Quindi, questa è senza dubbio una buona bevanda per coloro che sono alla ricerca di opzioni di perdita di peso. Caricato con benefici incredibilmente ricchi, il succo di cactus sta balzando verso la popolarità. Prima di conoscere ciò che il succo di cactus ha in serbo per voi, ecco una premessa su ciò che è esattamente.
Tabella dei contenuti
Uno sguardo scientifico al cactus
Pero fico, conosciuto anche come Opuntia ficus-indica, è una pianta di cactus che cresce nelle regioni aride del Messico, della California meridionale e dell’Arizona. Il Nopal è un gambo sottile, piatto e ovale della pianta di cactus, consumato come verdura. Il succo di cactus del fico d’India è stato usato per secoli nelle culture latine e nordamericane. Il succo è un punto fermo nella dieta delle persone che risiedono in Sud America, Messico, Europa, Medio Oriente e in alcune parti dell’India (1).
Benefici del succo di cactus
Rimuove le infiammazioni articolari:
Il succo di cactus inibisce la migrazione dei leucociti, che funge da catalizzatore nello sviluppo delle malattie infiammatorie (2). Contiene vitamina A, B2 e C, che sono considerate molto benefiche per le persone che soffrono di artrite reumatoide. Le proprietà antinfiammatorie del succo di cactus aiutano ad alleviare il dolore e a combattere l’infiammazione. Allevia anche la rigidità e il dolore che accompagnano l’artrite.
Per un intestino più sano:
Questo succo aiuta la crescita di batteri buoni nell’intestino. Un agente disintossicante naturale, può essere usato nel trattamento della diverticolite e della colite. Le proprietà lassative di questo succo permettono di usarlo come rimedio naturale per la stitichezza (3). La natura antinfiammatoria di questo succo aiuta ad alleviare l’infiammazione dell’uretra e della vescica, specialmente nei casi di calcoli biliari e infezioni della vescica urinaria.
Rafforza il sistema immunitario:
Il consumo regolare di succo di cactus aiuta ad eliminare i virus mortali nel corpo, rafforzando così il sistema immunitario. Gli alti livelli di sostanze fitochimiche nel cactus contrastano i tumori e aumentano la risposta immunitaria nel corpo. Gli antiossidanti proteggono anche dall’invecchiamento prematuro (4).
Antidoto naturale per i disturbi della pelle:
Il succo di cactus viene prescritto alle persone che soffrono di eruzioni cutanee che si sviluppano sulla pelle. Aiuta anche a trattare croste e piaghe (5).
Benefico per le donne:
Il succo di cactus dà sollievo immediato dai crampi mestruali. Allevia il dolore addominale che le donne provano durante il loro ciclo mestruale. Il succo di cactus è anche noto per essere utile nel controllo della nausea.
Bassa i livelli di LDL:
Il consumo regolare di succo di cactus può abbassare i livelli di colesterolo totale di quasi il 30%. Il succo di cactus è una ricca fonte di fibra solubile, che si trova per ridurre i livelli di colesterolo LDL nel corpo (6). Riduce anche l’ossidazione dei grassi, prevenendo l’aterosclerosi.
Previene l’insorgenza del cancro:
Uno studio ha dimostrato che il succo di cactus possiede il potenziale per tenere a bada il cancro. Contiene agenti chimici che aiutano ad allontanare il cancro e ad inibire la crescita delle cellule cancerose. Il succo di cactus contiene alti livelli di antiossidanti betalaina, gli agenti naturali anti-cancro. Può essere usato come alternativa alla chemioterapia. Funziona bene come il retinoide sintetico che è usato nelle prove di chemioterapia (7).
Salva il corpo dai danni dei radicali liberi:
Il succo di cactus è una fonte eccellente di antiossidanti. Il succo contiene una rara forma di antiossidante, conosciuta come betalaina. La betalaina elimina i radicali liberi presenti nel corpo, dandoti una nuova prospettiva di salute (8). Bevi il succo di cactus in combinazione con frutti ricchi di vitamina C per migliorare la difesa generale del corpo. Così, il consumo regolare di succo di cactus può ridurre il rischio di malattie degenerative e legate all’età.
Antidoto naturale per i postumi di una sbornia:
Il succo di cactus di fico d’India può aiutare a prevenire e ridurre gli effetti della sbornia (9). Una ricerca condotta sullo stesso ha indicato che le persone che hanno bevuto succo di cactus prima di consumare alcol hanno il 50% in meno di possibilità di sperimentare la sbornia. Il succo riduce significativamente i sintomi della sbornia, che includono nausea, bocca secca e perdita di appetito.
Bene per il diabete di tipo II:
Il consumo regolare di succo di cactus può aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. La pectina, la fibra solubile presente in questo succo, rallenta il tasso di assorbimento dello zucchero da parte del corpo umano. Così, l’uso regolare di questo succo da parte dei diabetici può aiutare a prevenire le fluttuazioni dei livelli di zucchero. Gli studi suggeriscono anche l’uso regolare di questo succo per prevenire il diabete di tipo II (10). Tuttavia, si consiglia di limitare la quantità consumata per evitare l’ipoglicemia.
Come tutti i prodotti, anche il succo di cactus presenta una serie di effetti collaterali negativi. Sono stati riportati casi in cui le persone che hanno consumato questo succo hanno sofferto di nausea, vomito, ipoglicemia, gonfiore, mal di testa e dolori allo stomaco.
Succo di cactus – Valore nutrizionale
Il succo di cactus offre una buona dose di nutrizione a tutti. Insieme a livelli ammirevoli di potassio, calcio, manganese, rame e ferro, è anche ricco di varie vitamine e fitonutrienti. È anche una ricca fonte di antiossidanti, flavonoidi, acidi grassi omega 3, aminoacidi e betacarotene. Date un’occhiata alla tabella sottostante per maggiori dettagli:
Nopales (Opuntia ficus-indica ), crudo
(Fonte: USDA)
| Principio | Valore nutrizionale | |
|---|---|---|
| Energia | 16 Kcal | |
| Carboidrati | 3.33 g | |
| Proteine | 1.32 g | |
| Grassi totali | 0.09 g | |
| Colesterolo | 0 mg | |
| Fibra alimentare | 2.2 g | |
| Vitamine | ||
| Folati | 3 µg | |
| Niacina | 0.410 mg | |
| Acido pantotenico | 0,167 mg | |
| Piridossina | 0.070 mg | |
| Riboflavina | 0,041 mg | |
| Thiamina | 0.012 mg | |
| Vitamina C | 9,3 mg | |
| Vitamina A | 457 IU | |
| Vitamina E | 0.00 mg | |
| Vitamina K | 5.3 µg | |
| Elettroliti | ||
| Sodio | 21 mg | |
| Potassio | 257 mg | |
| Minerali | ||
| Calcio | 164 mg | |
| Rame | 0.052 mg | |
| Ferro | 0,59 mg | |
| Magnesio | 52 mg | |
| Manganese | 0.457 mg | |
| Fosforo | 16 mg | |
| Selenio | 0.7 µg | |
| Zinco | 0.21 mg | |
| Fitonutrienti | ||
| Carotene-ß | 250 µg | |
| Carotene-α | 48 µg | |
| Luteina-zeaxantina | 0 µg | |
Non sono stati fatti studi sui possibili effetti collaterali del cactus sulle donne in gravidanza e/o allattamento. Quindi è sempre consigliabile verificare con il proprio consulente prima di sfruttare i benefici del succo di cactus.
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