Se visitiamo un medico con un raffreddore non ci prescriverà mai un antibiotico, ma a volte ci sono dei farmaci rimasti a casa da un trattamento precedente e decidiamo di automedicarci. Il Centers for Disease Control and Prevention avverte che gli antibiotici non combattono le infezioni causate da virus, come raffreddore, influenza, bronchite, sinusite o infezioni dell’orecchio.
Se decidiamo di prendere antibiotici durante un raffreddore o un’influenza non cureremo l’infezione, non eviteremo di infettare gli altri, non ci sentiremo meglio, e possiamo anche contribuire alla resistenza agli antibiotici.
L’OCU spiega che il raffreddore va via da solo in pochi giorni. “I sintomi sono fastidiosi ed è difficile non cadere nella tentazione di comprare alcuni degli anticatarrali, antitussivi, ecc. che si trovano sul mercato. Nella maggior parte dei casi sono una spesa che potremmo risparmiare.”
Un sollievo dei sintomi è apprezzato per affrontare in modo meno fastidioso il freddo. Per questo motivo da The Shopper di La Vanguardia vi proponiamo 10 rimedi casalinghi e totalmente naturali per sentirsi meglio.
L’aglio, un antisettico naturale
L’aglio è un antibiotico naturale che rafforza il sistema immunitario contro i virus. Possiamo preparare un infuso d’aglio, per questo tagliamo tre spicchi d’aglio in piccoli pezzi, li mettiamo a bollire 10 minuti con un litro d’acqua, lasciamo riposare, filtriamo l’infuso e lo prendiamo ancora caldo. Circa due tazze di questo infuso vi aiuteranno a calmare la tosse, liberare i bronchi e decongestionare.
Per preparare questi infusi senza sporcare molti strumenti possiamo usare una di queste tazze di cristallo Bohemia che hanno un setaccio di metallo e un coperchio di vetro e sono lavabili in lavastoviglie e microonde.
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Vapori di muco
Aprire le vie respiratorie e lenire l’irritazione della gola con il vapore di eucalipto che ha proprietà espettoranti. Mettete circa 10 grammi di foglie tritate e un litro d’acqua in una pentola, fate bollire, togliete dal fuoco e mettete il contenitore nella stanza vicino alla persona che deve inalare i vapori, lasciando che il vapore si diffonda nell’atmosfera.
Un’altra opzione è quella di versare il contenuto in un inalatore speciale per vapori e lasciare che la persona inali direttamente. Con questo inalatore della marca Inhalator, i vapori saranno inalati più direttamente e saranno più efficaci.
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Zenzero per alleviare i sintomi
Secondo uno studio degli Archives of Family Medicine, Lo zenzero vanta proprietà espettoranti, antitosse, antinfiammatorie e antibiotiche che aiutano a combattere raffreddori, vampate e tosse con catarro.
Queste bottigliette di DrDetoxBox by Dr.Blend sono un estratto di succo di zenzero naturale al 100% che aiuterà a rafforzare il nostro sistema immunitario. Contengono principalmente zenzero, ma anche limone e mela, tutti estratti a freddo per preservarne le proprietà. Sono ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti, senza zuccheri, conservanti o coloranti.
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Bagni all’eucalipto per dolori muscolari
A alleviare i dolori muscolari causati da un raffreddore, un bagno in acqua calda per circa 15 minuti con alcune gocce di oli essenziali di eucalipto vi farà molto bene. Questo rilasserà i vostri muscoli mentre i vapori di acqua calda insieme all’eucalipto apriranno le vostre vie respiratorie e vi aiuteranno ad espettorare il muco.
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Gargarismi per il mal di gola
Se hai molto mal di gola può essere molto utile fare gargarismi con infusi di piante antisettiche. Si può preparare un infuso di salvia, camomilla, limone, menta e timo, filtrare la miscela e aggiungere aceto di sidro di mele o miele. Fai dei gargarismi quando la miscela è tiepida.
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Acqua salata per liberare il naso
La congestione del naso può essere trattata con una miscela di sale e acqua. In una tazza d’acqua calda aggiungete un quarto di cucchiaino di sale marino senza iodio e un quarto di cucchiaino di bicarbonato. Versa un paio di gocce in ogni narice, poi piegati in avanti per lasciarlo scolare un po’ e soffiati delicatamente il naso.
Ci sono anche kit di irrigazione nasale già pronti sul mercato con pratici applicatori. Suggeriamo questo del marchio Narsa che è il più venduto e il più votato su Amazon.
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Una zuppa calda per sentirsi meglio
La saggezza delle nonne è infinita, e uno studio della University of Nebraska ha dato loro ragione. La zuppa di pollo fa sentire meglio perché riduce la congestione e lubrifica la gola, alleviando l’irritazione. Contiene anche sostanze chimiche simili all’influenza, che ti aiutano a guarire più velocemente.
Se vuoi portare la tua zuppa al lavoro ma non hai un microonde per riscaldarla, avrai bisogno di un thermos. Questo thermos a prova di versamento manterrà il nostro brodo alla temperatura perfetta. Una bottiglia portatile di 500 ml, le sue dimensioni la rendono facile da trasportare e il suo foro superiore permette di inserire il cucchiaio e bere la zuppa senza doverla svuotare su un piatto. Viene anche fornito con un cucchiaio di metallo pieghevole che si inserisce ordinatamente nel coperchio quando non in uso.
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Infuso di limone e miele per calmare la gola
Un rimedio tanto semplice quanto efficace. L’acqua calda con limone e miele lenisce sia l’infezione della gola, sia l’irritazione e il prurito della tosse. È semplice come riscaldare l’acqua, aggiungere il succo di mezzo limone, qualche cucchiaino di miele puro e bere a piccoli sorsi. Si può prendere questa bevanda più volte al giorno, fino a quando il disagio che si sente in gola sono alleviati.
Se si desidera miele di alta qualità e variare nel sapore si può provare questo assortimento di 3 mieli monoflorali e multiflorali con origine Spagna. Le zone floreali dove si coltiva questo miele hanno una fioritura breve a causa delle scarse precipitazioni, il che rende i mieli secchi con una maggiore concentrazione di enzimi, vitamine e minerali. Ricordate solo che non è consigliabile che i bambini sotto 1 anno prendano il miele a causa del rischio di botulismo.
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Polla della tosse
Questo rimedio tradizionale, e molto usato tra le madri con bambini piccoli, consiste nel dividere una cipolla a metà, aggiungere un po’ di zucchero e acqua per farla sudare di più e metterla a capo del letto. Nella sua composizione la cipolla ha una reazione chimica con l’aria, che crea vapori che, a parte il fatto che siamo tutti testimoni, sia tagliando cipolle o semplicemente sentendo che qualcuno la sta tagliando, sono abbastanza intensi e aiutano il paziente con la tosse, semplicemente respirando quei vapori. Grazie a questi vapori e alla loro composizione, si può godere di un analgesico naturale per la gola, che lenisce l’irritazione, idrata le mucose e permette a chi ha la tosse di respirare meglio.
Aumentare l’assunzione di alimenti con vitamina C
“La vitamina C rafforza il sistema immunitario, aiuta il corpo a combattere l’influenza ed evitare complicazioni, come la polmonite”, dice il dott. Mark Moyad dell’Università del Michigan. Possiamo consumare frutta ricca di questa vitamina come l’arancia, il mandarino o il kiwi e anche verdure come peperoni, broccoli, cavolfiori o spinaci.
*Prezzi aggiornati al 31 ottobre 2020
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