Eine grundlegende Beschreibung für jeden erforderlichen Kurs ist unten angegeben, aber Sie können mehr erfahren, indem Sie die eigentliche Kursbeschreibung nachschlagen. Klicken Sie einfach auf den Kurstitel in der Tabelle oben oder auf der Seite Master Classes.
Die unten beschriebenen Kurse haben keine Voraussetzung, so dass Sie mit jedem von ihnen beginnen und sogar zwei gleichzeitig belegen können. Sie können entweder im Frühjahr oder im Herbst mit jedem dieser Kurse beginnen. Und Sie können theoretisch alle vier in einem einzigen Jahr absolvieren.
Living and Coaching the Good Life: It’s All About You (12 Stunden) In diesem Kurs lernen Sie, die Prinzipien des Wohlbefindens zu erlernen und zu leben, während Sie Ihre eigenen persönlichen Wellnesspläne erstellen und anwenden. Das Gelernte lässt sich auch auf Ihre Coaching-Kunden anwenden. Sie werden Ihr Verständnis für Ihre Bedürfnisse, Werte und Ziele erforschen und vertiefen, indem Sie Übungen zur Bewusstheit, Visionierung und Zielsetzung anwenden. Gemeinsam werden wir die Psychologie der Möglichkeit umarmen, während wir uns mit der Notwendigkeit von Spaß, Verbundenheit, Bedeutung und Beitrag beschäftigen. Dieser Kurs erforscht die integrativen, ganzheitlichen Modelle des Wellness-Coachings, Definitionen und Wellness-Prinzipien, die auf eine dauerhafte Veränderung des Lebensstils ausgerichtet sind. Sie lernen den weitreichenden Wert von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kennen, um Motivation, Bewältigung und emotionales Wohlbefinden zu verbessern, positives Gesundheitsverhalten zu fördern und gesunde Gewohnheiten zu erhalten. Der Kurs befasst sich mit den neuesten Forschungsergebnissen von führenden Neurowissenschaftlern, Ärzten und Psychologen wie James Prochaska, Ellen Langer, Kristin Neff, Jon Kabat-Zinn und Andrew Weil.
Mastering Wellness Coaching Interventions (12 Stunden) Dieser Kurs wurde entwickelt, um die Fähigkeiten des Gesundheits- und Wellness-Coaches in die Tat umzusetzen, indem er Ihnen hilft, Ihre Klienten in Richtung ihrer Ziele eines verbesserten Lebensstils zu coachen. In diesem breit gefächerten Kurs werden wir Schlafprobleme, schlechte Ernährung, Übergewicht/Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, erhöhten Stress, Energiemangel und Tabakkonsum behandeln, zusammen mit Strategien, um in jedem Bereich Fortschritte zu erzielen. Wir besprechen auch Probleme, die in verschiedenen Entwicklungsphasen auftreten, wie z. B. bei Teenagern, vor und nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren und im Alter. Zu den zu untersuchenden Themen gehören effektive Zielsetzung, Willenskraft, Selbstwertgefühl, Selbstwirksamkeit und mehr. Wir werden auch evidenzbasierte Coaching-Modelle für Veränderungen untersuchen, die besonders wertvoll für Klienten sind, die nachhaltige Veränderungen im Lebensstil vornehmen und bewältigen wollen. Sie werden mit Ihrem eigenen persönlichen Werkzeugkasten an evidenzbasierten Coaching-Modellen und Interventionen nach Hause gehen, die Sie mit Klienten verwenden können, die ein Coaching für Gesundheits- und Wellness-Herausforderungen suchen.
Mastering Wellness Coaching: Healthy Lifestyles (12 Stunden) Gesundheits- und Wellness-Coaching ist ein enorm wichtiger Bereich, und ein gesunder Lebensstil ist dabei von zentraler Bedeutung. Denken Sie nur an die große Zahl von Menschen, die jedes Jahr vorzeitig an vermeidbaren Ursachen sterben oder deren Fähigkeiten im späteren Leben durch schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, unzureichende Stressbewältigung und andere lebensstilbedingte Probleme beeinträchtigt werden. „Positive Gesundheit“, ein Bereich, der aus der Positiven Psychologie hervorgegangen ist, wurde jahrelang ignoriert, ist aber jetzt Teil des Mainstream-Denkens auf diesem Gebiet. Neue Forschungsergebnisse belegen nun, dass es eine klare Verbindung zwischen Glück und einem gesunden Körper gibt. Während dieser Bereich einfach und geradlinig erscheint (nur eine Frage von „tue dies“ und „vermeide das“), basiert diese Wahrnehmung auf einer Illusion. Die Statistiken über Veränderungen und persönliche Erfahrungen zeigen, dass es unglaublich schwierig ist, Lebensstilverhalten zu ändern. In diesem Kurs werden wir uns alles ansehen, was wir darüber wissen, wie ein gesunder Lebensstil aussieht, was er erfordert und wie man Menschen helfen kann, eine Chance zu haben, ihn zu verwirklichen. Dieser Kurs kann Ihnen auch dabei helfen, zu verstehen, wie Sie selbst ein gesünderes, jüngeres und schwungvolleres Leben führen können, was Sie zu einem Wellness-Vorbild für Ihre Klienten macht, da Sie „Ihren Worten Taten folgen lassen“.
Das gute Leben leben und coachen: Sie und Ihre Klienten (12 Stunden) Viele Menschen, die auf mehr Gesundheit und Wohlbefinden hinarbeiten, einschließlich vieler Coaching-Klienten, fangen motiviert an, fallen aber nach einiger Zeit vom Wellness-Wagen. Stress wird oft als ein Faktor dafür genannt. Es geht darum, ein inneres Vertrauen in uns selbst zu entwickeln, damit wir bewusster werden, auf den Körper hören und positiver auf Stress reagieren können. Ohne sowohl den Geist als auch die Physiologie des Körpers anzusprechen, ist es schwer, Lebensstil- und Verhaltensänderungen zu erreichen. In diesem Kurs befassen wir uns mit der Wissenschaft der Achtsamkeit, des Selbstmitgefühls, der Gewohnheiten, der Bewegung und des Schlafs sowie mit der Frage, wie wir mit unseren Klienten tiefer gehen können, indem wir ergänzende Geist-Körper-Strategien anwenden. Das Erlernen und Praktizieren von Körper- und Geisttechniken kann unseren Klienten helfen, selbstbewusster, optimistischer und widerstandsfähiger zu werden. Dieser Kurs wird Ihnen helfen, einen Werkzeugkasten von modernsten Ansätzen zu entwickeln, um Kunden zu helfen, bewusster und stärker zu werden, gesündere Entscheidungen zu treffen und positive Gesundheitsverhaltensweisen aufrechtzuerhalten.