Circa 5 anni fa ho iniziato a notare un eccessivo rossore della pelle sulle guance e sul naso. Anche se non mi è mai stato diagnosticato da un medico, l’ho trattato come un leggero caso di rosacea, e ho avuto molto sollievo dai seguenti rimedi.
La rosacea è una comune malattia della pelle che colpisce comunemente la pelle del viso. I sintomi includono arrossamento, gonfiore, eruzioni simili all’acne e persino problemi agli occhi. Chi soffre di rosacea può provare dolore fisico, ma molti di loro provano anche dolore emotivo. I flare-up della rosacea possono far sentire chi ne soffre in imbarazzo e a disagio, sconvolgendo la loro vita quotidiana.
Mentre non esiste una cura conosciuta per la rosacea, ci sono trattamenti disponibili che possono aiutare ad alleviare i sintomi associati ai flare-up della rosacea. Un dermatologo può prescrivere farmaci topici o orali per controllare la rosacea, e ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare a lenire la pelle colpita dalla rosacea.
Ecco 10 rimedi naturali per la rosacea che possono aiutare ad alleviare i sintomi e lenire la pelle.
10 rimedi naturali per la rosacea
1. Tè verde
Fai una tazza di tè verde, poi mettila in frigorifero per 30 minuti. Immergi un panno nel tè raffreddato, poi applica il panno sulle aree interessate. Il tè verde ha potenti proprietà anti-infiammatorie, che aiutano a ridurre il rossore e l’infiammazione. Bere il tè verde aiuta per gli stessi motivi (e ti dà un’aggiunta di antiossidanti!)
2. Farina d’avena
Tritura una manciata di avena nel tuo frullatore o robot da cucina. Prendi 1/2 tazza di avena macinata e mescolala con 1/4 di tazza di acqua per creare una pasta. Applicare sulle aree interessate, attendere 20 minuti, poi risciacquare con acqua fresca e asciugare (senza strofinare!) La farina d’avena è ottima per nutrire e calmare la pelle.
3. Oli essenziali
Fare un trattamento con oli essenziali per la rosacea usando oli essenziali di lavanda e tea tree, che hanno entrambi proprietà antinfiammatorie e curative. In un piccolo flacone a rullo, aggiungi 1 cucchiaio di olio vettore di tua scelta (come olio di cocco, avocado o mandorle) con 2 gocce di olio essenziale di lavanda o di tea tree, o aggiungi una goccia di ciascun olio. Agitare il flacone a rullo per mescolare, quindi applicare sulle aree interessate prima di andare a letto.
4. Miele
Il miele è perfetto per la rosacea perché è un eccellente umettante, cioè aiuta la pelle a mantenere l’umidità (senza farla sentire grassa). Massaggiare un po’ di miele sulle aree interessate, lasciare riposare per circa 20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.
5. Aceto di sidro di mele
Molte persone consumano aceto di sidro di mele (ACV) ogni giorno per aiutare a promuovere livelli di pH equilibrati all’interno del corpo, che possono aiutare a migliorare i sintomi della rosacea. Mescolare un cucchiaino di ACV crudo e biologico con 1 tazza d’acqua e consumare (aggiungendo miele se necessario per migliorare il sapore).
Puoi anche usare ACV come trattamento esterno. Mescolare 2 cucchiai di ACV con 8 cucchiai di acqua. Immergere uno straccio nella soluzione e applicarlo sulle aree interessate per 10 minuti, risciacquando poi. Eseguire una volta al giorno. Questo trattamento con l’ACV aiuta ad esfoliare la pelle e ad uniformarne il tono.
6. Aloe Vera
L’aloe vera è un noto trattamento per le scottature solari, ma funziona altrettanto bene per una serie di altri problemi della pelle, rosacea inclusa. Applicare il gel di aloe vera (da una bottiglia o direttamente dalla foglia) sulle aree interessate e lasciare asciugare, poi risciacquare e asciugare delicatamente. Eseguire questo trattamento fino a due volte al giorno.
Il succo di aloe vera è spesso consumato per promuovere una pelle sana. I sostenitori dicono che bere 1 cucchiaio ogni giorno può aiutare ad accelerare il processo di guarigione della pelle.
7. Olio di semi di lino
L’olio di semi di lino è un altro popolare trattamento per la rosacea. L’olio di semi di lino è ricco di acidi grassi, che sono una parte importante di una dieta sana, e può aiutare a ridurre l’infiammazione nel corpo. Un trattamento popolare consiste nel consumare 1 cucchiaino di olio di semi di lino tre volte al giorno.
8. Cetriolo
Hai qualche cetriolo a portata di mano? Metti diverse fette di cetriolo sulle aree interessate per un effetto fresco e lenitivo.
9. Protezione solare
Applica la protezione solare ogni giorno! Il sole aggrava la rosacea, quindi è improbabile che tu veda miglioramenti da qualsiasi rimedio se la tua pelle non è protetta. Usa una protezione solare con un alto valore SPF, e aggiungi idratanti se possibile.
10. Cambiamenti nello stile di vita
L’infiammazione può essere causata o peggiorata dallo stress, quindi alcuni cambiamenti nello stile di vita possono spesso fare molta strada verso una pelle pulita. Se sei molto stressato, prova ad alleviare lo stress con attività come lo yoga o la meditazione. Se la tua dieta può essere un problema, prova a eliminare cibi fritti, elaborati e carichi di zucchero. E assicurati di includere cibi anti-infiammatori nella tua dieta dove puoi, come la curcuma, lo zenzero, l’aglio, le cipolle, il tè verde e le crucifere (come il cavolfiore e i broccoli).
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