Se sentir brisé prive votre vie et vos relations de vitalité et de joie – mais il y a une vie après être brisé. Si vous avez l’impression d’être brisé, ou si vous connaissez quelqu’un d’autre qui se sent ainsi, vous n’êtes pas seul. Je vois post après post sur les médias sociaux de personnes qui se sentent brisées.
Se sentir brisé peut être débilitant, mais il peut aussi être transformé en une belle vie remplie d’amour.
Je veux partager quelque chose que j’ai écrit dans mon journal il y a longtemps.
Dear God,
Je me sens brisé à l’intérieur. Je ne sais pas ce qui ne va pas chez moi. Je n’arrive pas à m’arrêter de pleurer. Je pleure tout le temps avec des larmes et de la morve qui coulent sur mon visage, et je veux que ça s’arrête. La douleur dans ma poitrine est la seule chose que je ressens en dehors du creux, du vide et de la perte.
Soyez reconnaissant, disent-ils. Comment, alors que je n’arrive même pas à trouver l’énergie pour sourire. Rien de ce que je regarde n’a de sens. Ce coussin que j’ai acheté – celui avec des images abstraites de tortues de mer – il ne me fait plus sourire. Je me souviens de mon illumination lorsque je l’ai vu pour la première fois dans le magasin. Je me souviens avoir ressenti de la joie chaque fois que je le regardais assis sur mon fauteuil préféré à la maison. Et maintenant, il n’y a plus rien. Je suis engourdi, sauf pour la douleur dans ma poitrine.
Je me sens brisé à l’intérieur et j’ai l’impression d’échouer dans la vie. Avant, je me sentais profondément connecté à toute la vie quand j’étais dans la nature. Maintenant, je vais me promener, un lapin sautille sur mon chemin, et je remarque que rien ne m’émeut. Je suis brisé et je pleure la joie que je ressentais auparavant. Pourquoi le vide douloureux ne s’arrête-t-il pas ?
Dieu chéri, aidez-moi. J’ai besoin d’un miracle. Je me sens sans espoir et je ne sais pas quoi faire.
J’étais dans un profond désespoir à l’époque. Et il y a encore des moments, où je me sens brisé aussi, mais je regarde cela différemment maintenant avec une plus grande compréhension.
J’avais l’habitude de lutter pour ne pas ressentir et ce faisant, je bloquais TOUS les sentiments – les positifs comme les négatifs. Le truc avec les émotions, c’est que nous ne pouvons pas bloquer sélectivement celles qui sont inconfortables. J’avais essayé de ne pas me sentir brisé au lieu de m’autoriser à ressentir et à traiter pour pouvoir guérir et avancer.
Oui, malheureusement, ressentir fait partie du processus. Je comprends profondément le fait de se sentir brisé. Mais vous n’êtes pas vraiment brisé, vous avez mal.
Continuez. Ce vide et cette douleur sont l’indication de quelque chose qui a besoin d’être guéri. Une connexion a été brisée. Peut-être s’agit-il d’une déconnexion d’une autre personne – un décès ou une rupture. Vous êtes peut-être déconnecté d’une situation que vous ne vouliez pas changer. Ou peut-être que vous êtes déconnecté de quelque chose d’entièrement différent. Mais ce sentiment brisé revient toujours à se sentir déconnecté de vous-même – de votre esprit.
C’est ici que je veux insérer quelque chose de très important : si vous vous sentez brisé au point de vous faire du mal (ou de faire du mal à quelqu’un d’autre), alors cela ne suffit pas. Veuillez consulter un médecin immédiatement.
Avec une intention aimante, tout ce qui est brisé peut être guéri et transformé en quelque chose d’encore plus beau qu’avant.
Avez-vous entendu parler du kintsugi ? C’est le mot qui désigne l’ancien art japonais consistant à réparer les poteries cassées avec de l’or. Ce qui était autrefois une belle pièce de poterie devient exquise avec des soins et une attention affectueuse. Vous pouvez vraiment passer de cassé à beau.
Alors, comment faites-vous ? Vous commencez lentement.
Imaginez quelque chose qui représente l’amour pur pour vous. Peu importe ce que c’est. Concentrez-vous sur cette image et concentrez-vous sur le sentiment d’amour. Il se peut que vous ne ressentiez pas grand-chose au début, mais avec le temps et la pratique, ces petites sensations vont se développer. Vous sentirez littéralement votre chemin hors du brisé et dans l’amour.
Et peu importe à quel point vous n’en avez pas envie. Commencez à faire quelque chose qui faisait chanter votre cœur et briller vos yeux. Peindre, faire l’amour, faire de la randonnée, nager, cuisiner – peu importe ce que c’est – faites-le. Même si ce n’est pas à la hauteur de vos capacités passées, faites-le quand même. Et continuez à le faire.
Tout à coup, un jour, quand vous vous y attendrez le moins, vous aurez la réalisation que vous vous sentez réellement bien. Vous aurez toujours les cicatrices des anciennes blessures, mais maintenant elles seront remplies d’or et vous vous sentirez plus vous-même que jamais auparavant.
Se sentir brisé prive votre vie et vos relations de vitalité et de joie – mais il y a une vie après être brisé. Click To Tweet
Et encore une chose. Demandez de l’aide. Cela pourrait être la chose la plus importante que vous fassiez. Travaillez avec quelqu’un en qui vous avez confiance pour vous guider dans les eaux troubles. C’est le travail que je fais et il y a beaucoup d’autres personnes qui fournissent un soutien pendant que vous trouvez votre chemin de retour à l’amour.
Votre bel esprit attend que vous vous reconnectiez et que vous grandissiez dans votre soi exquis.
Amour,
Dr. Gayle Friend
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