David King, The University of Queensland
Wenn Sie eine verstopfte oder laufende Nase haben, greifen Sie wahrscheinlich zu einem Taschentuch oder einem Taschentuch, um den Schleim mit einem kräftigen Schnäuzen zu entfernen.
Aber gibt es eine richtige Art, sich die Nase zu putzen? Könnten manche Wege Ihren Schnupfen verschlimmern? Und könnten Sie tatsächlich Schaden anrichten?
Die drei häufigsten Gründe für zusätzlichen Schleim oder Rotz sind die Erkältung, Sinusitis (Infektion oder Entzündung der Nebenhöhlen, der luftgefüllten Räume im Inneren der Gesichtsknochen) und Heuschnupfen. Jede dieser Erkrankungen führt dazu, dass die Nasenschleimhaut anschwillt und zusätzlichen Schleim produziert, um Infektionen, Reizstoffe oder Allergene wegzuspülen.
Beides, die Schwellung und der zusätzliche Schleim, führen zu einer nasalen Verstopfung. Dies ist der Fall, wenn die verengten Passagen die Anstrengung beim Atmen durch die Nase erhöhen. Das Befreien des Schleims durch Schnäuzen sollte diese Verstopfung etwas reduzieren.
Zu Beginn von Erkältungen und die meiste Zeit bei Heuschnupfen gibt es viel fließenden Schleim. Regelmäßiges Schnäuzen verhindert, dass sich der Schleim staut und aus den Nasenlöchern in Richtung Oberlippe läuft – der allseits bekannte Fließschnupfen.
Später bei Erkältungen und bei Nasennebenhöhlenentzündungen kann der Nasenschleim zäh, klebrig und schwerer zu befreien sein.
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Denken Sie an „Rotznasen-Kinder“, vor allem Säuglinge oder Kleinkinder, die noch nicht gelernt haben, die Mechanik des Schnäuzens zu koordinieren. Sie neigen dazu, den zähen Schleim immer wieder in die Nase zurückzuschniefen oder ihn an der Oberlippe heruntertropfen zu lassen.
Man nimmt an, dass das Beibehalten dieses Schleims (anstatt ihn auszuschnäuzen) zu einem Kreislauf der Irritation beiträgt, der dazu führt, dass die Rotznase wochenlang oder länger bestehen bleibt.
Das kann daran liegen, dass der zurückgehaltene Schleim ein gutes „Zuhause“ für Bakterien darstellt, in dem sie wachsen können, sowie an der Ermüdung der „Härchen“ (Zilien), die die Nase reinigen, indem sie den Schleim weiterbewegen und Reizstoffe, eingeatmete Rückstände und Bakterien mit sich führen.
Dicker zurückgehaltener Schleim wird außerdem eher in den Rachen transportiert, als dass die Schwerkraft ihn aus den Nasenlöchern befördert, was zu Rachenreizungen und möglicherweise zu Husten führt. Dies ist der Mechanismus hinter der häufigsten Ursache für anhaltenden Husten nach einer Virusinfektion oder Heuschnupfen, bekannt als postnasaler Reizhusten.
So macht es Sinn, Menschen zu ermutigen, ihre Nase zu putzen, um unerwünschten Schleim zu entfernen.
Seltene Risiken, wenn Sie zu stark und zu oft schnäuzen
Obwohl extrem selten, gibt es in der medizinischen Literatur ein paar Beispiele von Menschen, die so stark schnäuzen, dass sie einen Druck erzeugen, der hoch genug ist, um ernsthafte Schäden zu verursachen. In den meisten dieser Fälle hatten die Menschen eine chronische Sinusitis oder eine bestehende Schwäche in der Struktur, die sie durch zu starkes Pusten beschädigten.
Diese Verletzungen beinhalteten Frakturen der Basis der Augenhöhle; Luft, die in das Gewebe zwischen den beiden Lungenflügeln gepresst wurde; schwere Kopfschmerzen durch Luft, die in den Schädel gepresst wurde; und Risse in der Speiseröhre, der Röhre, die die Nahrung in den Magen leitet.
Eine Studie untersuchte den Druck, der erzeugt wurde, wenn Menschen mit und ohne eine Reihe von Nasenbeschwerden schnäuzten.
Personen mit chronischer Nasennebenhöhlenentzündung erzeugten einen signifikant höheren Druck als Menschen ohne Nasenbeschwerden, bis zu 9.130 Pascal Druck. Sie fanden auch heraus, dass das Schnäuzen durch das Blockieren beider Nasenlöcher viel höhere Drücke erzeugte als das Schnäuzen mit einem offenen Nasenloch.
Eine andere Studie, die den Druck beim Nasenschnäuzen, Niesen und Husten verglich, fand heraus, dass der Druck, der beim Schnäuzen entsteht, etwa zehnmal höher ist als bei den anderen beiden Aktivitäten.
Besorgniserregender war ihr zweiter Befund – zähflüssige Flüssigkeit aus der Nase hatte nach kräftigem Nasenschnäuzen ihren Weg in die Nebenhöhlen gefunden. Die Forscher sagten, dass dies ein Mechanismus für eine Sinus-Infektion sein könnte, die manche Erkältungen verkompliziert, indem Bakterien aus der Nase in die Nebenhöhlen gelangen. Aber sie lieferten keine Beweise dafür.
Alles in allem scheint es, dass wiederholtes und kräftiges Schnäuzen der Nase mehr Risiken als Nutzen mit sich bringt, obwohl es eine natürliche Reaktion auf eine verstopfte Nase zu sein scheint.
Kann ich etwas gegen den Rotz einnehmen?
Es ist also wahrscheinlich besser, zu versuchen, die Notwendigkeit zu beseitigen, so kräftig zu schnäuzen.
Abschwellende Mittel und Antihistaminika, die Sie rezeptfrei in der Apotheke kaufen können, reduzieren sowohl die Nasenverstopfung als auch die Menge des Schleims.
Abschwellende Mittel enthalten Inhaltsstoffe wie Oxymetazolin und Phenylephrin und sind in Tabletten oder Sprays erhältlich und oft in Erkältungs- und Grippetabletten enthalten. Sie wirken, indem sie die erweiterten Blutgefäße in der entzündeten Nasenschleimhaut verengen und die Schleimproduktion verringern.
Auch wenn abschwellende Sprays wirksam sind, werden sie wahrscheinlich zu wenig eingesetzt, da man befürchtet, dass die Nase verstopft wird, wenn man die Einnahme nach längerem Gebrauch beendet (Rhinitis medicamentosa). Aber weitere Studien haben dieses erhöhte Risiko in Frage gestellt.
Antihistaminika behandeln die mit Heuschnupfen verbundene Nasenverstopfung, sind aber möglicherweise weniger wirksam bei der Behandlung von Erkältungssymptomen.
Salzhaltige Nasensprays haben einige Hinweise darauf, dass sie bei akuter und chronischer Rhinosinusitis (Entzündung der Nasenschleimhaut und der Nebenhöhlen) wirken und den Bedarf an Medikamenten verringern können. Es wird angenommen, dass sie den Schleim lösen, indem sie die Effektivität der Flimmerhärchen erhöhen sowie dicken und klebrigen Schleim verdünnen.
Eine verwandte Technik, bekannt als nasale Aspiration, ist, wenn Sie flüssige Kochsalzlösung mit einem speziellen medizinischen Gerät in die Nase spritzen, um Schleim und Ablagerungen aus der Nase und den Nebenhöhlen zu spülen. Eine Studie fand heraus, dass dies das Risiko einer akuten Otitis media (Mittelohrentzündung) und einer Rhinosinusitis senkt.
Wie lautet das Urteil?
Wenn Sie Schleim in der Nase haben, ist es wahrscheinlich am besten, ihn herauszuholen, also schnäuzen Sie sanft oder indem Sie jeweils ein Nasenloch reinigen. Die Anwendung geeigneter Mittel kann die Notwendigkeit des Schnäuzens und die Kraft, die zum Reinigen der Nase erforderlich ist, verringern.
Wenn Sie sich wiederholt die Nase schnäuzen, haben Sie wahrscheinlich eine Nasenerkrankung, wie Heuschnupfen oder Sinusitis, die umfassender behandelt werden sollte.
Und wenn Sie ein rotznasiges Kind sehen, wischen Sie bitte den Schleimauswurf zum Wohle aller weg.
David King, Senior Lecturer, The University of Queensland
Dieser Artikel wurde ursprünglich auf The Conversation veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.