La dernière chose dont vous et votre bébé avez besoin est tout ce qui pourrait les empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Malheureusement, pour certains nourrissons, le reflux acide peut faire exactement cela, entraînant des nuits sans sommeil (et quelques jours inconfortables, aussi).
Le reflux acide se produit lorsque la nourriture de l’estomac remonte dans la bouche du bébé, provoquant des crachats ou des vomissements. Même chez un bébé en bonne santé, cela se produit plusieurs fois par jour, mais lorsque cela se produit trop souvent, cela peut entraîner une perte de poids et d’autres problèmes, notamment des insomnies.
Si vous craignez que votre bébé souffre de reflux acide, également appelé reflux gastro-œsophagien, ou RGO, par tous les moyens, consultez votre pédiatre. (Dans de rares cas, les bébés peuvent souffrir d’une affection similaire, mais plus grave, connue sous le nom de reflux gastro-œsophagien, ou RGO.)
La bonne nouvelle, c’est qu’après avoir émergé vers le cap des quatre mois, le reflux acide du nourrisson disparaît généralement vers 18 mois. L’autre bonne nouvelle est qu’il y a effectivement des choses que vous pouvez faire pour aider votre bébé à être plus à l’aise et à mieux dormir s’il développe ce trouble.
Donner la dernière tétée de la nuit plus tôt
Vous pouvez donner à votre bébé sa dernière tétée plus tôt que d’habitude pour laisser plus de temps à la nourriture de se déposer avant qu’il ne se couche. Idem pour les tétées avant les siestes. Donner au bébé environ 30 minutes pour digérer devrait augmenter les chances que les aliments restent en place et qu’ils passent la nuit.
Donner au bébé des repas plus petits et plus fréquents
Donner au bébé de plus petites quantités de nourriture à la fois – mais les nourrir plus fréquemment – pourrait
l’aider à digérer une plus grande partie de sa nourriture et à prévenir les reflux acides. De cette façon, le bébé peut obtenir tous les éléments nutritifs dont son corps en pleine croissance a besoin sans remplir trop son petit ventre à un moment donné.
Essayer d’ajuster la position de sommeil du bébé
Ironiquement, la position de sommeil la plus sûre pour les bébés – couchée sur le dos – est également considérée comme contribuant au reflux acide. Mais il est possible d’ajuster la position de sommeil du bébé tout en le gardant largement en sécurité.
La gravité aide les aliments à descendre. C’est pourquoi certains parents choisissent d’incliner le haut du corps de leur bébé selon un angle ascendant pendant le sommeil. Il est généralement recommandé de maintenir l’angle à moins de 45 degrés. Vous pouvez obtenir ce positionnement en plaçant une serviette enroulée sous le matelas du bébé, ou en plaçant un coin de matelas pour bébé dans son berceau.
Essayer d’éviter d’établir des associations négatives avec le sommeil
Avec des réveils nocturnes fréquents, il peut être tentant d’apaiser votre bébé pour qu’il s’endorme assez souvent. Bien que les bébés aient besoin d’être réconfortés, vous pouvez garder à l’esprit qu’il est préférable pour tout le monde que le bébé ne développe pas d’associations négatives de sommeil – tout ce sur quoi il doit compter à l’extérieur pour s’endormir.