Partout, nous avons entendu dire que boire du vinaigre de cidre de pomme quotidiennement peut vous aider à perdre du poids et à diminuer votre appétit, cependant, ce n’est peut-être pas la meilleure façon de commencer votre journée.
Ce liquide que nous utilisons couramment en cuisine pour conserver les aliments tels que les cornichons et les pickles ; dans les vinaigrettes, les vinaigrettes et les marinades, et aussi pour donner une touche acide aux recettes, peut être dangereux si vous en consommez trop.
Vous serez surpris de connaître les effets dangereux de la consommation quotidienne de vinaigre de cidre de pomme, selon plusieurs études :
1. C’est un acide qui peut être dangereux pour la bouche, les dents et l’œsophage si vous le buvez non dilué. « Il peut causer des brûlures aux tissus sensibles de la bouche et de l’œsophage, et peut entraîner l’usure des dents », explique la diététicienne Ellie Krieger au Washington Post.
Plus, il peut provoquer des nausées et d’autres symptômes gastro-intestinaux si vous avez déjà un estomac sensible. Vous voulez donc vous assurer que vous le consommez d’une manière sûre pour votre corps.
2. Il peut réduire les niveaux de potassium et affaiblir les os. Selon la diététicienne Franziska Spritzler, une trop grande quantité de ce liquide entraîne une lixiviation des minéraux dans les os pour tamponner leur acidité par le sang. »
3. Il provoque des effets secondaires sur les médicaments prescrits par votre médecin, par exemple, si vous prenez de l’insuline digoxine ou des diurétiques, le vinaigre peut augmenter les effets hypokaliémiants que ces médicaments ont déjà.
4. Il n’existe aucune preuve scientifique qu’il peut aider à perdre du poids. Une étude de 2009 publiée dans la revue Bioscience, Biotechnologie, Biochimie, a révélé que les participants à qui l’on a donné du vinaigre de cidre de pomme ont perdu une quantité assez faible.
Après avoir lu les effets que le vinaigre peut déclencher dans votre corps, nous vous rappelons que » ce n’est pas une formule magique pour perdre du poids » et que si vous décidez de l’utiliser, faites-le avec modération.
Vous pouvez l’ajouter à votre vinaigrette, et même mélanger une à deux cuillères à soupe dans un verre d’eau, afin qu’elle ne vous fasse pas de mal.
N’oubliez jamais de la diluer avec quelque chose et si vous avez des doutes sur son utilisation et ses bienfaits, nous vous recommandons de consulter votre médecin.
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