Les bleus font partie de la vie tout à fait normale. Peut-être vous faites-vous régulièrement « attaquer » par des cadres de porte, des bureaux ou d’autres objets inanimés (mais totalement dans votre chemin). Il est toujours compréhensible que vous ne vouliez pas vous promener avec une marque noire et bleue massive sur votre genou vous rappelant la fois où vous vous êtes essuyé sur le tapis de course.
Bien que vous puissiez généralement dissimuler un bleu avec du maquillage ou des tenues stratégiques, le faire disparaître dès que possible est vraiment l’objectif final. Mais est-il même possible de se débarrasser d’un bleu plus rapidement ? Peut-être – mais il n’y a aucune garantie.
Avant de passer aux conseils de guérison des bleus, quelques mots rapides sur la raison pour laquelle les bleus se forment en premier lieu.
Si vous vous cognez contre quelque chose ou si vous vous blessez d’une autre manière, vos capillaires, ou petits vaisseaux sanguins proches de la surface de votre peau, peuvent être endommagés. Lorsque cela se produit, le sang s’écoule dans les tissus environnants, explique à SELF Joshua Zeichner, M.D., dermatologue certifié par le conseil d’administration de la ville de New York et directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Medical Center. Voilà, votre nouvelle ecchymose.
Les ecchymoses commencent généralement par être rouges parce que la zone est remplie de sang frais, suivies de bleu ou de noir, puis de jaune ou de vert, car votre corps se décompose et réabsorbe le sang, selon la U.S. National Library of Medicine.
Si vous avez une ecchymose, il peut y avoir quelques choses que vous pouvez faire pour accélérer la guérison, mais ne vous attendez pas à des résultats magiques.
Lorsqu’on la laisse tranquille, une ecchymose guérit généralement complètement en deux semaines, dit le Dr Zeichner. Les interventions ci-dessous pourraient aider à réduire un peu ce délai. Mais vous devrez probablement faire preuve d’un peu de patience – et vous couvrir – en cours de route. « En général, un bleu doit guérir », explique à SELF la dermatologue Doris Day, M.D., auteur de Forget the Facelift. Cela dit, voici ce que vous pouvez faire.
Dès que vous le pouvez après votre blessure, prenez une compresse froide ou de la glace enveloppée dans une serviette et appliquez-la sur la zone pendant 10 à 20 minutes, puis faites une pause. Vous pouvez répéter cette opération plusieurs fois dans la journée. L’exposition au froid provoque une vasoconstriction, qui rétrécit les vaisseaux sanguins et les aide à se fermer plus rapidement, explique le Dr Day. Le fait de presser un pack froid sur votre blessure peut également contribuer à empêcher une fuite excessive des vaisseaux sanguins, dit-elle. (C’est une idée similaire à celle d’appliquer une pression pour empêcher une coupure de saigner.) Vous pouvez également surélever la zone blessée pour essayer d’empêcher le sang de s’accumuler plus que nécessaire.
Une fois que vous avez effectivement un bleu, il n’y a pas une tonne de choses que vous pouvez faire pour le faire disparaître. Des recherches ont été menées sur des suppléments comme la bromélaïne (une enzyme présente dans le jus d’ananas), qui éliminerait le liquide piégé dans les tissus après une blessure, et l’arnica, un supplément à base de plantes contenant des flavonoïdes, qui aurait un effet mineur sur la santé des vaisseaux sanguins. Mais les études sur ces méthodes sont rares, et ce genre d’allégations est souvent exagéré.
Bien qu’un article de 2017 dans le Clinical Journal of Aesthetic Dermatology ait noté que la bromélaïne et l’arnica peuvent aider à réduire le développement d’une ecchymose et à accélérer la guérison, il y a d’autres éléments à prendre en compte, comme le fait que les suppléments peuvent ne pas contenir réellement les ingrédients qu’ils prétendent. En fin de compte, beaucoup plus de recherches doivent être menées pour voir si l’un ou l’autre de ces ingrédients aidera réellement à prévenir ou à réduire un bleu.
Si vous êtes vraiment désespéré pour essayer l’une de ces méthodes, sachez simplement que vous ne devez pas prendre de suppléments sans consulter d’abord votre médecin (et le temps que vous le fassiez, votre bleu pourrait être en bonne voie de guérison). Vous pouvez également essayer de vous procurer une crème topique à base de vitamine K dans votre pharmacie. La vitamine K est essentielle pour aider votre corps à former des caillots et à arrêter les saignements, et cette revue de 2017 du Clinical Journal of Aesthetic Dermatology a noté que son application pouvait aider à faire disparaître un bleu. Ce n’est toujours pas un slam-dunk, mais cela vaut la peine d’essayer.
Le seul moyen sûr de se débarrasser d’un bleu plus rapidement implique une visite chez le dermatologue.
Il peut effectuer un traitement au laser à colorant pulsé, qui utilise un faisceau lumineux concentré pour cibler et briser l’hémoglobine, les molécules protéiques des globules rouges qui donnent leur couleur aux bleus, explique le Dr Day. Même ce type de traitement au laser ne fera pas disparaître soudainement un bleu, mais il peut accélérer le processus de guérison, explique-t-elle. Bien entendu, vous devez parler à votre médecin des risques et des avantages potentiels avant de vous lancer dans un traitement au laser. Certains lasers sont moins efficaces sur les peaux foncées, et ils peuvent également provoquer un léger gonflement, une rougeur et une gêne pendant la cicatrisation. (Cela peut être contre-intuitif de passer par là si vous essayez de vous débarrasser d’un bleu, non ?)
Aussi, si vous avez l’impression d’essayer constamment de vous débarrasser d’un bleu, cela vaut la peine d’être noté.
Parfois, les gens sont juste plus enclins aux bleus que d’autres, et ce n’est pas nécessairement quelque chose dont il faut s’inquiéter. Les bleus apparaissent également plus facilement sur une peau pâle, donc selon votre teint, vous pouvez soit avoir l’impression d’avoir des bleus tout le temps, soit avoir à peine eu un bleu dans votre vie.
Il y a des raisons liées à la santé pour lesquelles vous pouvez avoir des bleus plus facilement, cependant. Le fait de fumer et d’avoir beaucoup de dommages causés par le soleil, par exemple, peut à la fois réduire ou endommager le collagène de votre peau, ce qui rend finalement votre peau moins souple et résiliente. Cela peut vous rendre plus susceptible de développer des ecchymoses évidentes, explique le Dr Zeichner.
La prise de médicaments comme l’aspirine, qui fluidifie le sang, peut également vous faire avoir des ecchymoses plus facilement que d’habitude, indique la Mayo Clinic. Il en va de même pour les corticostéroïdes utilisés pour traiter des affections comme l’eczéma et le psoriasis, car ils peuvent amincir votre peau.
Dans certains cas, le fait d’avoir des bleus facilement peut également être le signe d’un problème de santé sous-jacent comme l’anémie ou le purpura thrombocytopénique idiopathique (PTI), un trouble qui peut amener les gens à avoir facilement ou excessivement des bleus ou des saignements.
Si vous constatez que vous avez des bleus très facilement ou que vous ne savez pas pourquoi des bleus se forment sur votre corps, parlez-en à votre médecin. Le fait d’avoir une conversation sur vos antécédents médicaux et de faire des analyses de sang si nécessaire peut confirmer si vous avez quelque chose comme une anémie ou un PTI, ou si le fait d’avoir des bleus facilement est juste une partie inoffensive de votre constitution physique.
Relié:
- 6 signes que vous pourriez avoir ce trouble rare des bleus et des saignements
- Comment empêcher une coupure de saigner pour que vous puissiez reprendre votre vie
- 8 faits sur les bleus que tous les Klutzes devraient connaître
.