La distance rend-elle le cœur plus tendre – ou est-ce loin des yeux et loin du cœur ?
Que nous l’admettions ou non, la romance s’accompagne d’un ensemble de règles non écrites – des lois que nous suivons pour gagner le jeu des rencontres (et le transformer en jeu de l’accouplement).
Parmi ces règles, la plus discutée est celle qui implique ce qu’il faut faire pendant la phase post-rupture si vous voulez savoir comment le récupérer ou comment récupérer votre ex petit ami.
À savoir, la règle du » Pas de contact après la rupture « .
La règle du pas de contact est un concept qui implique une séparation totale.
La façon dont elle fonctionne est simple : Après la fin de votre relation, vous cessez toute communication avec votre ex pendant au moins 21 jours.
Cela signifie ne pas se voir, ne pas envoyer de textos, ne pas téléphoner, ne pas envoyer de courriels, ne pas liker de posts sur les médias sociaux, ne pas envoyer de lettres par pigeon voyageur.
Mais cette règle de non-contact est-elle efficace dans la réalité et non seulement en théorie ?
Beaucoup de gens craignent que non, car ils se concentrent uniquement sur la réaction possible de leur ex à ce manque de communication.
Vont-ils garder rancune ?
Vont-ils passer à autre chose ?
Vont-ils s’enfuir à Las Vegas et épouser la première personne qu’ils voient ?
Le problème de ces questions est qu’elles se concentrent sur les domaines inefficaces ou inefficients de la relation. Elles sont également centrées sur l’autre personne (l’ex) plutôt que sur votre propre perspective. Or, c’est votre perspective – et votre focalisation sur votre propre perspective – qui est de la plus haute importance.
Lorsqu’un partenaire vous quitte, changer de perspective est important. Il y a quelques éléments à garder à l’esprit afin de perpétuer ce changement.
Voici comment faire pour que la règle de » non contact » vous réussisse :
Tout d’abord, la règle de non contact ne sert pas à faire en sorte que vous manquiez à votre ex.
Cela peut très bien arriver, mais ce n’est pas pour cela que vous le faites. C’est pour vous – pour que vous en appreniez plus sur vous-même et sur la relation en général.
En changeant de perspective et en l’envisageant de cette manière, vous apprenez à respecter le choix de votre partenaire de partir. Vous honorez sa décision, ce qui communique la force, la résolution, l’indépendance et l’estime de soi – toutes choses qui sont très attirantes.
Pour autant, même si vous communiquez tout cela, il y a une crainte que cela tombe dans l’oreille d’un sourd.
En bref, comment votre ex peut-il(elle) savoir que vous êtes super fort(e) et génial(e) si vous ne lui parlez pas, ne le(la) voyez pas et ne lui envoyez pas de mots doux dans son smartphone ?
La réponse : le silence en dit long.
Même si vous ne communiquez pas au sens basique du terme, vous dites quand même quelque chose. Peu importe ce que vous faites (ou ne faites pas), vous êtes toujours en train de communiquer. Même lorsque vous n’êtes pas en contact direct, vous parlez toujours à travers la règle de non contact.
Votre silence en dit plus sur qui vous êtes et sur l’état de votre personnage que le fait de retourner avec un ex ne le fera jamais. Votre refus de l’appeler ou de le croiser » accidentellement » à l’épicerie en dit plus que frapper à sa porte et supplier son retour ne le pourra jamais.
Deuxièmement, lorsque vous vous demandez : » Est-ce que le fait de n’avoir aucun contact fonctionne ? », tout ce que vous répondez – oui ou non – est automatiquement juste.
Cela marchera pour vous, ou contre vous, selon votre niveau d’effort.
Ce n’est pas une chose simple, bien sûr. Quand quelqu’un que vous aimez vous aveugle, vous blesse, vous arrache le cœur de votre poitrine et danse une gigue irlandaise au sommet de l’atrium droit, ça craint. Mais, avec de la résilience, vous ferez partie des réussites de la règle de l’absence de contact.
Le moyen de le récupérer est de vous concentrer sur une chose : vous-même (Hourra, vous ! !!).
Faites tout ce dont vous avez besoin pour vous améliorer de quelque manière que ce soit (nous avons tous quelque chose à améliorer).
Vous pourriez prendre un journal intime ou engager un coach de vie. Vous pourriez trouver un nouveau passe-temps ou vous lancer dans le yoga. Vous pourriez vous inscrire à une salle de sport ou à un club de lecture.
Vous pourriez même envisager de parler à quelqu’un d’objectif, quelqu’un d’autre que votre mère. Quelqu’un qui peut vous tendre un miroir et vous permettre de voir la personne que vous êtes juxtaposée à celle que vous voulez être.
Trop souvent dans les relations, nous nous investissons émotionnellement d’une certaine manière et nous commençons à agir d’une certaine façon. Cela peut biaiser notre façon de voir les choses, nous empêchant de voir ce qui est juste devant nous… y compris nous-mêmes.
Trois semaines – 21 jours – ce n’est vraiment rien dans le grand schéma des choses.
C’est le temps d’un clin d’œil. Quiconque est prêt à se consacrer à la règle de l’absence de contact peut la faire fonctionner pendant 504 misérables heures.
Une fois que vous aurez réussi à éviter toute communication avec votre ex pendant trois semaines, et que vous lui aurez montré par la même occasion quelle personne formidable vous êtes vraiment, décider si la relation est quelque chose qui vaut la peine d’être sauvée ou non vous viendra beaucoup plus naturellement.
Il se peut que cela vaille la peine d’avoir une seconde chance ou non, mais la pause permet à votre décision de venir d’un point de vue équilibré – un point de vue de force au lieu de désespoir – et un point de vue de raison au lieu de peur.
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Cet article a été initialement publié sur Yourtango.