Obwohl grüner und weißer Tee als Gesundheitsgetränke angepriesen werden, ist schwarzer Tee auch ein nützliches Getränk. Obwohl der Koffeingehalt, der in jeder Teesorte vorhanden ist, beim Abnehmen hilft, kurbeln die einzigartigen Flavonoide in schwarzem Tee den Stoffwechsel weiter an.
Forscher haben auch bestätigt, dass die Flavonoide in schwarzem Tee das Potenzial haben, die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Laut der Public Library of Science ONE haben Wissenschaftler berichtet, dass, wenn Labormäuse mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, zusammen mit einer Dosis von Polyphenolen und Theaflavonen aus schwarzem Tee, die Tiere mehr Gewicht verloren und mehr Kalorien verbrannten als die Kontrollgruppe.
Nach Untersuchungen im European Journal of Clinical Nutrition 2009 beträgt die Menge an Koffein, die erforderlich ist, um die vom Körper verbrauchte Energie zu erhöhen, nur 50 Milligramm. Dennoch kann die regelmäßige Einnahme von schwarzem Tee helfen, das Gewicht über einen längeren Zeitraum zu halten.
Abgesehen von der Unterstützung bei der Gewichtsreduktion ist schwarzer Tee eine reiche Quelle potenter Antioxidantien, die ein starkes Immunsystem fördern, Entzündungen bekämpfen und Schutz vor chronischen Krankheiten bieten.
Typen von schwarzem Tee
Es gibt eine große Vielfalt an schwarzen Teesorten, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Die meisten von ihnen sind nach der Region benannt, in der sie produziert werden, einige davon sind:
- Tanyang Gongfu
- Zhenghe Gongfu
- Yin Junmei
- Chinesischer Schwarztee, bekannt als Roter Tee (Hong Cha)
- Tibeti
- Assam
- Darjeeling
- Munnar
- Nilgiri
Anleitung
Obwohl der regelmäßige Konsum von schwarzem Tee mehrere Vorteile für Ihren Körper hat, ist es ratsam, ihn in Maßen zu trinken. Drei bis fünf Tassen Schwarztee zur Gewichtsabnahme zu trinken, ist der richtige Weg. Dies wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne dabei Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.
Personen, die einen unregelmäßigen Herzrhythmus oder hohen Blutdruck haben, sollten einen Arzt konsultieren, um sicher zu sein, wie viel schwarzer Tee sie brauchen.
So, wenn Sie sich gefragt haben, was die Vorteile von schwarzem Tee sind oder ob schwarzer Tee gut für die Gewichtsabnahme ist, hoffen wir, dass dieser Artikel diese Fragen für Sie beantwortet hat. Und ja, schwarzer Tee ist das neue Super-Getränk für Gewichtsverlust und gute Gesundheit. Schwarzer Tee verändert Ihren Stoffwechsel in der Leber, indem er die Darmmetaboliten verändert; dadurch ist der Tee gut für den Fettabbau.
Nun, wenn schwarzer Tee zu stark für Sie ist oder Sie einfach kein Fan des Geschmacks sind, aber Sie wollen immer noch die Vorteile des Hinzufügens von schwarzem Tee zu Ihrer Gewichtsabnahme Diät erkunden, dann wird das Hinzufügen von Zitrone zu ihm einen geschmacklichen Unterschied machen. Schwarzer Tee mit Zitrone ist gut für die Gewichtsabnahme und einfach auf die Geschmacksknospen zu.