Dans la vidéo FAQ d’aujourd’hui, nous répondons à la question « Pourquoi ai-je mal au coude quand je redresse mon bras ? ». Nous expliquons également ce qui se cache derrière le tennis elbow ou le golf elbow et pourquoi il est important de découvrir exactement ce qui cause votre douleur. Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre ce qui se cache derrière votre douleur grâce aux physiothérapeutes experts de Carter PT. Laissez vos questions dans la section des commentaires ci-dessous.
Si vous avez affaire à une blessure au coude et que vous souhaitez savoir comment nous pouvons vous aider, appelez-nous ou envoyez-nous un SMS au (512) 693-8849.
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Pourquoi ai-je une douleur au coude lorsque je redresse mon bras ?
Je recommande vivement la physiothérapie Carter. J’y suis allé l’année dernière lorsque j’ai commencé à avoir des douleurs au poignet et au coude. J’ai été surpris de voir à quel point ils ont su trouver les muscles exacts qui me gênaient et avaient des techniques intéressantes pour régler le problème. Certains disent que c’est un peu douloureux, mais je supporte volontiers un peu de douleur pour me débarrasser de ce qui devenait une condition chronique.
Après la première séance, la plupart des douleurs au repos ont disparu et après la deuxième, les douleurs liées au stress sont parties aussi. Ils ont suggéré des moyens de corriger la condition pour qu’elle ne se reproduise pas et je n’ai pas eu de problème depuis.
JEREMY K, AUSTIN TX
Transcription vidéo
Pourquoi mon coude me fait-il mal quand je le redresse ?
C’est quelque chose d’intéressant. Que diriez-vous de ceci : » Pourquoi mon coude me fait-il mal quand je serre ou ouvre quelque chose ? «
Parfois, c’est tellement grave que lorsque vous le redressez, ça le rend douloureux aussi. Le tennis elbow, c’est un peu comme ce dont nous parlions tout à l’heure concernant le shin splints. Il y a un million de choses qui peuvent être impliquées : tout depuis le cou jusqu’à, vous savez, la diminution de l’amplitude des mouvements au niveau du poignet et des doigts. Tous ont des lignes fasciales ou myofasciales qui se connectent là où nous avons typiquement le tennis elbow, qui est sur le coude extérieur ou le coude intérieur est appelé golfer’s elbow. Et ce, même si la plupart des gens qui ont ces choses ne sont pas des joueurs de tennis ou des golfeurs.
Juste sur le plan anatomique, tous les muscles qui les composent entrent dans ce que nous appelons les extenseurs du poignet et les extenseurs des doigts. Il y a une tonne de muscles, et ils viennent tous dans ce seul tendon commun. C’est donc une grande quantité de traction qui va à ce tout petit tendon. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est si commun d’être irrité. Mais encore une fois, il peut y avoir des causes allant du cou et du milieu du dos jusqu’au bout des doigts qui y sont associées.
Approche thérapeutique
C’est encore une fois pourquoi, si vous avez affaire à un cas tenace de tennis elbow, vous devez vous assurer que vous consultez un bon praticien. Quelqu’un qui ne passe pas seulement cinq minutes à l’évaluer et à vouloir planter une aiguille et mettre de la cortisone ou quelque chose comme ça. Ces méthodes ne se sont pas révélées très efficaces dans l’ensemble.
Mais nous visons à identifier tous les facteurs associés à ce problème et traitons chacun d’entre eux. Parce que sinon, le problème peut devenir vraiment tenace et difficile à traiter.
Les tendons ont un approvisionnement en sang assez pauvre, donc ils prennent juste plus de temps à guérir. Si vous vous foulez un biceps ou quelque chose comme ça, vous lui donnez quelques jours, vous vous sentirez mieux. Mais les tendons sont délicats à traiter juste parce que le processus de guérison prend juste plus de temps.
Il faut juste de la patience et une bonne compréhension de la part de votre thérapeute pour savoir que nous devons charger le tendon de manière appropriée et l’amener à s’adapter. Mais cela peut prendre un certain temps. Mais tant que vous êtes franc avec les gens, je pense que les gens vont embarquer. Parce que le tennis elbo est une chose qui, une fois qu’ils commencent à se sentir bien à un moment donné et qu’ils reprennent leurs activités, et qu’ils ont des poussées à nouveau. Il est important de savoir que c’est un processus qui peut prendre un certain temps.
C’est l’une des choses qui prend généralement plus de temps à traiter.