Qu’est-ce que Spotify, Pandora, iTunes et YouTube ont en commun ? Si vous avez dit qu’ils sont quelques-uns de vos sites de go-to préférés pour écouter votre musique préférée, alors vous pouvez vouloir se brancher plus souvent. Saviez-vous qu’étudier au bon type de musique peut vous rendre moins stressé, plus concentré et, osons le dire, plus intelligent ? C’est vrai.
Disons-le, personne n’aime étudier. Mais n’est-ce pas cool que la musique puisse être juste ce dont vous avez besoin pour passer plus facilement à travers les livres tout en rendant votre étude plus productive ? Plutôt cool, non ? Vous voulez en savoir plus ? Asseyez-vous, prenez vos écouteurs et apprenez comment étudier au bon type de musique peut être plus que de la musique pour vos oreilles.
Avantages d’étudier en musique
Écoutez-vous de la musique pendant que vous étudiez, ou préférez-vous le silence total ? Le jury ne sait pas ce qui est le mieux puisque tout le monde est différent ; cependant, plusieurs études de recherche prouvent qu’écouter le bon type de musique peut mettre votre esprit en mode étude.
Voici quelques-uns des avantages de s’accorder avec les bons airs :
- Relaxe l’esprit
- Augmente la concentration
- Elimine les distractions
- Améliore la concentration
- Améliore les performances dans les situations de haute pression, comme les partiels et la semaine des examens
Les meilleurs genres pour étudier
La musique est universelle, et les goûts de chacun sont différents. Vous en faites peut-être l’expérience en ce moment avec un colocataire ou un groupe d’amis. Ce qui apaise une personne peut pousser l’autre à s’arracher les cheveux. Cela vous semble familier ? Comme nous avons tous des personnalités, des préférences musicales et même des habitudes d’étude différentes, vous vous demandez probablement quel type de musique est le meilleur. Nous avons fait le travail pour vous (de rien) avec quelques suggestions de genres et des exemples de chacun qui peuvent aider à mettre votre cerveau dans le bon état d’esprit. Ecoutez.
Musique classique – L’effet booster de l’esprit aide pour les mathématiques
Avant de rejeter la musique classique comme n’étant « pas votre truc », cela vaut la peine d’essayer. Vous avez très probablement entendu parler de Mozart, l’un des plus grands compositeurs classiques du monde, mais avez-vous entendu parler de l’effet Mozart ? Un groupe d’études a découvert que l’écoute de Mozart peut provoquer une « amélioration temporaire des performances de raisonnement spatio-temporel », c’est-à-dire la capacité de réfléchir à long terme à des solutions plus abstraites à des problèmes logiques. En fait, l’effet Mozart n’a pas grand-chose à voir avec l’écoute de Mozart, mais plutôt avec l’écoute d’une musique qui active une certaine partie du cerveau. Même Albert Einstein était un fan de Mozart!
Lorsque l’heure est grave et que vous brûlez la chandelle, essayez d’écouter de la musique classique baroque. Des compositeurs tels que Bach, Vivaldi et Haendel sont connus pour leur musique entraînante composée de 60 battements par minute. Des études ont révélé que les personnes qui écoutaient de la musique jouée à 60 battements par minute présentaient une réduction spectaculaire du stress et un sentiment accru de relaxation C’est devenu un choix populaire lorsque vous avez besoin de travailler.
Voici quelques avantages à écouter de la musique classique :
- Améliore les résultats aux tests
- Réduit le temps d’apprentissage
- Améliore la créativité et la clarté
- Intégre les deux côtés du cerveau pour un apprentissage plus efficace
- Augmente les scores de QI
Sons de la nature – Gardez votre cerveau engagé en augmentant la concentration
Avez-vous déjà essayé d’étudier dans une pièce bruyante ? Cela peut être ennuyeux et frustrant, c’est le moins que l’on puisse dire. Musique apaisante Les sons de la nature, comme les chutes d’eau, la pluie et le bord de mer, par exemple, peuvent être extrêmement efficaces pour masquer le bruit blanc.
Voici quelques avantages ou études à la musique apaisante des sons de la nature :
- Masque les voix et le bruit blanc qui peuvent être distrayants
- Améliore le fonctionnement cognitif
- Optimise la concentration
Chansons sans paroles-Un excellent choix pour lire et écrire
La dernière chose dont vous avez besoin, c’est de plus de mots dans votre tête lorsque vous lisez vos manuels ou rédigez un article. Écouter des chansons sans paroles est un excellent moyen de rester concentré sans être distrait.
Musique pour les aéroports de Brian Eno-Musique électronique relaxante pour les études sérieuses et la concentration profonde
Vous voudrez peut-être mettre cette musique à fond pour votre prochaine séance de bachotage avant votre gros examen. Cet album a été spécialement conçu pour détendre les voyageurs stressés dans les aéroports. Il s’est également révélé être un outil efficace lorsqu’il est temps d’étudier sérieusement et de se concentrer profondément.
Créer une liste de lecture
Cela peut sembler évident, mais des recherches ont révélé que les fonctions cérébrales diminuent lorsque vous écoutez de la musique et des sons que vous n’appréciez pas, ce qui rend difficile la concentration et l’attention. Veillez donc à choisir de la musique et des sons qui vous rendent heureux. Voici quelques conseils pour créer votre liste de lecture :
- Créez votre liste de lecture à l’avance afin de ne pas tâtonner pour trouver une nouvelle chanson toutes les quelques minutes.
- Gardez votre liste de lecture à environ 40-50 minutes – c’est un excellent rappel pour prendre une pause d’étude quand elle est terminée. De plus, cela vous aide à planifier vos sessions d’étude en fonction de votre niveau de concentration.
- Évitez d’écouter la radio. Les dialogues entre les personnalités de la radio et les publicités peuvent être source de distraction.
- Baisser le son. Écouter de la musique à un niveau modéré est préférable.
Avec le coup d’envoi du nouveau semestre, c’est le meilleur moment pour commencer à créer votre liste de lecture afin qu’elle soit prête à partir quand vous en avez besoin. Bonne écoute !