Es ist mir nicht fremd, dass meine Freunde mich warnen, dass ich „das Siegel breche“, wenn ich zur Toilette der Bar eile. Als jemand, der dazu neigt, viel Wasser zu trinken, bin ich es ziemlich gewohnt, mich ständig erleichtern zu müssen. Dieses Bedürfnis kann sich sogar noch dringender anfühlen, wenn Alkohol dazukommt. Das wirft die Frage auf: Ist das Brechen des Siegels tatsächlich eine Sache, oder ist es eine lustige Lüge, die wir uns selbst – und unserer Blase – einreden?
„Das Siegel brechen“ bezieht sich auf die Vorstellung, dass man eine Art biologisches Siegel bricht, wenn man nach dem Trinken von Alkohol pinkelt, was dazu führt, dass man für den Rest der Nacht übermäßig pinkeln muss. (Vielen Dank an das immer hilfreiche Urban Dictionary, das das so klar dargelegt hat.) Im Gegensatz dazu besagt die Theorie, dass, wenn Sie die gleiche Menge Alkohol trinken, aber sich nicht pinkeln lassen, bis der Alkohol aus Ihrem System verschwunden ist, Ihr Drang zu gehen nicht annähernd so stark sein wird.
Der Begriff „das Siegel brechen“ hat keine wissenschaftliche Grundlage.
Es gibt kein „Siegel“, das man bricht, wenn man zum ersten Mal nach dem Alkoholkonsum pinkelt, so Benjamin Brucker, M.D., außerordentlicher Professor in den Abteilungen für Urologie und Geburtshilfe und Gynäkologie an der NYU Langone Health, erzählt SELF. Aber es kann sich durchaus so anfühlen. Um zu verstehen, warum, lassen Sie uns eintauchen, wie Ihr Körper Flüssigkeiten verarbeitet.
Nachdem Sie etwas getrunken haben, filtern Ihre Nieren die Flüssigkeit und produzieren den Abfall und die überschüssige Flüssigkeit, die Sie als Urin kennen, laut dem National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Ihr Urin gelangt durch Röhren, die Harnleiter genannt werden, in die Blase. Sobald sich Ihre Blase füllt – normalerweise fasst sie etwa 1,5 bis 2 Tassen Urin auf einmal – sendet sie ein „Hey, wo ist die Toilette?“-Signal an Ihr Gehirn. Wenn Sie diesen Strom tatsächlich loslassen, leeren Sie Ihre Blase, um Platz für mehr Urin zu schaffen.
Beachten Sie, dass Sie in dieser Erklärung keine Erwähnung eines „Siegels“ oder etwas Ähnlichem gesehen haben. „Es gibt nicht wirklich ein Siegel“, sagt Dr. Brucker.
Aber es ist wahr, dass Alkoholkonsum dazu führen kann, dass Sie mehr Urin produzieren.
Es ist völlig normal, dass Sie das Gefühl haben, mit der ersten Pinkelpause eine Reihe von Toilettengängen zu starten, sagt Blaine Kristo, M.D., ein Urologe am Mercy Medical Center in Baltimore, Maryland, gegenüber SELF. Und Sie müssen vielleicht wirklich eine Tonne pinkeln, wenn Sie trinken, aber das liegt nicht daran, dass ein Siegel im Spiel ist.
Alkohol hat eine harntreibende Wirkung auf den Körper, was bedeutet, dass er vermehrtes Wasserlassen verursacht. Obwohl der Zusammenhang nicht vollständig geklärt ist, scheint vieles davon auf die Tatsache zurückzuführen zu sein, dass Alkohol ein Hormon in Ihrem Körper unterdrückt, das Vasopressin (auch bekannt als antidiuretisches Hormon) genannt wird. Vasopressin weist Ihre Nieren an, weniger Flüssigkeit aus dem Blutkreislauf aufzunehmen, was bedeutet, dass Sie nicht so viel Urin produzieren. „Indem er die Freisetzung von Vasopressin unterdrückt, verursacht Alkohol übermäßiges Wasserlassen“, sagt George F. Koob, Ph.D., Direktor des National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, gegenüber SELF.
Koob weist auch darauf hin, dass Alkohol die Blase reizen kann, was bei manchen Menschen zu übermäßigem Pinkeln beitragen kann. Das passiert nicht jedem, aber wenn Sie eine Erkrankung wie interstitielle Zystitis haben, die Blasendruck und häufiges Urinieren verursacht, kann es ein größeres Problem sein.
Außerdem können Ihre Trinkgewohnheiten Sie dazu bringen, mehr zu pinkeln. Wenn Sie viel trinken (oder den klugen Schritt machen, jedes alkoholische Getränk mit Wasser abzuwechseln), gibt es die einfache Tatsache, dass Sie möglicherweise mehr Flüssigkeit in einem kürzeren Zeitraum als üblich aufnehmen.
Sie geben der Flüssigkeit wahrscheinlich auch etwas Zeit, sich in Ihrem System aufzubauen, was dazu führt, dass Sie sich wie ein Rennpferd fühlen, sobald Sie auf der Toilette sitzen. „Wenn Sie das erste Mal auf die Toilette gehen, passiert das normalerweise, nachdem Sie schon eine Weile dort waren und eine ordentliche Menge an Flüssigkeit zu sich genommen haben“, sagt Dr. Brucker. Die Sache ist, dass diese Flüssigkeit nicht alle auf einmal zu Urin wird. Selbst während Sie pinkeln, verarbeiten Sie möglicherweise noch frühere Getränke. „Ihr Körper fährt fort, diese Flüssigkeit herauszufiltern“, erklärt Dr. Brucker.
Alle diese Faktoren können dazu führen, dass Sie die Hälfte Ihrer Trinknächte auf der Toilette verbringen. Solange Sie nicht so viel pinkeln, dass Sie regelmäßig die durchschnittliche Harnfrequenz (vier bis acht Mal am Tag) übertreffen, ist das nur eine lästige Tatsache des Lebens und nichts, worüber man sich Sorgen machen muss.
Halten Sie Ihr Pipi nicht zurück, aus Angst, ein metaphorisches Siegel zu brechen.
Um das klarzustellen: Die Chancen sind extrem gering, dass etwas Schlimmes passiert, wenn Sie den Ruf der Natur hier und da ignorieren. Manchmal müssen Sie einfach nur hören, wie das letzte Bumble-Date Ihres Freundes endete, und bevor Sie sich versehen, ist die Nacht ohne einen einzigen Toilettengang vergangen.
Doch das regelmäßige Zurückhalten Ihres Urins kann Sie theoretisch einem höheren Risiko für Harnwegsinfektionen aussetzen. Je öfter Sie pinkeln, desto mehr können Sie alle Bakterien ausspülen, die in Ihren Harnwegen lauern und bereit sind, infektiösen Schaden anzurichten, erklärt die Mayo Clinic. Natürlich können manche Menschen ihr Pipi für eine lange Zeit zurückhalten und es geht ihnen gut, so dass ein großer Teil Ihres Risikos davon abhängt, wie anfällig Sie für Harnwegsinfektionen sind.
Es gibt keine Möglichkeit, alkoholbedingtes Pinkeln einzudämmen, außer weniger zu trinken.
Ich will keine Spaßbremse sein, aber es ist wahr. „Die beste Strategie, um übermäßiges Urinieren als Folge von Alkoholkonsum zu reduzieren, ist, weniger Alkohol zu trinken“, sagt Koob.
Okay, gut, Sie könnten versuchen, die Getränke mit Blick auf die Urinproduktion auszuwählen, sagt Dr. Brucker, indem Sie sich zum Beispiel für einen kleineren Cocktail statt für einen großen entscheiden. Selbst dann muss das, was reingeht, irgendwann auch wieder rauskommen.
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