Pourquoi l’amour fait-il tant de mal ; n’est-il pas censé être bon ?

Par : Jessica Saxena

Mise à jour le 19 novembre 2019

Révisé médicalement par : EmeliaThygesen

L’amour. Il a fait l’objet d’innombrables poèmes, récits et œuvres d’art tout au long de l’histoire de la jeunesse. Si certains de ces morceaux célèbrent la joie et la félicité qui accompagnent l’amour, beaucoup ne parviennent pas à surmonter la douleur et la souffrance qu’il engendre souvent.Cette douleur provient souvent des transitions et des changements qui se produisent au cours de l’amour, mais elle n’est pas forcément négative.En fait, elle peut être utilisée comme un encouragement à parler à votre partenaire de vos besoins et peut vous aider à surmonter la perte de conscience et à comprendre à quel point elle est précieuse pour vous. La bonne nouvelle, c’est que même si vous êtes en train de mourir, les preuves montrent que d’autres personnes ont également ressenti la douleur de l’amour.En fait, parmi ceux qui ont eu recours au conseil comme moyen de travailler sur ces émotions, 97% disent qu’ils ont obtenu l’aide qu’ils souhaitaient.

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WhereDoesLoveComeFrom

Les cultures humaines ont des interprétations variées lorsqu’il s’agit d’émotions complexes comme l’amour.Les Européens du Moyen-Âge pensaient que l’amour entre les gens résidait dans le cœur, et c’est pourquoi il est devenu le symbole de l’amour romantique entre deux personnes pendant des années.

Au 18e siècle, les gens ont commencé à envoyer des cartes aux personnes qu’ils désiraient. Elles étaient faites à la main et contenaient parfois des poèmes.De nos jours, Hallmark et d’autres entreprises de cartes de vœux le font pour vous, et vous pouvez la remettre à un pasteur ou à un bénévole, ou simplement l’envoyer par Internet.

Cependant, ce n’est qu’au 20e siècle que des chercheurs en théâtre ont commencé à penser que l’amour était peut-être un processus chimique réel.Dans la première partie du 20e siècle, on pensait que les phéromones jouaient un rôle dans la création de liens entre les couples et l’attraction des personnes, ce qui s’est inversé avec le temps, lorsqu’on a découvert que les insectes et les autres animaux s’attiraient mutuellement à des fins de reproduction.Mais cela est considéré comme trop simple pour un animal complexe comme l’être humain.

Dans les années 1970, la théorie de l’endorphine de l’amour a pris le dessus sur la théorie des phéromones de l’amour.Cette théorie affirmait que les neurotransmetteurs tels que les endorphines, l’ocytocine et la dopamine, qui sont libérés dans les tissus lors d’un contact physique, créent un attachement envers l’autre personne au fil du temps.

Aujourd’hui, de nombreux chercheurs s’intéressent à l’idée que l’amour est dû à une combinaison de facteurs, notamment les réactions chimiques provoquées par les neurotransmetteurs précédemment évoqués, mais aussi les désirs ou les déclencheurs inconscients.Ces deux facteurs se combinent et créent un état de confusion que les gens ressentent lorsqu’ils sont amoureux. Par exemple, dans votre esprit, vous avez peut-être un désir pour un certain type de personne dont vous n’êtes pas vraiment conscient dans votre vie consciente. Si vous rencontrez quelqu’un qui répond à ce désir, le processus chimique s’enclenche.Et ainsi, avec votre cerveau, ces hormones variées sont libérées, renforçant ce désir.

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Je t’aime avec tout mon cerveau

Bien que les gens aient longtemps pensé que nos émotions résidaient dans notre cœur, la science moderne comprend maintenant que nous aimons en réalité avec notre cerveau.Notre cerveau peut traiter toutes les sensations de notre corps, ce qui nous permet de ressentir des douleurs physiques et émotionnelles. Notre cœur ne fait que répondre aux signaux que votre cerveau envoie pour accélérer le flux d’oxygène vers votre cerveau en cas de détresse.La douleur que nous ressentons alors est due à la complexité des diverses émotions que nous éprouvons en étant amoureux.

LoveorFlight

Lorsque nous nous abandonnons à notre esprit le plus primitif, nous pâlissons lorsque l’amour apporte des complications que notre esprit logique ne peut plus supporter.Parfois, nous devons faire un choix.Nous devons choisir soit de rester dans le vortex compliqué de l’amour, soit de nous en éloigner pour que nos cerveaux puissent se libérer et travailler sur des questions plus pratiques, qu’il s’agisse de nos cours universitaires ou de nos carrières professionnelles, ou encore de prendre soin de la progéniture qui a pu résulter de cet amour.

Il semble qu’il y ait peu de choses dans la vie qui puissent compenser la douleur de l’amour.En reprenant l’analogie chirurgicale, au moment de l’amour, nous sommes dans un état anesthésié. Nous ne ressentons pas la douleur parce que les centres de mesure du cerveau dépassent la logique. Cependant, lorsque l’amour anesthésié commence à s’estomper, notre esprit logique prend le dessus et la douleur commence à s’installer.Notre esprit logique a envie de se lever pour prendre l’air, de passer du temps avec les autres, ou de ne pas manquer des journées de travail.Tout comme la sortie de l’anesthésie et des anti-douleurs de la chirurgie, la douleur de l’absence de ces personnes s’installe, et quel que soit le mot utilisé, elle fait disparaître la douleur qui s’installe dans notre cœur.

Il y a peu de moyens d’éviter la douleur au début.Cependant, avec le temps, nous apprenons à nous y faire. Avec la maturation de la relation, nous reconnaissons la valeur du temps séparé, et la partie manquante devient douce-amère au lieu d’être excessivement douloureuse. C’est ainsi que nous pouvons être séparés l’un de l’autre et toujours faire partie de l’autre sans la douleur.C’est ce que l’amour mature a de mieux à offrir.

L’amour qui mûrit

A mesure que l’amour mûrit, l’étincelle initiale de la soif de désir peut se refroidir, mais l’amour plus mature est plus durable et confortable.Deux personnes savent qu’elles entrent dans ce type d’amour lorsqu’elles franchissent plusieurs étapes dans leur relation.Par exemple, lorsqu’un conflit survient, les deux personnes ont la certitude qu’elles peuvent surmonter cette tempête. Elles comprennent qu’un désaccord ne signifie pas que la relation est terminée. Elle peut être résolue, peut-être pas ce soir, mais un jour.

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Un des signes de l’amour mature est que les deux personnes peuvent permettre à l’autre d’avoir de l’espace.

Lorsque vous rencontrez pour la première fois des couples qui s’aiment, ils ont besoin d’être ensemble tout le temps.

Ils passeraient chaque moment d’éveil ensemble s’ils le pouvaient.

Les couples qui sont ensemble depuis plus longtemps comprennent qu’en prenant du temps loin l’un de l’autre, leur amour se renforce. En passant du temps loin l’un de l’autre, le lien se renforce et les deux personnes se sentent plus épanouies. N’ayez pas peur de prendre du temps loin de l’autre, de vous engager dans une activité que vous aimez ou de passer du temps avec vos amis.C’est un signe de santé qui montre que votre amour pour l’autre a mûri.

Que faire quand l’amour fait mal

Lorsque vous trouvez que vous commencez à souffrir de votre amour, il est stimulant de prendre du recul et de prendre soin de vous.Voici quelques trucs à faire quand l’amour fait mal :

S’entourer d’amis et de famille

S’entourer de personnes qui vous aiment et vous soutiennent peut être particulièrement important quand l’amour commence à faire mal.Soyez conscient de l’amour et du soutien dont vous avez tant besoin.

Pratiquez la gratitude

Etre reconnaissant peut vous aider à vous concentrer sur les bons moments et les choses positives de votre vie.Cela peut atténuer la douleur et vous aider à surmonter la difficulté à laquelle vous êtes confronté.

Journal

L’écriture de vos pensées peut vous aider à comprendre ce que vous ressentez et à identifier ce qui cause la douleur que vous ressentez.Il ne s’agit peut-être pas de l’amour lui-même, mais plutôt d’un problème sous-jacent qui doit être résolu.

Prendre ses responsabilités

L’amour peut faire mal, mais il n’est jamais unilatéral. Prendre ses responsabilités pour expliquer pourquoi vos sentiments vous font souffrir peut être le premier pas vers l’autre côté de la douleur.

Demandez de l’aide

Parfois, gérer les émotions compliquées qui accompagnent le fait d’être amoureux peut vous sembler écrasant.Parler à quelqu’un qui ne vous juge pas peut vous aider à surmonter ce que vous ressentez.Cela peut être particulièrement utile si vous souffrez en raison d’une relation abusive ou dysfonctionnelle.Dans ce cas, un thérapeute agréé peut vous aider, car il a l’expérience du travail avec des individus et des couples et de tous les types de problèmes liés à l’amour. Le conseil en ligne peut être une excellente alternative pour ceux qui n’ont jamais essayé le conseil, qui ont des horaires chargés ou qui craignent que les autres ne découvrent qu’ils ont besoin d’aide.Ilpermetdeséjourneràtoutlongtemps,làoùc’estleplusconfortableetleplusconvenable.

LesconseillersagréésetcertifiésdeBetterHelprédigenttouteuneannéeetvousapprennentunetechnologied’adaptationquiestmodaleàvotre situation.AvecBetterHelp,vouséchangezl’aideconfidentiellementdepuisvotredomicileparmessagerie,chat,téléphoneetvidéo.Les sessions peuvent être personnalisées en fonction de ce qui vous convient le mieux, qu’il s’agisse d’une session longue d’une semaine ou de plusieurs sessions courtes tout au long de la semaine. BetterHelph a aidé des milliers de personnes à résoudre leurs problèmes et à progresser avec succès.Lisez ci-dessous des commentaires sur les conseillers de BetterHelp, émanant de personnes ayant vécu des problèmes similaires.

Reportages sur les conseillers

« Lorsque j’ai commencé à me faire conseiller par Mike, je vivais un tas de changements en même temps – lire le retour au Canada après deux mois à l’étranger, la rupture, le début d’un nouvel emploi et le changement de mes conditions de vie.Mike a eu une approche fantastique avec moi. Il a toujours été très direct avec moi, mais il était prompt à remarquer les petites améliorations et à les reconnaître.Il m’a aidée à gérer mes relations familiales compliquées, à m’adapter à mon nouveau travail, toujours plus stressant, et à changer ma façon d’aborder non seulement mes relations sentimentales, mais aussi mes relations avec mes amis, en me rappelant que parfois, « ce n’est pas une question d’ongle ». 7 mois plus tard, je me sens incroyablement forte émotionnellement et je dispose de nouveaux outils pour faire face aux futurs défis.Je suis un énorme défenseur de BetterHelp, sachant que cela m’a aidé à améliorer ma vie de façon significative et je porte mon t-shirt avec fierté.Merci,Mike 🙂 »

« Travailler avec Jen a été absolument vital pour le maintien de ma santé mentale cette année.En tant qu’étudiant diplômé et mari, je n’avais qu’une seule plaque, et le fait de pouvoir l’écouter en appuyant sur un bouton m’a beaucoup aidé lorsque je n’avais pas de système de soutien traditionnel à ma disposition.Si vous vous retrouvez à l’hôpital et que vous avez besoin de quelqu’un pour vous conseiller, sans jugement, Jen est la meilleure. »

Vous pouvez avoir un amour qui ne fait pas mal

Vous n’avez pas besoin de continuer à souffrir de votre amour. Une relation vraiment épanouissante et durable est possible avec les bons outils.