On vous a probablement dit depuis toujours que vous devez vous brosser les dents pour les garder en bonne santé, mais savez-vous à quelle fréquence vous devez le faire ? Certaines personnes le font une fois par jour, deux fois, ou après chaque repas, mais quelle est la bonne fréquence ? Est-ce différent pour chaque personne, ou tout le monde devrait-il se brosser les dents de la même façon ? Aujourd’hui, votre dentiste de Lewisville répond à l’une des questions les plus fondamentales de toute la dentisterie.
Quand dois-je me brosser les dents ?
Pour répondre à cette question, vous devez considérer ce que vous faites réellement chaque fois que vous vous brossez les dents. Vous voyez, les aliments et les boissons que nous apprécions chaque jour laissent toujours un peu de sucre sur nos dents, et les bactéries naturellement présentes dans notre bouche se nourrissent de ce sucre. Le sous-produit de ce processus est la plaque acide qui, si elle n’est pas éliminée, peut finir par ronger vos dents. Le brossage et l’utilisation du fil dentaire éliminent cette plaque tous les jours afin que vos dents puissent rester saines et fortes.
Cela veut-il dire que vous devez vous brosser les dents uniquement après les repas ? Eh bien, non, car pendant que vous dormez, les bactéries dans votre bouche ont tendance à se développer et à se multiplier à un rythme accéléré, ce qui explique pourquoi tout le monde se réveille avec ce « joli » goût d’haleine du matin, et vous devez vous brosser les dents et nettoyer votre bouche à ce moment-là aussi.
Vous ne devez pas non plus vous brosser les dents immédiatement après chaque repas, car si vous consommez un article qui contient beaucoup d’acide, comme les sodas, les jus et les boissons énergisantes, le brossage peut en fait endommager votre émail parce qu’il a été affaibli par l’acide.
Alors, maintenant que vous êtes bien confus, venons-en au fait : quel est le nombre idéal de fois où vous devriez vous brosser les dents chaque jour ?
Et la réponse est…
Deux fois !
Selon l’American Dental Association, qui regroupe des millions de dentistes de tous les États-Unis, en moyenne, les gens devraient se brosser les dents une seule fois le matin et une fois le soir. La séance du matin permettra de se débarrasser des bactéries de la nuit, et celle du soir nettoiera toute la plaque et le sucre que vous avez accumulés pendant la journée.
Le brossage une seule fois n’est tout simplement pas suffisant pour garder vos dents complètement propres, mais plus de deux fois par jour peut en fait user votre émail et endommager les tissus sensibles des gencives. Dans l’ensemble, le brossage deux fois par jour est idéal pour les patients de tous âges et devrait garantir que vos dents restent exemptes de caries. Bien sûr, vous devriez toujours visiter votre dentiste à Lewisville au moins deux fois par an également, car le brossage et le fil dentaire ne peuvent tout simplement pas prendre en charge tous vos besoins dentaires.
Et bien, voilà ! Selon l’ADA, vous devriez vous brosser les dents pendant au moins deux minutes à chaque fois, ce qui représente seulement quatre minutes par jour. Avec ces quatre minutes faciles, vous vous épargnerez des heures sur la chaise dentaire et des milliers de dollars en traitements évitables chaque année. Vous avez certainement ce genre de temps pour votre sourire, non ?
À propos de l’auteur
Le Dr Christopher Capehart est un dentiste généraliste, restaurateur et cosmétique basé à Lewisville, TX. En plus de fournir des soins dentaires complets dans son cabinet, il est toujours heureux d’offrir des conseils utiles pour que ses patients puissent garder leurs dents belles et saines entre les rendez-vous. Pour en savoir plus sur les gestes simples que vous pouvez faire au quotidien pour protéger votre sourire, il peut être contacté sur son site internet.