Les 14 meilleures applications gratuites de santé & de fitness pour rester en bonne santé pendant la pandémie
Le coronavirus a considérablement perturbé nos vies.
Il a arrêté de nombreuses activités, limité nos choix alimentaires et nous a laissés quelque peu sédentaires dans nos maisons. Il a ajouté le stress de travailler dans des conditions restrictives, ou de ne pas travailler du tout. Elle nous a également fait vivre dans la peur constante que nous, ou quelqu’un que nous connaissons, soyons infectés par la maladie.
Entre l’inactivité, la mauvaise alimentation et le stress, il est clair que la pandémie peut avoir un impact négatif sur notre santé, même si nous ne l’attrapons jamais.
Dans l’article d’aujourd’hui, nous vous présentons une douzaine d’applications gratuites de santé et de bien-être pour vous aider à rester en bonne santé pendant la quarantaine. Ces applis populaires et primées sont conçues pour améliorer votre santé de diverses manières, notamment en matière de régime alimentaire, d’exercice, de relaxation, de sommeil et d’entraînement cérébral.
Le meilleur ? Bien que beaucoup d’entre elles puissent facturer des fonctionnalités supplémentaires ou des mises à niveau, elles sont toutes GRATUITES !
Si la quarantaine a libéré du temps dans votre emploi du temps, pourquoi ne pas tester quelques-unes de ces applis santé. Vous pourriez tout simplement ajouter une nouvelle routine à votre vie qui vous rendra plus sain et plus heureux longtemps après que la pandémie soit passée.
MyFitnessPal
Qu’est-ce que MyFitnessPal ?
La forme commence par ce que vous mangez. L’application MyFitnessPal permet de suivre facilement les calories, de décomposer les ingrédients et de consigner les activités. Recherchez plus de 11 millions d’aliments dans leur base de données pour connaître le nombre de calories, les informations nutritionnelles et la taille des portions. L’application offre un assortiment d’outils pour vous aider à atteindre vos objectifs, notamment un journal alimentaire facile à utiliser, un enregistrement simplifié avec la lecture des codes-barres, des recettes approuvées par des nutritionnistes et des conseils d’experts en matière d’entraînement. Avec MyFitnessPal, vous pouvez également vous connecter facilement à plus de 50 autres applications pour un mode de vie sain. Lorsque vous atteignez vos objectifs, toute la communauté se réjouit avec vous. Ce sont plus de 200 millions de membres qui partagent votre victoire !
MyFitnessPal Review
Voici ce qu’un critique avait à dire sur MyFitnessPal :
★ ★ ★ ★ ★ ★ App de fitness incontournable. MyFitnessPal est un outil incroyable pour prendre en main votre santé et votre forme physique. L’application permet de consigner facilement les aliments que vous mangez. Les calories ainsi que les grammes de chaque macronutriment. Il y a trop de fonctionnalités à énumérer, mais certaines d’entre elles sont d’une valeur inestimable. MyFitnessPal se met automatiquement à jour à partir de mon flux Strava, de sorte que toutes mes séances de course à pied, de vélo et de musculation s’affichent automatiquement. La base de données alimentaire est très complète, mais il faut s’y connaître en contenu nutritionnel des aliments, car certains des aliments proposés par les utilisateurs sont plutôt vagues. Il y a, un énorme catalogue d’aliments vérifiés, donc avec un peu de comparaison, vous obtenez des données précises.
Où puis-je télécharger MyFitnessPal?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger MyFitnessPal sur iOS.
Android : Cliquez ici pour télécharger MyFitnessPal sur Google Play.
Fooducate
Qu’est-ce que Fooducate ?
Mangez mieux. Perdez du poids. Soyez en bonne santé. Depuis 2010, Fooducate aide des millions de personnes à manger plus sainement, à perdre du poids et à améliorer leur santé. Application primée, Fooducate est recommandée par des médecins, des diététiciens, des entraîneurs de fitness et des coachs personnels. Suivez vos apports alimentaires et vos exercices. Connaissez la qualité des calories. S’intègre à l’application Santé d’Apple. Décomposez vos macros : protéines, graisses et glucides. Suivez votre sommeil, votre humeur et vos niveaux de faim. Ajoutez vos recettes et voyez instantanément leur valeur nutritionnelle ! Fooducate offre à ses abonnés des conseils gratuits sur la santé et les régimes alimentaires de la part de professionnels de la nutrition, ainsi que des suggestions gratuites pour perdre du poids.
Fooducate Review
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Fooducate :
★ ★ ★ ★ ★ 5 étoiles ! !! J’adore absolument cette application ! J’ai téléchargé Fooducate il y a quelque temps lorsque j’avais un peu de poids supplémentaire que je voulais perdre et je suis tombé amoureux de cette application. Il m’a vraiment aidé à devenir plus conscient de la nourriture que je mangeais et des différentes façons dont les étiquettes alimentaires nous trompent en mangeant des aliments malsains. Je scrute littéralement chaque nouvel aliment que je choisis lorsque je suis au supermarché pour m’assurer que je suis en phase avec mes objectifs de santé. Chaque fois que j’entends parler de nouvelles tendances nutritionnelles, de nouveaux ingrédients ou de nouveaux produits, Fooducate est le premier endroit où je vais pour vérifier. J’aime aussi beaucoup la façon dont l’application me montre si un aliment que je scanne contient des morelles noires. J’ai une sensibilité alimentaire majeure aux morelles et elles sont souvent cachées dans les ingrédients, alors cela me facilite la vie ! Cette application a changé la façon dont je regarde les aliments que je mange et m’a beaucoup aidé dans mon parcours de santé.
Où puis-je télécharger Fooducate?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Fooducate sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Fooducate sur Google Play.
DietBet
Qu’est-ce que DietBet ?
Perdre du poids & Gagner ! Plus de 750 000 personnes ont choisi DietBet pour les aider à perdre du poids de manière ludique. Avec DietBet, vous atteignez vos objectifs de perte de poids en pariant sur vous-même ! Choisissez parmi les jeux qui commencent bientôt ou lancez votre propre jeu pour défier vos amis. Vous mettez de l’argent dans le pot. Après quatre semaines, celui qui aura perdu 4 % de son poids corporel se partagera le pot. Vous ferez partie d’une communauté qui vous soutiendra et recevrez un service clientèle assuré par de vraies personnes. Jouez à des jeux animés par des experts, notamment des entraîneurs de fitness professionnels, des nutritionnistes et des gourous du bien-être.
Revue de presse sur DietBet
Voici ce qu’un critique avait à dire sur DietBet :
★ ★ ★ ★ ★ Grande motivation et responsabilisation ! J’ai utilisé DietBet à plusieurs reprises au cours des trois dernières années pour la motivation et le soutien dans la perte de poids. L’application est facile à utiliser, m’aide à rester sur la bonne voie, et le jour du décompte – la pesée – me donne quelque chose à viser. Selon le jeu, vous pouvez obtenir des idées de recettes, des plans d’exercices – c’est vous qui décidez ! J’ai trouvé très inspirant de voir les gens perdre du poids, changer de vie et d’attitude et être fiers de leurs choix alimentaires sains. Les gens font des progrès et reçoivent des encouragements et du soutien tout au long du processus – qu’est-ce qu’on ne peut pas aimer ? Cela fait maintenant six mois que je suis le programme de façon régulière et j’ai perdu près de 20 kilos. Associé à un excellent régime de perte de poids (j’utilise Noom) et à l’activité, cela m’a été extrêmement utile.
Où puis-je télécharger DietBet ?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger DietBet sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger DietBet sur Google Play.
Sworkit
Qu’est-ce que Sworkit ?
La forme en toute simplicité. Sworkit, qui est l’abréviation de » simply work it « , est une application d’entraîneur personnel facile à utiliser pour vous aider à atteindre la meilleure forme de votre vie et à y rester. Que votre objectif soit la perte de poids, le maintien du poids, le gain de muscle ou l’amélioration de l’endurance et de la souplesse, Sworkit peut vous aider. L’application permet de s’entraîner rapidement et simplement à la maison ou en déplacement, sans abonnement à une salle de sport ni équipement. Des entraîneurs de fitness certifiés sont également disponibles pour répondre à vos questions sur le fitness et la nutrition. Obtenez des réponses à vos défis les plus difficiles en matière de fitness et de nutrition, ainsi que des conseils utiles pour vous aider à vous mettre en forme et à le rester pour la vie !
Revue de Sworkit
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Sworkit :
★ ★ ★ ★ ★ ★ S’y remettre sans se tuer. Sworkit a été un outil incroyable pour moi jusqu’à présent. J’en suis à quelques mois, mais je trouve que je peux toujours me convaincre de faire une séance d’entraînement parce que vous pouvez définir le temps dont vous disposez. Même une séance de 15 minutes d’exercices au poids du corps fait monter mon rythme cardiaque, me fait transpirer le front et, plus tard, me fait mal aux muscles. Que vous disposiez ou non d’un équipement, Sworkit peut vous convenir. Je considère que c’est une excellente option pour les voyages ou pour quelqu’un comme moi qui a un peu de place dans son salon pour une séance rapide. Le service client est également excellent ! J’ai eu un problème au début et il a été rapidement résolu de manière professionnelle et personnelle.
Où puis-je télécharger Sworkit ?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Sworkit sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Sworkit sur Google Play.
La séance d’entraînement de 7 minutes
Qu’est-ce que la séance d’entraînement de 7 minutes?
Offrant une séance d’entraînement personnalisée de classe mondiale, l’application officielle de séance d’entraînement de 7 minutes de Johnson & Johnson est le moyen rapide, simple et scientifique de s’entraîner n’importe où et n’importe quand. Avec cette application, vous aurez l’impression d’avoir un entraîneur personnel qui vous guidera sur la forme à adopter et vous motivera. L’application propose 72 exercices et 22 séances d’entraînement supplémentaires qui peuvent être personnalisés et modifiés pour créer plus de 1 000 variations afin de vous aider à rester motivé et à bouger. Elle dispose également de Smart Workout, qui évalue votre forme physique et votre niveau de motivation et vous recommande différents programmes d’entraînement ainsi que des augmentations d’intensité.
Revue de 7 Minute Workout
Voici ce qu’un critique avait à dire sur 7 Minute Workout:
★ ★ ★ ★ ★ ★ Je recommande cette application à 100%. J’ai utilisé quelques applications d’entraînement de 7 minutes et j’ai trouvé que c’était la meilleure. Facile d’éclater une séance d’entraînement n’importe où en 7 minutes ou aussi longtemps que vous le souhaitez. C’est un bon échauffement rapide avant les étirements. Non seulement elle propose la séance d’entraînement scientifique classique de sept minutes, mais elle a aussi ses propres « séances d’entraînement intelligentes » avec plus de 100 exercices de musculation différents et cinq niveaux, d’intro à intense, et vous pouvez choisir des niveaux de motivation variables, bien que je ne sache pas vraiment à quoi cela sert car je l’ai toujours mis sur 5 ! C’est facile de faire une séance rapide, les niveaux supérieurs ont des entraînements intelligents multiples, et vous pouvez commencer une séance d’entraînement après l’autre si vous voulez sentir la brûlure d’un entraînement plus long. L’entraînement intelligent changera les exercices pour cibler tous les différents groupes de muscles majeurs et les stabilisateurs. Je recommande vivement cette application !
Où puis-je télécharger 7 Minute Workout ?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger 7 Minute Workout sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger 7 Minute Workout sur Google Play.
Relax Melodies
Qu’est-ce que Relax Melodies ?
Vous avez du mal à dormir ? Relax Melodies est une application d’aide au sommeil efficace qui vous aide à vous endormir rapidement et à vous réveiller frais et dispos. Détendez-vous, respirez profondément et laissez Relax Melodies vous guider dans un voyage reposant vers le sommeil ! Profitez d’une grande variété de sons naturels, de bruits blancs, de méditations guidées, d’histoires à dormir debout, d’ondes cérébrales, d’exercices corps-esprit et de techniques de respiration que vous pouvez mélanger et combiner pour créer votre propre expérience du coucher. Relax Melodies a été conçu par des experts du sommeil pour vous aider à surmonter l’insomnie, les acouphènes, l’anxiété nocturne et à diminuer votre stress quotidien.
Relax Melodies Review
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Relax Melodies:
★ ★ ★ ★ ★ ★ Super application de machine à sons ! Après l’avoir utilisée quelques jours, j’aime tellement cette appli que j’ai décidé de payer l’abonnement à vie ! Il y a beaucoup de personnalisation disponible : il y a de nombreuses options sonores (ambiantes et musicales), vous pouvez contrôler le volume de chaque élément ajouté et vous pouvez même ajouter des battements binauraux de tonalités isochrones pour améliorer votre expérience (par exemple, méditation profonde, relaxation, concentration). Je cherchais une bonne application de machine à sons et cette application me convient parfaitement.
Où puis-je télécharger Relax Melodies?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Relax Melodies sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Relax Melodies sur Google Play.
Sleep Cycle
Qu’est-ce que Sleep Cycle ?
Réveillez-vous en douceur. Sleep Cycle analyse votre sommeil et vous réveille au moment le plus parfait, afin que vous vous sentiez reposé, rafraîchi et prêt pour la journée à venir. Grâce au microphone intégré de votre téléphone, cette application capte vos mouvements pendant votre sommeil en analysant les sons et les vibrations. L’application analyse les données pour déterminer si vous êtes en sommeil léger, en sommeil profond ou dans un état de rêve appelé sommeil paradoxal. Elle détermine ensuite le moment optimal pour vous réveiller dans une fenêtre de 30 minutes que vous avez définie. Le tableau de bord Statistiques affiche une analyse de vos phases de sommeil, et le tableau de bord Tendances détaille votre pourcentage de qualité de sommeil et vos heures de sommeil et de réveil. Il peut même détecter, suivre et mesurer les ronflements. Surveiller le sommeil avec Sleep Cycle est facile, sans tracas, et peut vous donner un ressort supplémentaire dans votre démarche.
Revue de Sleep Cycle
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Sleep Cycle :
★ ★ ★ ★ ★ ★ Technologie extraterrestre ! !! J’adore me réveiller tôt mais j’ai tellement de mal à le faire réellement. Je mets littéralement environ 5 alarmes pour essayer de me sortir du lit. Et si je ne mets pas d’alarme, je dors pendant 10-12 heures. La première nuit où j’ai utilisé cette application, j’étais un peu inquiet de savoir si elle allait vraiment fonctionner. MAIS ÇA A MARCHÉ ! Elle s’est déclenchée vers 6h20 parce que j’avais dit que je voulais me lever entre 6h15 et 6h45 et je me suis réveillée en l’éteignant et en m’attendant à devoir me battre pour rester éveillée comme d’habitude. Cela ne s’est pas produit. Je me suis senti parfaitement reposé et j’ai eu l’impression d’avoir de l’énergie toute la journée. J’ai eu l’impression que cette application était une sorte de technologie extraterrestre utilisée pour me donner plus de sommeil afin de me préparer à une étude qu’ils font. Même si vous êtes sceptique, je vous conseille de l’essayer. Saisissez l’opportunité de vous réveiller facilement le matin. Ou dépenser des milliers de dollars dans un nouveau matelas. Je suppose que c’est votre choix.
Où puis-je télécharger Sleep Cycle?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Sleep Cycle sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Sleep Cycle sur Google Play.
Daily Yoga
Qu’est-ce que Daily Yoga?
Aimé par 50 000 000 de yogis dans le monde, Daily Yoga propose plus de 100 cours de yoga et de méditation pour aider les personnes de tous niveaux. Des instructions étape par étape vous guident dans chaque mouvement, et vous apprendrez également à maîtriser en toute sécurité des poses difficiles telles que le grand écart et la position des épaules. L’application comprend également plus de 50 plans d’entraînement pour vous aider à vous mettre en forme grâce au yoga, une communauté mondiale pour rester motivé et un contenu régulièrement mis à jour. Une musique gracieuse et magnifique est disponible pour rendre votre expérience plus paisible ou efficace.
Revue de Daily Yoga
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Daily Yoga:
★ ★ ★ ★ ★ ★ La meilleure application de fitness qui existe ! Pas de bugs, pas de pépins, juste du yoga pur et dur ! J’effectue deux séances de yoga par jour. Après un mois d’utilisation quotidienne, je suis passé à la version pro et je ne regarderai jamais en arrière ! Je travaille dans un pays où je n’ai pas accès à une salle de sport et cette application m’a apporté tout ce dont j’avais besoin : force, équilibre, souplesse et tonus musculaire. Je suis très satisfait de cette application et je l’ai recommandée à mes amis et à ma famille. Facile à suivre, avec un guide visuel et sonore pour chaque séance. J’ai relevé les défis hebdomadaires et mensuels. Vous pouvez répéter les programmes autant de fois que vous le souhaitez. Il existe un forum communautaire auquel vous pouvez participer si vous avez besoin d’être responsabilisé. Ou bien ajoutez vos amis de la vie réelle et créez un groupe ensemble ! Le yoga est quelque chose qui restera à vie avec moi et cette application a rendu cela possible.
Où puis-je télécharger Daily Yoga?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Daily Yoga sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Daily Yoga sur Google Play.
Calm
Qu’est-ce que le calme ?
Dormez plus. Moins de stress. Et vivez mieux. Calm est l’application n°1 pour le sommeil, la méditation et la relaxation, avec plus de 50 millions de téléchargements et plus de 700 000 avis 5 étoiles. Récompensée à plusieurs reprises par Apple et Google, Calm a été nommée « l’application la plus heureuse du monde ». Avec Calm, vous pouvez apprendre la méditation, qui change la vie. Bénéficiez d’un sommeil plus réparateur et réveillez-vous en pleine forme. Une musique exclusive pour vous aider à vous concentrer, à vous détendre et à dormir. Des vidéos sur le mouvement conscient et les étirements doux. Et des masterclasses sur la pleine conscience enseignées par des experts de renommée mondiale.
Revue de Calm
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Calm:
★ ★ ★ ★ ★ ★ Changement de vie. J’avais l’habitude d’utiliser Headspace pour la méditation (qui est une bonne application – surtout si vous commencez), mais Calm m’a aidé à passer à un tout autre niveau. Les méditations de Headspace étaient essentiellement toutes les mêmes – il y a peut-être quatre variations, mais le programme les fait défiler et vous obtenez le même mélange, quelle que soit la série sur laquelle vous travaillez (stress, anxiété, performance au travail, etc.). J’ai l’impression que les méditations de Calm vont beaucoup plus en profondeur et je remarque une énorme différence en moi après être passé à Calm.
Où puis-je télécharger Calm?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Calm sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Calm sur Google Play.
Charity Miles
Qu’est-ce que Charity Miles ?
Gardez la forme et ayez un impact. Charity Miles vous permet de transformer un jogging de quartier ou une randonnée de week-end en une collecte de fonds pour une bonne cause. Il suffit de choisir une œuvre de bienfaisance et de se mettre en mouvement. L’application suit vos mouvements. Chaque kilomètre que vous parcourez vous permet de gagner de l’argent pour l’organisation caritative de votre choix. Soutenez plus de 40 organisations caritatives de renommée mondiale qui ont un impact important sur la santé, les enfants, les animaux, l’environnement, l’éducation, les vétérans, et bien plus encore. Les associations caritatives sont financées par les budgets publicitaires des sponsors de l’application, qui paient en fonction des kilomètres parcourus par les membres pour une association particulière. L’appli a déjà rapporté plus de 2,75 millions de dollars pour les œuvres de charité.
Revue de presse de Charity Miles
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Charity Miles :
★ ★ ★ ★ ★ ★ Fabuleux ! Si je pouvais donner 20 étoiles à cette application, je le ferais. Elle m’a énormément incité à faire plus d’exercice, aidant ainsi à construire mes vieux os criblés d’ostéoporose tout en aidant les autres en même temps. Je l’utilise dès que j’en ai l’occasion, en faisant le ménage, en travaillant dans le jardin, etc. Et chaque fois que je l’utilise, je sais qu’une bonne entreprise qui a de l’intelligence et du cœur paiera l’organisme de bienfaisance de mon choix pour les kilomètres que je parcours !
Où puis-je télécharger Charity Miles ?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Charity Miles sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Charity Miles sur Google Play.
Zombies, courez !
Qu’est-ce que Zombies, courez !?
Courrez dans le monde réel. Devenez un héros dans un autre. Avec un million de joueurs, Zombies, Run ! est le plus grand jeu de fitness sur smartphone, jamais vu. Seules quelques personnes ont survécu à l’épidémie de zombies. Vous êtes un Runner en route vers l’un des derniers avant-postes de l’humanité. Ils ont besoin de votre aide pour rassembler des provisions, sauver les survivants et défendre leur maison. Marchez, faites du jogging ou courez partout dans le monde. Écoutez votre mission et votre musique dans votre casque. Si vous êtes poursuivi par des zombies, vous devrez accélérer ! Vous collecterez automatiquement des fournitures pour construire votre base. Avec 200 missions, vous ne serez jamais à court de motivation !
Zombies, Run ! Critique
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Zombies, Run!:
★ ★ ★ ★ ★ Bon pour les débutants ou les anciens athlètes qui cherchent à se remettre en forme. Les problèmes de stabilité que d’autres critiques ont mentionnés semblent avoir été corrigés. C’est un bon programme couch to 5 k avec une montée en puissance progressive et une histoire amusante qui vous fait revenir. Il y a beaucoup de temps de « course libre » non structuré (vous décidez de la quantité de course ou de marche), ce qui en fait un bon programme pour tous les niveaux de forme physique de départ, mais aussi des exercices structurés qui vous guident pour continuer à vous améliorer chaque semaine. J’en suis à la moitié et j’en suis arrivé au point où je cours tout le temps pour les courses libres (de 5 à 15 minutes), ma tension artérielle a baissé de 20 points et mon pantalon se détend. Avant, je détestais courir mais ça rend la chose amusante !
Où puis-je télécharger Zombies, Run!
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Zombies, Run ! sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Zombies, Run ! sur Google Play.
C25K
Qu’est-ce que le C25K?
L’application officielle C25K peut vous entraîner pour votre prochaine (ou première) course de 5 km. C25K est le programme le plus facile pour faire passer les débutants de patates de canapé à coureurs de distance 5K en 8 semaines. Vous vous entraînez 3 fois par semaine, idéalement avec des pauses entre les jours. Chaque séance d’entraînement dure entre 30 et 40 minutes. Le programme comprend un coach audio qui vous avertit lorsque vous devez marcher ou courir. La liste de lecture propose de la musique sélectionnée parmi les meilleurs DJ et il a été scientifiquement prouvé qu’elle augmente la motivation de 35 %.
C25K Review
Voici ce qu’un critique avait à dire sur C25K:
★ ★ ★ ★ ★ ★ Reconnaissante. Je voulais me mettre en forme depuis des années, mais j’étais convaincue que je devais me résigner à être simplement mal fagotée. Quand l’un de mes enfants s’est inscrit à l’athlétisme, je me suis souvenue à quel point j’aimais l’athlétisme quand j’avais le même âge. La peur de me retrouver en surpoids et mal fagotée pour le reste de ma vie, et la crainte de ne jamais retrouver mon énergie, d’être à un poids sain ou de revoir mes vrais genoux et d’avoir de vrais mollets, m’ont amenée à décider d’utiliser le programme C25K. L’application permet de partager facilement sur mes médias sociaux afin que mes amis et ma famille puissent m’encourager et me tenir responsable, tout en me donnant la fierté de voir ce que j’ai accompli.
Où puis-je télécharger C25K?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger C25K sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger C25K sur Google Play.
Luminosity
Qu’est-ce que Lumosity ?
Développé par une équipe de scientifiques et de designers expérimentés, Lumosity propose des jeux quotidiens gratuits d’entraînement cérébral qui rendent l’amélioration de vos capacités cognitives amusante ! Avec plus de 40 jeux d’esprit et activités faciles à prendre en main parmi lesquels choisir, vous ne vous ennuierez jamais. Les jeux d’esprit sont colorés et divertissants, avec des exercices conçus pour aider à améliorer cinq domaines de la fonction cognitive : la résolution de problèmes, la mémoire, l’attention, la vitesse et la flexibilité.
Débutez par un test mental pour voir comment vous vous comparez aux autres personnes de votre groupe d’âge. Puis, au fur et à mesure de votre entraînement, obtenez une analyse détaillée de votre progression. Lumosity vise également à étendre la science de la cognition humaine en partageant sa formation et ses outils avec des chercheurs universitaires qualifiés.
Luminosity Review
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Luminosity:
★ ★ ★ ★ ★ Absolument recommander. Je dois soit fortement aimer ou fortement détester quelque chose pour laisser un avis. Lumosity en est un que j’AIME fortement. J’ai acheté la version à vie et à chaque fois que je joue, je suis tellement content de l’avoir fait. Lumosity est une application de jeu de très haute qualité – ils investissent dans la technologie, les performances, la facilité d’utilisation, l’esthétique, et plus encore sur l’application. Je suis un analyste technologique et je ne peux pas dire cela pour beaucoup d’applications. En outre, je crois sincèrement que plus vous pratiquez, plus vous vous améliorez et plus votre esprit reste affûté. C’est du bon sens, vous n’avez pas besoin d’une étude clinique et d’un article pour le savoir. Je demanderais à mes neveux et à mes enfants de jouer à ce jeu plutôt qu’à n’importe quel autre lorsqu’ils grandissent. Il est amusant, engageant, et très bien formulé. Haut la main, vous avez fait un travail incroyable.
Où puis-je télécharger Luminosity ?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Luminosity sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Luminosity sur Google Play.
Peak
Qu’est-ce que Peak ?
L’une des meilleures applications mobiles pour vous rendre plus intelligent, l’application Peak vous aide à atteindre des performances mentales maximales grâce à plus de 40 jeux cérébraux. Conçue par des neuroscientifiques, des éducateurs et des experts en jeux, Peak propose plus de 40 jeux pour améliorer vos capacités cognitives. Choisissez parmi des exercices de difficulté progressive qui promettent d’améliorer la mémoire à court terme, l’attention, la résolution de problèmes, l’agilité mentale, le langage, la coordination, la créativité et le contrôle des émotions. Ou laissez le coach intégré à l’application vous mettre au défi avec de nouvelles séances d’entraînement, suivre vos progrès et vous montrer où et comment vous pouvez vous améliorer.
Peak Review
Voici ce qu’un critique avait à dire sur Peak:
★ ★ ★ ★ ★ ★ Les jeux sont tellement addictifs bon pour vous ! Il est important d’exercer votre cerveau de plusieurs façons différentes ! Je peux dire les jours où je ne fais pas mes séances d’entraînement avant le travail. Quand je ne le fais pas, j’ai l’impression de ne pas être aussi concentré ou éveillé et d’avoir tendance à être plus groggy. De plus, (aussi embarrassant que cela puisse être) j’ai toujours eu du mal avec les mots à cause de ma dyslexie, et cela m’a aidé à surmonter la « pression » de trouver/épeler les mots. Je crois que j’ai vécu toute ma vie en me disant que je n’étais pas douée avec les mots, alors je ne l’étais pas. Mais maintenant, Peak m’a aidé à voir que ce n’est pas tout à fait vrai. Certains/la plupart des jeux sont tellement amusants aussi !
Où puis-je télécharger Peak ?
iPhone : Cliquez ici pour télécharger Peak sur l’App Store.
Android : Cliquez ici pour télécharger Peak sur Google Play.
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