Je suis une jeune fille de 15 ans et j’ai subi une chute de cheveux importante au point de perdre des poignées de cheveux chaque jour. J’ai essayé d’appliquer différentes huiles sur mes cheveux mais sans résultat.
Il est normal que les gens changent d’huile capillaire dès qu’ils remarquent une chute de cheveux importante. Mais souvent, cela n’arrête pas la chute des cheveux.
Les racines des cheveux dans les premiers stades de la phase de repos peuvent finir par être arrachées avant qu’elles ne soient prêtes à tomber d’elles-mêmes après leur cycle de vie de croissance, surtout si les cheveux sont massés ou lavés plus énergiquement que d’habitude. C’est pourquoi la chute des cheveux est constatée pendant 2 à 3 jours après un massage vigoureux à l’huile ou un changement de shampooing ou de régime de conditionnement, ou encore le passage à de nouvelles brosses. Ce qu’il faut savoir, c’est que ces cheveux fragiles tomberont sûrement, même si vous utilisez les meilleures huiles capillaires. Certains d’entre nous évitent même de se laver le cuir chevelu par peur de perdre des cheveux. Cependant, sauter un shampooing n’aidera pas vos cheveux faibles à rester sur votre cuir chevelu.
La perte de cheveux chez les adolescents peut se produire pour plusieurs raisons. La première étape pour remédier à la perte de cheveux chez les adolescents est de trouver la cause du problème. Parmi les causes mécaniques, citons les soins capillaires extrêmes, tels que l’utilisation excessive de sèche-cheveux, de boucles ou d’autres traitements thermiques, les traitements décolorants et les coiffures serrées comme les queues de cheval. Les manifestations fongiques du cuir chevelu peuvent entraîner une perte de cheveux par plaques, des cheveux cassés et une atteinte du cuir chevelu. D’autres causes peuvent être liées à des problèmes hormonaux ou à des affections telles que l’alopécie areata.
Rappelons qu’une alimentation inadéquate est la deuxième cause la plus fréquente de chute de cheveux et qu’une alimentation raisonnable aide les cheveux à repousser. Une alimentation saine, riche en protéines, en calcium et en fer, aidera à réduire ou à prévenir la chute des cheveux. Les légumes verts et à feuilles sont de bonnes sources de minéraux. Consommez beaucoup d’aliments riches en fer, comme le foie, les céréales complètes, les légumes à feuilles vert foncé, les œufs, les dattes et les raisins secs.
Pour favoriser la croissance des cheveux, adhérez à un régime riche en protéines. Les bonnes sources de protéines sont le fromage à faible teneur en matières grasses, les œufs, le poisson et les haricots. Un autre nutriment important pour la santé des cheveux, la silice, se trouve dans les enveloppes extérieures des pommes de terre, des poivrons verts et rouges, des concombres et des germes de haricots. La vitamine E est importante pour la croissance saine des cheveux ; consommez régulièrement des avocats, des noix, des graines et de l’huile d’olive. Réduisez le sel dans votre alimentation ; incluez une cuillère à café de ghee dans votre alimentation.
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La prise de recettes ayurvédiques telles que Mahathiktakam ghritham, Tiktakam ghritham, Triphala choornam, Satavari gulam, Chyavanaprasam et l’application externe d’huiles comme Kanjunnyadi, Neelibhringadi et Thriphaladi ont des effets prouvés dans la réduction de la chute des cheveux. Les thérapies ayurvédiques du cuir chevelu comme Thala pothichil et Takra dhara ont des effets exceptionnels sur l’harmonisation du pitta déséquilibré, qui est la principale cause de la chute des cheveux. Rencontrez un médecin ayurvédique pour une consultation.
Le Dr V L Shyam est un praticien de l’ayurvéda basé à Dubaï. Vous avez un problème ? Notre fantastique panel d’experts renommés est disponible pour répondre à toutes vos questions liées à la mode, au bien-être, à la nutrition, à la finance et à l’hypnothérapie. Envoyez vos questions par courriel à [email protected].