. Ha 122 kcal per porzione!
Prendi la ricetta qui.
Suggestionato: Keto Pancake Recipes
Insalata di cavolo a basso contenuto calorico (Calorie -34 kcal)
Questa crema, cremosa, saporita e dolce è un pasto perfetto per mangiare sano a pranzo. Si può prendere come contorno a qualsiasi piatto e ha solo 34 kcal per porzione! Da provare!
Prendi la ricetta qui.
Related: Keto Lunch Recipes
Ricetta crostata di cipolle francese (Calorie -192 kcal)
Se ami le crostate? Prova questa crostata di cipolle francese che è fatta con una pasta tipo torta con un ripieno di crema di cipolle. Così gustosa, deliziosa, e ha 192 kcal per porzione!
Prendi la ricetta qui.
Suggerimenti: Ricette per il pranzo ad alto contenuto proteico
Ceci arrostiti (Calorie- 53.3 kcal)
Questi ceci arrostiti sono il mio miglior snack in viaggio. Sono semplici, facili da fare, saporiti e sani! Vegan, senza glutine, senza zucchero, e uno dei miei pasti preferiti sotto le 200 calorie.
Prendi la ricetta qui.
Related: Ricette per spuntini ad alto contenuto proteico
Sacchetti di lattuga di maiale al peperoncino dolce ketogenico (Calorie -192 kcal)
Questi wraps sono low carb e keto-friendly perfetti per qualsiasi festa o cena. Ha 192 kcal per porzione!
Prendi la ricetta qui.
Suggestionato: Ricette Keto Wraps
Morsi vegani di tofu al pesto al forno (Calorie -138 kcal)
I morsi di tofu sono saltati con pesto di basilico per fare un piatto vegano e sano per il pranzo come contorno. Ha 138 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Related: Ricette Vegane con Friggitrice ad Aria
Zuppa di pomodoro istantanea (Calorie – 60 kcal)
La zuppa di pomodoro è il modo più semplice per il pasto della tua giornata intensa. È densa, vegana, keto e whole30 ed è fatta nella pentola istantanea. Questo è uno dei miei pasti facili e migliori sotto le 200 calorie per il pranzo e ha solo 60 kcal per porzione!
Prendi la ricetta qui.
Suggerimenti per zuppe:
Ricette di zuppa Keto
Ricette di zuppa per gli osservatori del peso con punti
Ricetta di zuppa cremosa di broccoli al formaggio
Ricetta di zuppa di minestrone
Suppetta di verdure Keto a basso contenuto calorico (calorie – 79 kcal)
La zuppa di verdure è un’opzione sana e a basso contenuto di carboidrati quando si segue una dieta Keto. Questa zuppa è pronta in soli 30 minuti con pochi ingredienti. Ha solo 79 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Ricette Vegetariane per la Preparazione dei Pasti
Zuppa di uova a basso contenuto di carboidrati (Calorie – 44 kcal)
Questa zuppa a base di uova keto è caricata con solo 8 ingredienti. Facile da fare, low carb, keto, e soddisfacente questa zuppa è perfetta per il pranzo o la cena. Ha solo 44 kcal per porzione!
Prendi la ricetta qui.
Suggestionato: Low Carb Low Calorie Recipes
Ricetta Insalata di Frutta (Calorie – 163 kcal)
L’insalata di frutta è un rinfrescante, con condimento al miele e lime che rende il tuo pranzo perfetto. Questo è sempre sicuro di essere un favorito della folla ed è anche uno dei miei migliori pasti sotto le 200 calorie. Ha 163 kcal per porzione.
Prendi la ricetta qui.
Correlato: Keto Recipes Under 5g Carbs
Salmone al forno in cartoccio (Calorie – 180 kcal)
Amore mangiare salmone? Questo salmone al forno è una ricetta sana e gustosa fatta in carta stagnola e perfetta per una dieta. Se hai bisogno di una cena veloce, sana e deliziosa, prova subito questa ricetta a casa. Ha 180 kcal caloriche ed è uno dei miei migliori pasti dietetici sotto le 200 calorie di sempre.
Prendi la ricetta qui.
Suggestionato: Salmone Ricette Meal Prep
Migliore Pizza Margherita fatta in casa (Calorie – 102 kcal)
Amore della pizza? Devi provare questa pizza Margherita a basso contenuto calorico. Questa pizza è fatta con solo 5 ingredienti e pronta in soli 30 minuti. Ha 102 kcal per porzione!
Prendi la ricetta qui.
Pizze Correlate & Altre Ricette:
Ricette per pizza Keto
Ricette per cena Keto
Ricetta per pizza al formaggio vegana
Ricette vegane per la preparazione dei pasti
Ricette ad alto contenuto proteico e basso contenuto di grassi
Ricette Keto per la perdita di peso
Ricette per pollo Weight Watchers
Keto Ricette con la zucca
Ricetta con la pizza di Paneer
Ricette con la friggitrice ad aria per gli osservatori del peso
