Vous pouvez souffrir du mal d’altitude lorsque vous augmentez rapidement l’altitude sans laisser le temps à votre corps de s’adapter. Il y a moins d’oxygène dans l’air à haute altitude, et la privation d’oxygène peut entraîner des effets secondaires négatifs.
Park City se trouve à une altitude plus élevée que celle à laquelle beaucoup de nos visiteurs sont habitués, et certaines personnes peuvent souffrir du mal de l’altitude lorsqu’elles se rendent dans notre belle ville et dans les stations de ski voisines. Il est important de savoir quels sont les symptômes à surveiller et comment éviter le mal de l’altitude.
Symptômes du mal de l’altitude
Les symptômes du mal de l’altitude peuvent varier en intensité et en urgence. Il existe trois formes de cette affection, notamment :
- Le mal aigu des montagnes (MAM) est la forme la plus courante et la plus légère, qui peut se traduire par des vertiges, des nausées, de la fatigue ou des maux de tête. Vous devez attendre avant de monter plus haut car vous risquez une forme plus grave du mal des montagnes.
- L’œdème pulmonaire de haute altitude (OPAH) est un liquide dans les poumons causé par les hautes altitudes. Vous pouvez également avoir de la fièvre, un essoufflement et une toux qui produit une substance mousseuse.
- L’œdème cérébral de haute altitude (HACE) résulte de la présence de liquide dans le cerveau et se produit souvent en même temps que le HAPE. Il se caractérise par une confusion, des trébuchements, des vomissements et une perte d’appétit.
Tout le monde peut développer le mal de l’altitude. La gravité de vos symptômes du mal de l’altitude peut être influencée par l’altitude à laquelle vous vivez, l’altitude à laquelle vous voyagez, la rapidité avec laquelle vous augmentez l’altitude, votre âge et votre niveau d’activité physique à l’altitude supérieure.
Options de traitement
Le traitement du mal de l’altitude variera en fonction de vos symptômes. Les symptômes légers peuvent généralement être soulagés en se reposant, en buvant beaucoup d’eau, en évitant les activités intenses et en s’abstenant de fumer. Un mal de tête peut être traité avec des analgésiques en vente libre. Si les symptômes persistent, alors vous devriez essayer de vous déplacer à une altitude plus basse avant que cela ne s’aggrave.
Dans les cas modérés à graves, vous devrez vous déplacer à une altitude plus basse et consulter un médecin dès que possible. Les cas graves nécessitent une attention médicale immédiate et peuvent entraîner un coma ou même la mort s’ils ne sont pas traités. Le médecin recherchera la présence de liquide dans vos poumons et votre cerveau. En cas d’HAPE, vous aurez peut-être besoin d’oxygène supplémentaire et de médicaments. Un médicament stéroïde est nécessaire pour toute personne souffrant de HACE.
Comment éviter le mal de l’altitude
La meilleure façon d’éviter le mal de l’altitude est de monter lentement et de laisser à votre corps le temps de s’acclimater. Buvez quatre à six litres d’eau par jour, et prenez des repas riches en glucides et en calories pour rester nourri. Ne fumez pas et ne buvez pas d’alcool, surtout lorsque vous ressentez les symptômes du mal des montagnes.
Des médicaments comme l’acétazolamide et la dexaméthasone peuvent combattre le mal des montagnes. Surtout, ne continuez pas à monter en altitude si vous ressentez des symptômes du mal d’altitude.
Tout symptôme de mal d’altitude doit être pris au sérieux et traité immédiatement. Heureusement, la plupart des cas de mal d’altitude qui se produisent à Park City sont légers et faciles à traiter. Le district des pompiers de Park City espère que vous apprécierez votre séjour dans notre ville, et vous exhorte à demander de l’aide en cas de problèmes liés au mal de l’altitude.
Il n’y a pas de problème.