Ci sono molti momenti nella vita in cui hai voglia di mollare tutto. Devi aver perso la speranza nelle tue relazioni, negli affari, negli studi o nel cambiare abitudini ad un certo punto.
Oppure è solo che ti senti senza speranza in te stesso a causa dei tuoi recenti fallimenti. Potresti anche desiderare che la fine sia vicina, in modo da poter semplicemente chiudere gli occhi e non sapere più nulla. Non sentire più nulla e andarsene.
So che è un po’ drammatico, ma le nostre vite sono drammatiche e anche le nostre emozioni. Ma non sei solo se a volte hai voglia di arrenderti.
In alcuni giorni sei stanco e vorresti non dover più insistere. L’ho provato innumerevoli volte e a volte lo faccio ancora. In effetti, le persone in tutto il mondo lo sentono.
Ma ogni volta, quello che ho sperimentato è che passa e arrivano giorni migliori. È una verità.
Ora, vediamo come ci si può tenere insieme quando ci si vuole arrendere.
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Cosa fare quando vuoi rinunciare
La cosa numero uno che faccio quando voglio rinunciare è cercare l’ispirazione. Soprattutto le storie di persone che hanno superato le difficoltà nella vita, per raggiungere il successo in quello che fanno. Amo leggere le storie di persone che non si sono arrese rimanendo persistenti, non importa cosa, con gli occhi sempre puntati sulla loro visione.
Nessuno nasce in questo mondo, essendo speciale. Anche le persone che sembrano “avere tutto” nella vita devono affrontare delle sfide.
Quello che penso sempre è questo: se loro possono farlo, perché io no?
Non si può sempre contare sulla motivazione per andare avanti o per fare le cose. L’azione batte l’ozio. Le abitudini che hai formato consapevolmente ti aiutano ad andare avanti. Ma ci sono momenti in cui perdi la speranza e hai bisogno di motivarti.
2. Cosa succederebbe se continuassi
La seconda cosa che faccio è sfidare me stesso. Mi dico di continuare per qualche altro mese o un altro anno per “vedere” cosa succederà. Durante questo periodo, metto il massimo sforzo.
Ci sono stati molti momenti “dovrei rinunciare” per me quando ho iniziato questo blog. All’inizio, non sono riuscito a farlo crescere come volevo. Gli imprenditori conoscono il dolore delle paure e dei momenti senza speranza quando si inizia qualcosa di nuovo. All’inizio, non si è sicuri di cosa accadrebbe e se alla gente piacerebbe quello che si ha da offrire. E quando le cose non vanno come si spera, si ha voglia di rinunciare.
Quando rinunciare e quando no?
Come fai a sapere se dovresti rinunciare?
Fatti questa domanda: Ho provato ogni strategia sotto il sole per dirigere questo nella direzione che voglio?
La mia politica è di “non mollare mai” fino a quando non ho provato ogni soluzione là fuori. Cioè, fare tutto ciò che è umanamente possibile sotto il sole e vedere. È probabile che quando si modificano le cose e si testano più e più volte, qualcosa scatterà.
E’ vero non solo negli affari ma nelle tue relazioni e in tutto il resto.
Se vuoi rinunciare alle tue relazioni, è perché non ti sei impegnato quanto avresti dovuto?
Se continui a prendere voti bassi, e vuoi ottenere un punteggio più alto, è perché il metodo di studio non ti serve più? O è perché studiate di sera ma memorizzate di più se lo fate di mattina? O viceversa.
Se hai voglia di abbandonare le tue abitudini, è perché non ci hai messo abbastanza giorni? Oppure è perché hai iniziato alla grande e ora non riesci a ritrovare lo slancio.
Come vedi, non è solo importante continuare, ma cambiare le cose per ottenere risultati diversi. Se continui a fare le stesse cose che non ti hanno dato risultati la prima volta, allora non è saggio continuare a fare le stesse cose.
Identifica cosa è andato storto, e fai nuovi piani e metti il massimo prima di rinunciare.
3. Ricorda il tuo perché
Come dice Simon Sinek, tutto inizia dal perché. Quando perdi la speranza, torna ai tuoi motivi per iniziare ciò a cui vuoi rinunciare. Quando conosci chiaramente il tuo perché e se ti appassiona ancora, riacquisti la forza di continuare. Perché se non ci sei ancora arrivato, sai che devi andare avanti.
Se hai un forte PERCHE’ ti aiuterà a continuare. Pensa a come sarebbe la tua vita se non realizzassi la tua PERCHE’.
Per me, pensare alla vita di rimpianto da sola è sufficiente per non rinunciare. Anche se non stai facendo molti progressi ora, se pensi che ti pentirai più tardi perché non hai continuato, continua.
La mia frase preferita quando affronto qualcosa di difficile è “Anche questo passerà”. Mi ha aiutato ad aspettare la luce alla fine del tunnel quando tutto ciò che vedevo era buio pesto. Mi ha aiutato a rimanere paziente quando sono caduto nel buco senza speranza della depressione. Ripetere questa affermazione mi ha sempre aiutato a persistere e ad andare avanti.
Guarda indietro e conta i tuoi successi
È facile non pensare a quanta strada hai fatto quando stai solo guardando avanti. Fissare degli obiettivi e lavorare per essi è un bene. Ma non dimenticare mai il viaggio che hai fatto.
È normale sentirsi frustrati per la mancanza dei propri progressi quando altri sono andati molto più avanti di te.
Ma non confrontatevi mai con gli altri, perché ognuno ha il suo percorso unico. Dovresti confrontarti solo con quello che eri ieri.
A volte guardare indietro al tuo viaggio è sufficiente per impedirti di arrenderti. Perché devi aver affrontato molte sfide, blocchi stradali e dolore per arrivare dove sei oggi. Sei passato attraverso tutto questo e oggi sei qui, vivo.
Non pensi che quelle sfide ti abbiano reso più forte? Hai così tante esperienze sotto la cintura su cui puoi ricordare e ispirarti. Se hai passato tutto questo, puoi passare anche questo.
Ora facciamo un semplice esercizio. Prendete un foglio di carta. O se stai usando un dispositivo digitale, vai alla tua app per le note.
Pensa a ciò a cui vuoi rinunciare.
Se si tratta della tua attività, scrivi i risultati che hai ottenuto dall’inizio fino ad ora, non importa quanto piccoli. Inoltre, scrivi le abilità che hai imparato nel corso della gestione dell’attività. Queste sono tutte le tue vittorie.
Se si tratta di una relazione che ha perso la sua scintilla, pensa a tutti i bei momenti che avete passato insieme e alle qualità del tuo partner che ti hanno fatto innamorare di lui/lei. È probabile che quelle ci siano ancora. Ma con il tempo, avete dato più attenzione agli aspetti negativi.
Se si tratta di un’abitudine, scrivi di quante volte sei riuscito a farla senza fallire. Scrivi della tua più grande striscia di abitudine.
Parlando di abitudini, ho lottato per anni per diventare finalmente una persona mattutina e amarla. Anche se amavo troppo dormire fino a tardi, odiavo quanto fossi improduttivo dopo essermi alzato. E questo mi ha motivato a continuare a provare ancora e ancora. Sono felice di non essermi arreso.
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5. Fai una pausa
Un’altra ragione per cui hai voglia di arrenderti è che hai lavorato così tanto che hai dimenticato di fare una pausa. La cura di sé dovrebbe diventare una parte non negoziabile della tua vita, perché il burnout è reale. E può costarvi giorni e settimane di lavoro perché non vi siete riposati quando era necessario.
Quando sei appassionato di quello che fai, non hai voglia di fermarti. La tua anima lo ama, ma il tuo corpo è umano, ed è progettato per ricevere riposo e recupero a intervalli frequenti.
Ricominciare da capo ti darà la nuova energia di cui avevi bisogno.
Quando ti prendi una pausa, sei in grado di apprezzare ciò che significa per te e tornare con nuove prospettive e progetti.
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Imparare, connettersi e ottenere supporto
Ti senti di rinunciare; è perché non sai abbastanza? Pensaci. Ti senti bloccato perché non sai abbastanza di quello che stai facendo? Forse un cambio di direzione è quello che ti serve.
L’ho visto con persone che gestiscono imprese. A volte le persone si arrendono troppo presto, e non si rendono conto che, se avessero continuato, la svolta era proprio dietro l’angolo. E questo può avvenire attraverso un maggiore apprendimento.
Connettiti con persone che hanno successo nel tuo campo. Chiedi loro delle opinioni e di solito, le persone sono abbastanza gentili da dirti cosa funziona per loro. Hanno camminato prima di voi e avrebbero un po’ di saggezza da offrirvi.
Un’altra cosa che puoi fare è imparare da libri, Youtube, corsi e altre piattaforme online.
Come ho detto, prima di rinunciare, assicurati di aver provato tutto ciò che ha funzionato per gli altri.
Non pensare a tutta la scala
È facile sentirsi sopraffatti e stanchi quando si pensa alla montagna di compiti che si devono fare. Non hai voglia di muovere un dito e preferiresti semplicemente rinunciare visto che senti che non stai già ottenendo i risultati.
Scomponi l’intero processo in semplici passi e concentrati solo su un giorno alla volta. Non hai il futuro con te; non hai nemmeno il passato. Quello che hai è solo ora e qui. Fai quello che puoi fare oggi e abbi fede che tutto andrà bene.
Non pensare a tutta la scala; concentrati solo sul prossimo gradino.
La meditazione e la consapevolezza possono aiutarti a vivere nel momento piuttosto che nel passato o nel futuro. Gli effetti della meditazione sono meravigliosi e sto finalmente vedendo i cambiamenti nella mia vita dopo aver praticato per mesi. Cambia tutta la tua prospettiva di vita.
Non arrenderti: La pazienza paga
L’universo non ha fretta. Siete voi. È per questo che sei ansioso, depresso e deluso. Lascia andare e fidati – Anonimo
Viviamo in un mondo in cui il cibo viene consegnato a domicilio con pochi clic, i taxi vengono a prenderci a casa nostra e Amazon si occupa di tutti i nostri acquisti domestici. Tutto toccando i nostri smartphone e non c’è da stupirsi, stiamo diventando più impazienti che mai.
Vogliamo tutto ORA!
Ma per costruire qualcosa di significativo nella vita, devi essere paziente e perseverare per tutto il tempo necessario per vincere. Le sfide che affronti lungo il viaggio ti rendono quello che sei. Quelle esperienze ti vengono incontro perché sono necessarie per farti rimanere più a lungo nel gioco.
E quelli che restano più a lungo hanno sempre storie interessanti da raccontare!
Quando si guardano indietro sono orgogliosi di come non si sono arresi, perché questo è stato il motivo per cui hanno vinto.
E se guardi, i risultati istantanei sono promessi ovunque! Alcuni titoli che vedo su Pinterest fanno così:
- Come perdere 10 chili in una settimana
- Come fare soldi velocemente in un giorno
- Come avere la faccia pulita in due giorni
Non so se funzionano, non ho provato. Ma promuovere risultati rapidi attira sempre le persone e si aspettano di cambiare la loro vita durante la notte. Conosco persone che guadagnano soldi velocemente dai loro business, come questi titoli riportano.
Ma ci sono anche persone che non lo fanno.
Nessuno riporta i fallimenti, e quelli che credono nell’hype e agiscono su di esso, si arrendono troppo presto. E le persone che hanno avuto successo, non sappiamo mai quanti business falliti hanno avuto prima di vincere su questo. Non lo dicono. Ecco perché non dovresti sprecare gli sforzi che hai fatto confrontandoti e rinunciando.
Se lo stai facendo solo per i soldi e la fama, è probabile che ti verrà voglia di rinunciare prima. Fallo per la tua anima e fallo dal tuo cuore, e finirai per essere più ricco.
Let it out
Invece di portare il peso tutto da solo, parla con persone che ti ascoltino con compassione. Parla con qualcuno che non ti incolperà ma ti motiverà e ti solleverà.
Qualunque cosa accada, non lasciare mai che “rinunciare alla vita” sia un’opzione. Parla con un terapeuta o partecipa ai forum di supporto online dove le persone che attraversano la tua stessa situazione si ritrovano. Non importa cosa stai attraversando, ci sono tonnellate di persone che attraversano lo stesso in tutto il mondo e non hanno rinunciato alla vita.
Sapere quando smettere
A volte, nella vita prendiamo le decisioni sbagliate. Ho iniziato certi progetti e li ho abbandonati o perché ero abbastanza sicuro che le cose non avrebbero funzionato. Oppure ho perso la passione in pochi mesi. Non mi sentivo felice nel farlo, quindi sapevo che non aveva senso continuare. Anche se ci avevo investito dei soldi, se lavorare per questo mi sembrava un lavoro di routine, ho rinunciato.
E quando ho iniziato questo blog, non ho avuto molto successo nel primo anno. Ho pensato di rinunciare molte volte, ma scrivere su questo blog è qualcosa che mi è piaciuto e che ho sempre aspettato con ansia. Amo condividere le mie esperienze e amo ricevere feedback. Per me, questi erano segni che dovevo continuare. E sono contento di averlo fatto.
Ci sono giorni in cui non ho voglia di scrivere, e così mi prendo una pausa di auto-cura. Ma quello che succede è che, dopo qualche giorno, mi manca scrivere e torno a farlo. Anche questo è un altro segno che sei destinato a farlo.
Quando inizio qualcosa mi do sempre un periodo di tempo per lavorarci. Di solito sono sei mesi o un anno, ma dipende dal progetto. Sei mesi o un anno è troppo breve per decidere, per certi progetti. E dipende anche da quanto sei coerente. Ma puoi conoscere i progressi. Puoi decidere se fa per te e se sei felice di farlo.
Anche se non hai raggiunto gli obiettivi che ti eri prefissato, se ti senti felice di quello che fai, l’Universo forse ti sta dicendo di non mollare ancora.