È succosa e deliziosa e se sei incinta, i benefici per la salute dell’anguria possono fare di più che calmare le voglie di dolci, potrebbe aiutare ad alleviare le nausee mattutine, calmare il bruciore di stomaco e ridurre il gonfiore.
Molte donne incinte giurano sull’anguria per aiutare con alcuni dei sintomi più scomodi della gravidanza. Quindi, è il momento di fare scorta di una tonnellata di anguria, o dobbiamo prendere un grano di sale con le affermazioni del superfood della gravidanza?
Posso mangiare l’anguria in gravidanza?
Certo! Tuttavia, tieni presente che è povero di fibre e ricco di carboidrati, il che può essere un problema se hai il diabete o il diabete gestazionale, in quanto può causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, quindi non esagerare.
È anche molto importante che tu lavi la buccia dell’anguria prima di affettarla e che la conservi in frigorifero per ridurre il rischio di intossicazione alimentare.
Benefici dell’anguria in gravidanza
Chi sapeva che mangiare una deliziosa fetta di anguria in gravidanza potesse essere così buono per te? Secondo diversi studi, l’anguria può aiutare con tutto, dalla nausea mattutina e la stitichezza alla pre-eclampsia.
L’anguria ti mantiene idratata
Secondo Healthline, l’anguria è una fonte di vitamine, minerali e carboidrati e il fatto che sia più del 90 per cento di acqua significa che aiuta a mantenerci idratati.
L’anguria protegge dalle malattie
Studi hanno anche dimostrato che è ricca di antiossidanti che aiutano a proteggerci dalle malattie.
L’anguria può ridurre il rischio di preeclampsia
Alcune ricerche hanno suggerito che gli antiossidanti dell’anguria possono aiutare a diminuire il rischio di parto pretermine.
L’anguria potrebbe ridurre la stitichezza
L’alto contenuto di acqua dell’anguria può aiutare le donne incinte a rimanere meglio idratate, riducendo il rischio di diventare stitiche e quindi di avere le emorroidi.
L’anguria aiuta i crampi muscolari in gravidanza
Grazie al suo contenuto di minerali, i crampi muscolari del terzo trimestre possono essere eliminati grazie all’anguria!
L’anguria può aiutare con la nausea mattutina:
Molte delle future mamme nei nostri gruppi di gravidanza dicono di “vivere” di anguria perché è una delle poche cose che possono tenere giù.
L’anguria aiuta con il bruciore di stomaco
Altre mamme giurano sull’anguria come un modo per alleviare il bruciore di stomaco.
L’anguria può aiutare con il gonfiore in gravidanza
Si pensa che l’alto contenuto di acqua nell’anguria aiuti ad alleviare il gonfiore in gravidanza, o edema, perché aiuta ad aprire i blocchi.
L’anguria ti dà una luminosità da gravidanza
L’anguria migliora la digestione e aiuta ad eliminare le tossine, rendendo la tua pelle luminosa.
E i semi dell’anguria?
Ecco un altro succoso beneficio dell’anguria, a quanto pare anche i semi sono pieni di sostanze nutritive. In realtà possono essere arrostiti e trasformati in uno spuntino per aiutare ad aumentare la vitamina C, i folati, la vitamina B e i minerali essenziali. (Don’t Eat Watermelon Seeds maternity tee ($47.97) disponibile da Pebby For Evee)
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