Gebrochene Gefühle rauben Ihrem Leben und Ihren Beziehungen Vitalität und Freude – aber es gibt ein Leben nach dem Gebrochenen. Wenn Sie sich gebrochen fühlen oder jemanden kennen, der sich so fühlt, sind Sie nicht allein. Ich sehe einen Beitrag nach dem anderen in den sozialen Medien von Menschen, die sich zerbrochen fühlen.
Zerbrochen zu sein kann lähmend sein, aber es kann auch in ein schönes Leben voller Liebe verwandelt werden.
Ich möchte etwas teilen, das ich vor langer Zeit in mein Tagebuch geschrieben habe.
Lieber Gott,
Ich fühle mich innerlich gebrochen. Ich weiß nicht, was mit mir los ist. Ich kann nicht aufhören zu weinen. Ich weine die ganze Zeit, Tränen und Rotz laufen mir über das Gesicht, und ich will, dass es aufhört. Der Schmerz in meiner Brust ist das Einzige, was ich außer hohl, leer und verloren fühle.
Dankbar sein, sagen sie. Wie, wenn ich nicht einmal die Energie zum Lächeln aufbringen kann. Nichts, was ich anschaue, hat irgendeine Bedeutung. Das Kissen, das ich gekauft habe – das mit den abstrakten Bildern von Meeresschildkröten – es bringt mich nicht mehr zum Lächeln. Ich erinnere mich, wie ich aufleuchtete, als ich es zum ersten Mal im Laden sah. Ich weiß noch, wie ich mich jedes Mal freudig fühlte, wenn ich es auf meinem Lieblingssessel zu Hause sitzen sah. Und jetzt ist da nichts mehr. Ich bin wie betäubt, bis auf den Schmerz in meiner Brust.
Ich fühle mich innerlich zerbrochen und ich habe das Gefühl, im Leben zu versagen. Früher fühlte ich mich tief mit dem ganzen Leben verbunden, wenn ich in der Natur war. Jetzt gehe ich spazieren, ein Kaninchen hoppelt über meinen Weg, und ich merke, dass mich nichts mehr bewegt. Ich bin gebrochen und trauere um die Freude, die ich früher empfunden habe. Warum will die schmerzhafte Leere nicht aufhören?
Lieber Gott, bitte hilf mir. Ich brauche ein Wunder. Ich fühle mich hoffnungslos und ich weiß nicht, was ich tun soll.
Ich war damals in tiefer Verzweiflung. Und es gibt immer noch Momente, in denen ich mich auch kaputt fühle, aber ich betrachte es jetzt anders, mit größerem Verständnis.
Ich habe früher damit gekämpft, nicht zu fühlen und dabei habe ich ALLE Gefühle blockiert – die positiven wie die negativen. Die Sache mit den Gefühlen ist, dass wir die unangenehmen nicht selektiv blockieren können. Ich hatte versucht, mich nicht kaputt zu fühlen, anstatt mir zu erlauben, zu fühlen und zu verarbeiten, damit ich heilen und vorwärts kommen konnte.
Ja, leider ist das Fühlen ein Teil des Prozesses. Ich verstehe zutiefst, dass man sich gebrochen fühlt. Aber Sie sind nicht wirklich gebrochen, Sie sind verletzt.
Machen Sie weiter. Diese Leere und der Schmerz sind ein Hinweis auf etwas, das geheilt werden muss. Eine Verbindung ist unterbrochen worden. Vielleicht ist es eine Trennung von einer anderen Person – Tod oder eine Trennung. Vielleicht sind Sie von einer Situation getrennt, die Sie nicht ändern wollten. Oder vielleicht sind Sie von etwas ganz anderem getrennt. Aber dieses gebrochene Gefühl läuft immer darauf hinaus, dass Sie sich von sich selbst getrennt fühlen – von Ihrem Geist.
Hier möchte ich etwas sehr Wichtiges einfügen: Wenn Sie sich bis zu dem Punkt gebrochen fühlen, dass Sie sich selbst (oder jemand anderem) Schaden zufügen, dann ist das nicht genug. Bitte suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Mit liebevoller Absicht kann alles Zerbrochene geheilt und in etwas noch Schöneres als zuvor verwandelt werden.
Haben Sie schon von Kintsugi gehört? Das ist die Bezeichnung für die alte japanische Kunst, zerbrochenes Tongeschirr mit Gold zu reparieren. Was einst ein schönes Stück Keramik war, wird mit liebevoller Pflege und Aufmerksamkeit zu etwas Exquisitem. Sie können wirklich von zerbrochen zu schön werden.
So, wie machen Sie es? Sie fangen langsam an.
Stellen Sie sich etwas vor, das für Sie reine Liebe bedeutet. Es spielt keine Rolle, was es ist. Konzentrieren Sie sich auf dieses Bild und konzentrieren Sie sich auf das Gefühl der Liebe. Am Anfang spüren Sie vielleicht nicht viel, aber mit der Zeit und Übung werden diese kleinen Empfindungen wachsen. Sie werden sich buchstäblich aus der Zerrissenheit heraus und in die Liebe hinein fühlen.
Und egal, wie sehr Sie sich nicht danach fühlen. Fangen Sie an, etwas zu tun, was Ihr Herz zum Singen und Ihre Augen zum Glänzen gebracht hat. Malen, Sex, wandern, schwimmen, kochen – was immer es ist – tun Sie es. Auch wenn es nicht Ihren früheren Fähigkeiten entspricht, tun Sie es trotzdem. Und machen Sie weiter.
Einmal, eines Tages, wenn Sie es am wenigsten erwarten, werden Sie die Erkenntnis haben, dass Sie sich tatsächlich gut fühlen. Sie werden immer noch die Narben von alten Verletzungen haben, aber jetzt werden sie mit Gold gefüllt sein und Sie werden sich mehr wie Sie selbst fühlen, als Sie es jemals zuvor getan haben.
Sich kaputt zu fühlen, raubt Ihrem Leben und Ihren Beziehungen Vitalität und Freude – aber es gibt ein Leben nach dem Kaputtgehen. Click To Tweet
Und noch eine Sache. Bitten Sie um Hilfe. Das könnte das Wichtigste sein, was Sie tun. Arbeiten Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, um Sie durch die trüben Gewässer zu führen. Das ist die Arbeit, die ich mache, und es gibt viele andere da draußen, die Sie dabei unterstützen, Ihren Weg zurück zur Liebe zu finden.
Ihr wunderschöner Geist wartet darauf, dass Sie sich wieder verbinden und in Ihr exquisites Selbst hineinwachsen.
Liebe,
Dr. Gayle Friend
p.s. Bitte teilen Sie diese Nachricht mit den untenstehenden Buttons, man weiß nie, wer sie brauchen könnte.