Sono stato a lungo un sostenitore del vivere semplicemente. Da giovane, compravo riviste Volkswagen con il sogno di vivere un giorno in un camper VW.
Ora, a 43 anni, come User Experience Designer ho capito che avevo ragione da bambino. Non hai bisogno di cose che ti rendano felice. Devi concentrarti sulle cose importanti della tua vita come le relazioni d’amore, il tempo per la famiglia e le tue passioni.
“Ho bisogno di progettare la mia vita come le mie applicazioni ben progettate, iterare e semplificare!”
Pulisci il tuo guardaroba
Prendi tutto dal tuo armadio e ammucchialo sul letto. Crea 3 pile: cose da dare in beneficenza, da vendere o da buttare. Tutto ciò che non hai indossato negli ultimi 6 mesi va direttamente in una delle pile. Fatti strada attraverso ogni articolo, chiedendoti se ne hai davvero bisogno. Il resto torna nel guardaroba, sezionato in ogni tipo di abbigliamento. Meno scelta significa meno tempo speso a pensare a cosa indossare.
“Voglio ripulire la mia vita per fare in modo di dover prendere meno decisioni possibili su qualsiasi cosa, tranne su come servire al meglio questa comunità”
Mark Zuckerberg di Facebook sul suo guardaroba e sul perché indossa principalmente gli stessi vestiti:
Taglia il tuo portafoglio
Prendi tutte le carte del tuo portafoglio e passa in rassegna ciò che serve regolarmente. Sbarazzati delle carte fedeltà del caffè, e tutte le carte che sono raramente necessarie mettile in un posto sicuro. Il risultato è che hai meno da trasportare e raggiungere la carta che ti serve è più facile.
Ho un portafoglio che mio fratello mi ha comprato anni fa. È di tightstore.com in America, è sottile, minimale e molto utilizzabile.
Tritura i tuoi vecchi documenti
Questo è qualcosa che puoi fare all’inizio come una vittoria facile. Il mio consiglio sarebbe quello di comprare un distruggidocumenti. Seguite il numero di fogli che può prendere in una sola volta e non fatelo funzionare troppo a lungo in una sessione. Non ho seguito queste regole e ho finito per uccidere il mio. Assicuratevi di riciclare la carta.
shreddersales.com.au (questi ragazzi hanno una gamma piuttosto ampia)
Smaltisci il tuo smartphone
“Interrompe la nostra storia, interrompe la nostra capacità di avere un pensiero o un sogno ad occhi aperti, di immaginare qualcosa di meraviglioso, perché siamo troppo occupati a fare il ponte dalla mensa all’ufficio con il cellulare”. (I pensieri di Steve Jobs sui telefoni cellulari)
Questo è un grande! Gli smartphone sono una parte enorme della vita quotidiana. Io sono un grande fan, ma stavo iniziando ad usarlo troppo spesso. Era diventato la mia “cosa” ovunque mi trovassi: in ascensore, sul treno, camminando verso il lavoro, seduto sul divano di casa. Molte delle ragioni per cui lo stavo usando non stavano aggiungendo valore alla mia vita.
Torna alle basi e comprati un semplice telefono. Provalo per un mese e vedi come va. Molte delle cose per cui usi il tuo smartphone sono riempitivi di tempo. Puoi leggere le email a casa o al lavoro. Hai bisogno di pianificare le operazioni bancarie e google maps, la maggior parte delle cose si può vivere senza. La fotocamera dello smartphone è una parte che può causarti un po’ di dolore!
Questa è una prova per me per vedere come vado. Ho trovato alcuni smartphone che sarebbero piuttosto belli da possedere. Ho visto che Nokia sta riportando in auge il classico 3310.
Mobili semplici: punkt.ch & il telefono leggero
Il mio telefono più intelligente! Harvey Norman
Non iscriversi alle email
Questa è un’area della mia vita che mi ha frustrato in passato. Ho cancellato le e-mail e ho ricominciato da capo a causa del troppo sovraccarico. Siamo bombardati da così tanto rumore su base giornaliera, che ci distrae da ciò che è importante.
Sottoscrivi solo le cose che ti aggiungono valore. Sii duro in questo, perché il tuo indirizzo e-mail sarà venduto. Una sottoscrizione potrebbe significare un sacco di email non richieste.
Guarda i servizi come Unroll Me*, funzionano bene per pulire la tua casella di posta. Spegni le tue notifiche e-mail a meno che non siano cruciali. Prendi l’abitudine di decidere quando vuoi vedere le tue email e non il contrario.
Un articolo che recensisce diverse app che ripuliscono la tua casella di posta: sgd.com
*Da quando ho scritto questo articolo Unroll Me ha avuto una cattiva stampa. Sono stati accusati di vendere i dati delle persone. Qualsiasi strumento usiate, fate le vostre ricerche e vedete cosa si adatta meglio a voi.
Meno Social Media
Se ti stai prendendo una pausa dal tuo smartphone, puoi prenderti una pausa dai social media. Prova una settimana o giù di lì senza social media e vedi come ti senti. Sarai sorpreso di quanto non ti manchi!
Prova a tirare fuori un libro o il tuo kindle prima del tuo telefono, è un bel cambiamento!
Rimuovi le tue carte di credito
Rimuovi la tua carta di credito o assicurati di pagarla ogni mese. Non ho una carta di credito da circa 5 anni. È una cosa in meno che devo avere nel mio portafoglio e nella mia mente. Mia madre mi ha sempre detto che se non te lo puoi permettere non comprarlo. Le carte di debito possono fare la maggior parte delle cose di cui hai bisogno al giorno d’oggi.
Cambia i tuoi spostamenti
Pensa al tuo tragitto mattutino. Puoi migliorare il modo in cui viaggi? Questo non significa un percorso più veloce, potrebbe significare un percorso più bello o un modo più comodo per viaggiare. Non combattere il tempo che ci vuole per arrivare al lavoro, rendilo piacevole e usalo saggiamente. Prenditi il tempo per leggere, meditare, ascoltare musica o un podcast. Rilassati mentre vai al lavoro!
Io prendevo il traghetto e poi il treno per andare al lavoro. Ora ho sostituito il treno con una passeggiata. Questo mi dà 25 minuti di cammino, che è un ottimo momento per raccogliere i miei pensieri per la giornata. Camminando per la città cambio il mio percorso ogni giorno per darmi una variazione. Mescolate il vostro tragitto verso il lavoro, piccoli cambiamenti possono fare una vera differenza.
Niente zucchero nel caffè (a sua volta meno caffè!)
Prova il tuo caffè senza zucchero e dopo circa 3 giorni inizierai a gustare il vero caffè. Senza la voglia di zucchero, si beve meno caffè.
Ora sto usando un Aeropress per fare un bel caffè pulito al lavoro. Fa un ottimo caffè, uso meno latte ed è più economico che comprare un caffè. Guarda questo video sull’Aeropress
Pulisci il tuo piano di lavoro & scrivania
Un piano cucina chiaro è un ottimo modo per entrare in cucina al mattino. Mettete il vostro tostapane nella credenza se non viene usato tutti i giorni. Sbarazzati dei gingilli e riordina tutto prima di andare a letto. Ho provato a mettere via il bollitore perché non viene usato molto, ma mia moglie mi ha messo i piedi in testa!
Mi assicuro di tenere la mia scrivania libera al lavoro se posso. Meno distrazioni significa meno cose a cui pensare.
Rallenta e respira!
La vita è frenetica. Prenditi del tempo per rallentare, respirare e annusare le rose! Sii consapevole di ciò che ti circonda e goditi il momento. Esci dall’ufficio al lavoro, vai a fare una passeggiata, leggi un libro in un caffè per 20 minuti. Quando le cose si mettono male, concentrati sul tuo respiro, questo concentrerà la tua mente e ti calmerà. Entra nella meditazione, questo ti porterà benefici senza fine.
Questi ragazzi hanno un interessante lettura/guardare sulla meditazione: 10percenthappier.com
Riduci i tuoi obiettivi & cose da fare
Alcuni corsi online, qualche libro e cercare di ottenere troppo in una volta sola è difficile. Dividi ciò che è grande e importante e fai un elenco di ciò che è piccolo e meno importante. Fai una cosa grande e importante alla volta. Iniziane una nuova solo quando hai completato l’ultima. Assicurati di dire ‘no’ alle cose che potrebbero rendere la tua lista di cose da fare ingestibile.
Mangia meno & mangia meglio
Mangia una colazione abbondante, un piccolo pranzo e una piccola cena. Se sei seduto a una scrivania tutto il giorno, non stai bruciando molta energia, quindi non hai bisogno di mangiare 3 grandi pasti.
Per colazione mangio 4 uova e un avocado. Durante il giorno faccio uno spuntino con frutta, noci, barrette che faccio con datteri e mandorle (come le barrette di bluedinosaur.com.au). Per il pranzo faccio insalate, frutta, noci o uno spuntino sano. Per la cena puoi fare uno spuntino con quello che c’è nel tuo frigorifero. Ognuno è diverso, ma se mangi più di quello che bruci farai fatica con il passare degli anni. Troppi cibi elaborati e zuccherati ti renderanno pigro.
Bere meno alcolici
È abbastanza semplice, non bere troppo. Bere troppo ti rende confuso e meno produttivo. Non si dorme bene se si beve troppo e diventa costoso.
Sono cresciuto in Scozia e il bere faceva molto parte della cultura. Come studenti, bevevamo per ubriacarci. Ora a 41 anni con 2 bambini non è così attraente. Mi piace bere, ma non troppo e non troppo spesso.
Siedi meno
Se stare seduti sia il nuovo fumo non lo so, ma la maggior parte di noi sta seduta un bel po’ al lavoro. Chiedi al tuo lavoro se puoi avere una scrivania in piedi. Se no, puoi comprarne una che va sopra la tua scrivania e si alza e si abbassa.
Se non puoi stare in piedi al lavoro, alzati dalla tua scrivania ogni ora circa. Imposta un promemoria e dopo una settimana avrai creato un’abitudine. Esci dall’ufficio a pranzo e cammina. Il corpo umano non è progettato per stare seduto per 8 ore al giorno. Muoviti, fai stretching e allontanati dallo schermo del tuo computer.
Buona gamma di scrivanie stand up a prezzi ragionevoli: officeworks.com.au
Compra meno, compra online
Fai meno shopping e compra online per gli acquisti regolari. Sostenere i fornitori locali che possono consegnare online ad una tariffa competitiva.
Ho trovato una grande azienda australiana chiamata Who gives a crap che fornisce carta igienica. Danno il 50% dei loro profitti a Water Aid, sono una piccola impresa, hanno una piccola grande storia, e la portano con umorismo. La carta igienica è una cosa in meno di cui mi devo preoccupare ogni mese. La ordino online e mi arriva.
Trovare aziende che fanno questo può farti risparmiare un sacco di tempo ed energia. Puoi automatizzare i pagamenti e le consegne, riducendo le cose che devi fare.
Qualsiasi azienda australiana che consegni cibo e beni per la casa, fammi sapere.
Pulisci lo schermo del desktop del tuo Macbook
Molte persone hanno schermi desktop pieni di file. Io ero uno di quelli. Ho fatto qualche ricerca e ho iniziato a usare Dropbox. Ora i miei file sono memorizzati nella nuvola. Posso accedervi da qualsiasi luogo e su qualsiasi computer. Pago un canone mensile di circa 14,00 dollari e ho tutti i miei file e le foto memorizzati in modo sicuro. Una cosa in meno di cui preoccuparsi, il canone può essere deducibile dalle tasse e il tuo desktop può essere libero dal disordine. Vai su Dropbox e ti spiegano come funziona.
Meno sacchetti di plastica
Utilizza meno borse di plastica. Porta con te un paio di tote bag nella tua borsa da lavoro o in macchina. Ridurre i rifiuti e aiutare l’ambiente è qualcosa da considerare.
Meno debiti
Questo è un importante. Se devi dei soldi a molte persone, c’è pressione per ripagare tutto. Comprate un’auto più semplice con i contanti, piuttosto che una di lusso con i debiti. Potreste anche sbarazzarvi della vostra auto. Sbarazzati delle carte di credito. Fare acquisti in modo più sensato. Fare un budget. Questa è una fatica, ma ne vale la pena. Se fai questo numero 20 diventa possibile!
Settimana lavorativa di quattro giorni (meno lavoro)
Questa è la strada che dovremmo seguire tutti. Se puoi integrare il tuo 5° giorno di lavoro con altri guadagni o risparmi, allora si può fare.
Considera di affittare il tuo spazio auto con una società come Divvy Parking o Kerb. Air BnB la tua casa quando sei in vacanza. Affitta la tua auto quando non la usi con The Car Next Door.
Pensa fuori dagli schemi per cambiare la tua settimana lavorativa, la vita è fatta per vivere.
Feedback please!
Come rendi la tua vita più facile e meno stressante?
Mi piacerebbe sentire i vostri pensieri sul vivere semplicemente e su come lo fate.