Les personnes dans votre vie qui ont un NPD et des épisodes de rage narcissique ont de nombreuses ressources pour obtenir de l’aide.
Mais il peut parfois être difficile de trouver la bonne aide, car de nombreuses options de traitement n’ont pas été validées par la recherche.
Selon un rapport publié en 2009 dans les Annales psychiatriques, il n’y a pas eu beaucoup d’études sur les traitements pour le NPD et les personnes qui éprouvent de la rage narcissique comme symptôme du NPD.
Alors que la psychothérapie peut fonctionner pour certaines personnes, elle n’est pas nécessairement efficace pour toutes les personnes atteintes de NPD. Et tous les professionnels de la santé mentale ne sont même pas d’accord sur la manière exacte de diagnostiquer, de traiter et de gérer ce trouble.
Une étude de 2015 publiée dans The American Journal of Psychiatrysuggère que la variété des symptômes qui peuvent se produire chez chaque individu atteint de NPD peut rendre difficile un diagnostic ferme du « type » de NPD dont souffre une personne :
- Overte. Les symptômes sont évidents et plus faciles à diagnostiquer avec les critères du DSM-5.
- Couvert. Les symptômes ne sont pas toujours visibles ou évidents, et les comportements ou les conditions de santé mentale associés à la NPD, comme le ressentiment ou la dépression, peuvent être difficiles à diagnostiquer.
- « High-functioning ». Les symptômes du NPD peuvent être difficiles ou impossibles à considérer séparément du comportement régulier de la personne ou de son état psychologique. Ils peuvent juste être identifiés comme des comportements généralement dysfonctionnels comme le mensonge pathologique ou l’infidélité en série.
Puisque des conditions comme le NPD ne peuvent souvent être diagnostiquées qu’en examinant les symptômes observables, il peut y avoir de nombreux traits de personnalité ou activités mentales sous-jacents qui sont impossibles à démêler dans un diagnostic.
Mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas chercher de l’aide. Essayez de parler avec plusieurs professionnels de la santé mentale et essayez différentes techniques pour voir quel type de plan de traitement fonctionne le mieux pour vous.
Et pendant que vous ou la personne atteinte de NPD dans votre vie travaillez sur ses comportements et son histoire, d’autres personnes pourraient également trouver bénéfique de chercher une aide professionnelle pour elles-mêmes.
Vous pouvez apprendre des techniques pour gérer la rage narcissique lorsqu’elle se produit ou pour vous préparer à de futurs épisodes afin de minimiser ou de traiter le bouleversement mental et émotionnel que vous pourriez ressentir pendant un épisode.
Au travail
Limitez l’engagement avec la personne. Faites confiance à ce qu’elle dit mais vérifiez que ce qu’elle vous a dit est vrai ou faux.
Les personnes atteintes de NPD peuvent parler de leurs réalisations et de leurs capacités. Mais si vous vous rendez compte qu’elles ne peuvent pas ou ne veulent pas accomplir des tâches importantes, préparez-vous à gérer leurs futures déficiences professionnelles.
Aussi, soyez prudent lorsque vous donnez un feedback et une critique directe. Cela peut susciter une réaction intense sur le moment, ce qui peut vous faire courir un risque personnel ou professionnel.
Il n’est pas de votre responsabilité d’amener la personne à chercher de l’aide. Vos commentaires ou vos critiques peuvent être un moyen pour vous d’encourager la personne à chercher de l’aide.
Parlez-en à votre responsable ou au responsable de l’autre personne ou demandez de l’aide au service des ressources humaines (RH) de votre entreprise.
Voici d’autres stratégies que vous pouvez utiliser pour gérer les interactions avec des collègues de travail qui peuvent avoir des tendances narcissiques ou des épisodes de rage :
- écrivez chaque interaction que vous avez avec eux avec le plus de détails possible
- ne faites pas escalader les conflits avec la personne, car cela pourrait finir par vous nuire ou nuire à d’autres personnes sur le lieu de travail
- ne le prenez pas personnellement et ne tentez pas de vous venger de la personne
- ne révélez pas trop d’informations personnelles ou n’exprimez pas vos opinions à la personne qu’elle pourrait utiliser contre vous
- essayez de ne pas être dans la même pièce seul avec elle afin que d’autres personnes puissent être témoins de ses comportements
- signalez tout harcèlement illégal, activités, ou discrimination que vous observez de première main au service RH de votre entreprise
Dans les partenaires relationnels
Il est possible d’avoir une vie saine et productive avec une personne qui a un NPD et des épisodes de rage.
Mais il se peut que vous ayez tous les deux besoin de suivre une thérapie et de construire des stratégies de comportement et de communication qui fonctionnent pour votre relation.
Les personnes qui ont une rage narcissique peuvent être blessantes. Apprendre à communiquer avec elles peut vous aider à vous protéger des dommages physiques et émotionnels. Essayez certaines des stratégies suivantes pour faire face au NPD :
- présenter la version la plus vraie de vous-même à votre partenaire, en évitant tout mensonge ou toute tromperie
- reconnaître les symptômes du NPD chez votre partenaire ou vous-même, et faire de votre mieux pour communiquer ce qui vous passe par la tête lorsque vous présentez certains comportements
- ne vous imposez pas, à vous ou à votre partenaire, des normes difficiles ou impossibles, car celles-ci peuvent exacerber les sentiments d’insécurité ou d’insuffisance qui conduisent à la rage narcissique
- définissez des règles ou des limites spécifiques au sein de votre relation afin que vous et votre partenaire sachiez ce que l’on attend d’eux en tant que partenaire romantique, plutôt que de réagir sur une base situationnelle sans structure à vos attentes
- rechercher une thérapie à la fois individuellement et en tant que couple afin que vous puissiez travailler sur vous-même et sur la relation en tandem
- ne pensez pas que vous ou votre partenaire avez quelque chose de » mauvais « , mais identifiez les domaines qui peuvent perturber la relation et qui ont besoin d’être travaillés
- être confiant pour mettre fin à la relation si vous ne pensez plus qu’une relation est saine pour vous ou votre partenaire
En amis
Limitez votre exposition à tout ami qui vous soumet à des dommages physiques, mental, ou émotionnel de la rage narcissique.
Vous pouvez envisager de vous retirer entièrement de votre amitié si vous pensez que celle-ci n’est plus saine ou mutuellement bénéfique.
S’il s’agit d’un ami proche dont vous appréciez l’amitié, vous pourriez également demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale.
Il peut vous aider à apprendre des comportements qui vous permettent de faire face plus facilement. Vous pouvez également apprendre des comportements qui peuvent vous aider à mieux gérer les interactions et à communiquer avec votre ami pendant les épisodes de rage.
Cela peut rendre le temps que vous passez ensemble moins frustrant et plus épanouissant ou productif.
D’un étranger
La meilleure option est de s’éloigner. Ni vous ni cette personne ne seront probablement en mesure de tirer une conclusion constructive de votre interaction.
Mais réalisez que vos actions n’ont pas provoqué la réaction. Elle est motivée par des facteurs sous-jacents que vous n’influencez en aucune façon.
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