La douleur aux jambes est une plainte courante chez les personnes de tous les groupes d’âge. Qu’elle soit due aux trajets quotidiens ou à un problème médical sous-jacent, la douleur aux jambes peut affecter notre vie quotidienne routinière. Dans certains cas, elle se transforme même en un problème qui dure toute la vie. Mais quelle que soit l’intensité de votre douleur, vous pouvez toujours compter sur des remèdes maison pour un soulagement rapide. Mais si vous êtes en cours de traitement, alors parlez-en à votre médecin avant d’opter pour l’un des remèdes suivants.
Faites de l’exercice quotidiennement
Les personnes en surpoids sont plus sujettes aux douleurs aux jambes, aux genoux ou aux articulations. Plus de douleur signifie que les jambes doivent supporter une douleur supplémentaire, ce qui entraîne des crampes musculaires. Donc, suivez une alimentation saine et faites des exercices régulièrement pour maintenir votre poids.
Le gingembre à votre secours
Le gingembre est enrichi d’un composé appelé gingérol qui est un analgésique et un analgésique naturel. Vous pouvez soit appliquer de l’huile de gingembre sur la zone affectée, soit commencer à boire du thé au gingembre tous les jours pour obtenir un soulagement des douleurs aux jambes.
Compresse chaude et froide
La compresse chaude et la compresse froide peuvent toutes deux être bénéfiques pour soulager les douleurs aux jambes. Mais le traitement que vous choisissez dépend de la raison de la douleur. Si un manque de circulation sanguine est la raison, vous pouvez appliquer une compresse chaude ou sinon une poche de glace. Placez la compresse chaude/froide sur la zone affectée pendant quelques minutes. Répétez cette opération trois fois par jour pour obtenir des résultats efficaces.
Boire du vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est bourré de propriétés analgésiques qui peuvent apaiser l’inflammation et la douleur dans les jambes. Mélangez une demi-cuillère à café de miel avec 2 cuillères à café de VCA dans une tasse et buvez la concoction quotidiennement à jeun. Vous pouvez également la mélanger avec de l’eau et prendre un bain.
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Le yoga est un must
Si vous voulez stimuler la circulation sanguine, réduire les crampes et soulager la douleur, essayez de faire du yoga. Le yoga est de nature réparatrice, ce qui peut aider à détoxifier notre corps et à accélérer le processus de guérison. Donc, la prochaine fois que vous avez une crampe à la jambe, commencez à faire la pose du cobra, du dauphin, de l’angle lié, de l’aigle ou de l’angle latéral étendu.
L’eau de méthi
l’eau de méthi pour les douleurs aux jambes
Le fenugrec possède des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur. Pour préparer cette concoction magique, faites tremper une cuillère à soupe de graines de methi dans deux verres d’eau et laissez-les reposer toute la nuit. Buvez cette concoction à jeun. Vous pouvez également mâcher une cuillère à café de graines de methi deux fois dans la journée.
Vidéo recommandée
Quelques autres moyens de se débarrasser des crampes aux jambes
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Boire beaucoup d’eau tous les jours
- Faire du vélo peut prévenir les douleurs aux jambes
- Porter des chaussures confortables
Disclaimer : Ces remèdes sont basés sur la recherche. Il est donc important de consulter un médecin avant d’essayer l’un ou l’autre de ces remèdes.