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Salade d’avocats et de tomates

By admin on mars 12, 2021

Fraîche et lumineuse, cette salade d’avocats et de tomates est un accompagnement parfait pour tout repas à thème mexicain. C’est aussi une excellente salade pour un repas-partage !

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Fraîche et lumineuse, cette salade d'avocats et de tomates est un plat d'accompagnement parfait pour tout repas à thème mexicain. C'est aussi une excellente salade pour un pot-luck !

Fraîche et lumineuse, cette salade d'avocats et de tomates est un accompagnement parfait en marge de tout repas à thème mexicain. C'est aussi une excellente salade de pot-luck !

J’ai décidé que je pourrais facilement passer une année à cuisiner uniquement à partir de mes archives. Pas de nouvelles recettes – juste refaire les anciennes. En fait, j’ai même envisagé de prendre un mois cette année pour faire exactement cela. J’ai finalement décidé de ne pas le faire parce qu’il y a tellement de nouvelles recettes que je veux aussi faire, mais c’est toujours très tentant. J’ai tellement de perles que j’ai faites il y a 4, 5, 6 ans. C’est le seul inconvénient d’être quelqu’un qui est accro à l’essai de nouvelles recettes – je dois souvent me forcer à retourner cuisiner des choses que j’ai déjà faites et que j’ai aimées.

Cette recette est en fait une que j’ai faite en premier en 2008, aux côtés de ces Steaks aux épices mexicaines et Chile Con Queso. Cette salade d’avocat et de tomate est la définition de la simplicité – ce qui explique pourquoi elle est si bonne. J’adore quand on peut prendre si peu d’ingrédients et les transformer en quelque chose de si délicieux et plein de saveurs. Et même si nous sommes en avril et que les tomates de saison super savoureuses sont introuvables, cette salade a du punch. Vous pouvez parier que je vais en faire tout l’été lorsque les tomates locales commenceront à apparaître.

Alors, que vous ayez besoin d’une salade pour un pot luck, ou juste pour vos plans de dîner de la semaine, cette salade d’avocat et de tomate est votre réponse !

Voir comment la préparer ici :

Fraîche et lumineuse, cette salade d'avocats et de tomates est un plat d'accompagnement parfait à côté de tout repas à thème mexicain. C'est également une excellente salade pour un pot-luck !

Vous voulez d’autres super salades d’accompagnement ? Jetez un coup d’œil à cette salade de haricots noirs, de maïs et de tomates (excellente comme salade ou trempette !), à cette recette de salade de courgettes et de tomates (parfaite pour les courgettes d’été) ou à cette salade de quinoa aux tomates et aux haricots noirs, fraîche mais copieuse.

Ou consultez ces autres salades du web : Salade de brocoli au bacon de Nutmeg Nanny, Salade de quinoa méditerranéenne de Garnish with Lemon, Salade asiatique de tomates au gingembre et au citron vert de Jeanette’s Healthy Living

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Description

Fraîche et lumineuse, cette salade d’avocats et de tomates est un accompagnement parfait à côté de tout repas à thème mexicain. C’est aussi une excellente salade pour un pot de départ !

Échelle 1x2x3x

Ingrédients

  • 2 grosses tomates, coupées en gros dés
  • 2 avocats, coupés en gros dés
  • 1 petit oignon rouge (ou la moitié d’un oignon rouge moyen), finement tranché
  • 2 cuillères à soupe de coriandre hachée
  • Jus de 2 limes
  • Huile d’olive extra vierge
  • sel

Instructions

Dans un grand bol, combinez les tomates, les avocats, les oignons rouges et la coriandre. Pressez le jus de citron vert sur le dessus et arrosez d’huile d’olive extra vierge. Remuez délicatement. Goûtez et ajoutez du sel si nécessaire.

Notes de la recette :

adaptée de Every Day with Rachael Ray November 2008

Nutrition

  • Calories : 127
  • Graisse : 12 g
  • Graisse saturée : 2 g
  • Graisse insaturée : 8 g
  • Graisse trans : 0 g
  • Glucides : 6 g
  • Fibres : 4 g
  • Protéines : 1 g
  • Cholestérol : 0 mg

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