Schwellungen und Entzündungen sind die natürlichen Reaktionen Ihres Körpers auf Verletzungen.
Zu starke Schwellungen und Entzündungen können jedoch die Heilung verlangsamen, zusätzliche Schmerzen während der Genesung verursachen und die Bewegung erschweren. Wenn Sie lernen, wie Sie Schwellungen nach einer Fußoperation reduzieren können, werden Sie sich schneller erholen und schneller wieder voll beweglich sein.
Wenn Sie die Anweisungen Ihres Arztes nach der Operation befolgen und diese fünf einfachen Tipps zur Verringerung von Schwellungen nach einer Fußoperation beachten, können Sie sich schneller erholen und in den Alltag zurückkehren.
Wie Sie Schwellungen nach einer Fußoperation reduzieren
Es gibt viele verschiedene Methoden, wie Sie Schwellungen nach einer Fußoperation reduzieren und Schmerzen lindern können. Hier sind einige der effektivsten Möglichkeiten, wie Sie Ihre Genesung unterstützen können.
Gönnen Sie sich viel Ruhe
Sie merken wahrscheinlich nicht, wie sehr Sie Ihren Fuß belasten, bis Sie nicht mehr können. Es wird dringend davon abgeraten, Ihren Fuß zu belasten oder ihn nach einer Operation zu benutzen, da dies Ihre Genesung verlangsamt und zu weiteren Verletzungen führen kann. Eine der besten Möglichkeiten, Schwellungen nach einer Fußoperation zu reduzieren, ist einfach, sich viel auszuruhen und den Fuß nicht zu belasten, damit Ihr Körper heilen kann.
Wenn Sie nicht viel mehr Zeit in der Genesung verbringen wollen, sollten Sie immer den Rat Ihres Arztes befolgen und Ihren verletzten Fuß nicht belasten. Während Ihr Arzt Ihnen spezifische Ratschläge in Bezug auf Ihre Situation geben wird, ist eine allgemeine Faustregel, dass Sie Ihren Fuß für mindestens ein paar Tage nicht belasten und dann ein ambulantes Gerät verwenden sollten, um sich fortzubewegen, bis Sie vollständig geheilt sind.
Kältetherapie anwenden
Ein weiterer guter Tipp, um Schwellungen nach einer Fußoperation zu reduzieren, ist, Kälte auf den Bereich anzuwenden.
Die Kältetherapie schränkt den Blutfluss in dem Bereich ein, indem sie die Blutgefäße verengt. Dies hilft, die Entzündung zu reduzieren, indem der Blutfluss zu dem Bereich verlangsamt wird. Die Kältetherapie kann mit Kältetherapiesystemen, Eispackungen, Kryotherapiekammern oder sogar Eisbädern angewendet werden.
Wenn Sie sich für eine Kältetherapie entscheiden, sollten Sie diese nur für 10-30 Minuten am Stück anwenden, um zu vermeiden, dass der Bereich zu kalt wird. Die Kältetherapie ist am effektivsten in den ersten Tagen nach der Operation.
Kompression anwenden
Kältetherapie in Verbindung mit Kompression kann eine deutliche Linderung der Schwellung und Entzündung bewirken.
Wie die Kältetherapie schränkt auch die Kompression den Blutfluss und damit die Schwellung ein. Sie können elastische Binden, statische Binden oder sogar Kompressionssocken verwenden, um Druck auf den betroffenen Bereich auszuüben.
Wenn Sie sich für Bandagen entscheiden, achten Sie darauf, dass sie nicht zu eng sind und passen Sie sie bei Bedarf an, wenn die Schwellung im Fuß zu- oder abnimmt. Kompressionssocken sind ebenfalls weit verbreitet und bieten eine gleichmäßige Kompression im gesamten Bereich Ihrer Beine, Knöchel und Füße. Es gibt leichte, mittlere und schwere Kompressionsstrümpfe zur Auswahl, aber es wird empfohlen, mit einem leichten Kompressionsstrumpf zu beginnen.
Erkundigen Sie sich unbedingt bei Ihrem Arzt, ob Kompressionsstrümpfe nach einer Operation für Sie geeignet sind.
Verletzung hochlagern
Der nächste Tipp, wie Sie Schwellungen nach einer Fußoperation reduzieren können, ist, Ihren Fuß über Herzhöhe anzuheben, wann immer Sie sitzen oder liegen.
Da Sie sich in den ersten Tagen nach Ihrer Fußoperation viel ausruhen müssen, wird das Hochlegen des Fußes die Schwellung deutlich reduzieren. Wenn Sie den Fuß nicht hochlagern, kann sich Flüssigkeit im Fuß ansammeln und zusätzliche Schmerzen verursachen. Verwenden Sie bequeme Kissen, um sicherzustellen, dass Ihr Fuß sicher erhöht ist.
Entzündungshemmende Medikamente einnehmen
Die Einnahme von entzündungshemmenden NSAID-Medikamenten kann helfen, Entzündungen und Schwellungen nach einer Fußoperation zu reduzieren.
Stellen Sie sicher, dass die Medikamente, die Sie normalerweise einnehmen, nicht mit den verschriebenen oder rezeptfreien Medikamenten, die Sie zur Schmerzlinderung nach einer Fußoperation verwenden, kollidieren. Befolgen Sie die Anweisungen und verwenden Sie Ihre entzündungshemmenden Medikamente wie vorgeschrieben.
Üben Sie mit einem ambulanten Hilfsmittel
Bei der Vorbereitung auf eine Fußoperation kann es besonders vorteilhaft sein, den Umgang mit einem ambulanten Hilfsmittel zu üben, das Ihnen hilft, sich nach der Operation fortzubewegen.
Ein wenig Übung hilft Ihnen, sich wohl und sicher zu fühlen und stellt sicher, dass Ihr Hilfsmittel richtig sitzt. Das Üben mit Ihrem ambulanten Hilfsmittel ist eine gute Möglichkeit zu lernen, wie Sie Schwellungen nach einer Fußoperation reduzieren können, indem Sie Ihren betroffenen Fuß entlasten.
Benutzen Sie das passende Mobilitätshilfsmittel
Die Einhaltung der ärztlichen Anweisungen während der gewichtsfreien Zeit nach der Operation ist für eine schnellere Heilung unerlässlich. Die Nichteinhaltung kann auch zu erneuten Verletzungen führen, daher sollten Sie die für Sie geeignete Mobilitätshilfe sorgfältig auswählen. Die drei gängigsten Typen sind:
- Axillar- (Unterarm-) Krücken: Dies sind die häufigsten Arten von Krücken, aber sie kommen mit einigen Einschränkungen. Benutzer berichten oft über Schmerzen in den Händen, Handgelenken und Unterarmen, und das Befahren von Treppen und unebenem Gelände kann schwierig und gefährlich sein. Da die Hände und Arme zur Unterstützung des Körpergewichts verwendet werden, können sie nicht für andere Aufgaben verwendet werden.
- Knieroller: Diese Geräte werden auch als Knieroller bezeichnet und funktionieren anders. Sie knien auf einer Plattform, die von einem Rahmen und vier Rädern gestützt wird, und lenken sich selbst, indem Sie die Lenker benutzen und sich durch Abstoßen mit dem guten Bein fortbewegen. Es funktioniert ähnlich wie ein Skateboard, um Sie von Ort zu Ort zu bringen. Während Knieroller die mit Krücken verbundenen Schmerzen beseitigen, haben sie ihre eigenen Einschränkungen. Knieroller sind schwer und sperrig, können keine Treppen oder enge Bereiche überwinden und benötigen Ihre Hände und Arme zum Lenken.
- Hands-Free Crutch: Diese neue Kategorie von Krücken funktioniert, indem Sie Ihr Bein anstelle Ihrer Hände und Arme einsetzen. Ähnlich wie bei einem Knieläufer knien Sie auf einer Plattform; statt Rädern unter der Plattform hat die freihändige Krücke jedoch eine Strebe und einen Prothesenfuß. Diese Krücken werden oft auch als Piratenbeinkrücken bezeichnet. Sie ermöglichen es Ihnen, frei zu gehen, so dass Ihre Hände und Arme für andere Dinge frei bleiben. Freihändige Krücken erfordern eine durchschnittliche Kraft und Balance, um sie zu benutzen, und sind nicht gut geeignet für Menschen mit anderen Mobilitätseinschränkungen.
Die richtige Mobilitätshilfe zu finden, ist wichtig für eine schnelle Genesung und hilft Ihnen, das Gewicht von Ihrem betroffenen Fuß zu nehmen. Achten Sie darauf, die Anweisungen Ihres Arztes für die Genesung zu befolgen, und Sie sollten in kürzester Zeit wieder auf den Beinen sein.
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