Vous avez des bosses étranges à l’intérieur de votre nez ? Si c’est le cas, vous avez peut-être des polypes nasaux, ou une polypose nasale. Les polypes nasaux sont des excroissances non cancéreuses assez courantes. (1) En fait, jusqu’à 4 % de la population américaine souffre de polypes nasaux. (2)
Les traitements conventionnels comprennent généralement des stéroïdes, des antihistaminiques et la chirurgie. Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison naturels pour les polypes nasaux et de nombreux traitements pour empêcher leur réapparition.
Que sont les polypes nasaux ?
Les polypes nasaux ressemblent un peu à des raisins épluchés ou à des gouttes de larmes. Ce sont des excroissances qui tapissent vos voies nasales, ou sinus. Si les polypes nasaux deviennent trop gros, ou s’il y a un groupe de polypes nasaux, ils peuvent bloquer vos voies nasales et rendre la respiration difficile. Ils sont mous, indolores et non cancéreux. (3)
Signes & Symptômes des polypes nasaux
Les polypes nasaux sont généralement classés en polypes antrochoanaux ou en polypes ethmoïdaux. Les polypes antrochoanaux prennent naissance dans les sinus maxillaires et ne sont pas aussi fréquents. Les polypes ethmoïdaux se développent à partir des sinus ethmoïdaux. (4)
Lorsque vous avez des polypes nasaux, vous pouvez avoir l’impression d’avoir un rhume de cerveau. (5) Les polypes n’ont aucune sensation, donc il se peut que vous ne vous rendiez même pas compte que vous en avez !
Les symptômes et les signes des polypes nasaux peuvent inclure les éléments suivants : (6, 7, 8, 9)
- Nez bouché ou obstrué
- Éternuements
- Gouttes post-nasales
- Nez qui coule
- Douleurs faciales
- Difficulté de l’odorat
- Perte de goût
- Démangeaisons autour des yeux
- Infections
- Douleurs aux dents supérieures
- Modifications de la voix
- Sensation de pression sur le front et le visage
- Ronflement
.
Les polypes nasaux peuvent entraîner des complications car ils peuvent bloquer le flux d’air et le drainage des fluides. Ils sont également le résultat d’une inflammation chronique. Les complications potentielles comprennent :
- L’apnée obstructive du sommeil : Cette affection grave vous amène à arrêter et à recommencer à respirer fréquemment.
- Poussées d’asthme : La rhinosinusite chronique peut provoquer des poussées d’asthme.
- Les infections sinusales : Les polypes nasaux peuvent vous rendre plus susceptible d’avoir des infections des sinus. Ils sont associés à une inflammation de la muqueuse de vos voies nasales et de vos sinus qui dure plus de 12 semaines (rhinosinusite chronique, également appelée sinusite chronique). Cependant, il est possible – et même un peu plus probable – de souffrir de sinusite chronique sans polypes nasaux. (10)
Causes & Facteurs de risque
Qu’est-ce qui cause les polypes nasaux ? Les scientifiques ne savent pas vraiment ce qui cause les polypes nasaux. Cependant, il existe des preuves que les personnes qui développent des polypes ont une réponse du système immunitaire différente de celle des personnes qui n’en ont pas.
Les polypes nasaux sont liés à la rhinite allergique, à l’asthme, à l’allergie à l’aspirine, aux infections des sinus, aux infections aiguës et chroniques et à la fibrose kystique. (11) Ils peuvent survenir à tout âge, mais sont plus fréquents chez les adultes jeunes ou d’âge moyen. Les hommes de plus de 40 ans sont les plus susceptibles de développer des polypes nasaux. (12)
Traitement conventionnel
Si vous allez chez un médecin, il utilisera très probablement un endoscope nasal pour visualiser l’intérieur de votre nez et de vos sinus. Votre médecin peut recommander des examens d’imagerie pour déterminer la taille et l’emplacement des polypes situés plus profondément dans vos sinus. Ces tests sont également utilisés pour écarter d’autres problèmes, tels que des problèmes structurels ou d’autres excroissances. Votre médecin peut également recommander des tests d’allergie pour déterminer si les allergies sont à l’origine de l’inflammation. Si des polypes nasaux sont diagnostiqués chez votre enfant, le médecin peut recommander un test de dépistage de la fibrose kystique, car celle-ci est souvent à l’origine des polypes nasaux chez les enfants. Le test standard de la mucoviscidose est un test de sudation non invasif. (13)
Vous êtes peut-être à la recherche d’un miracle de traitement des polypes nasaux, mais le traitement conventionnel commence généralement par une pulvérisation nasale de corticostéroïdes. Il peut également inclure une prescription pour prendre de la prednisone par voie orale pendant une semaine. (14) Nasonex, fluticasone, Beconase AQ, mometasone et beclamethasone sont tous des stéroïdes nasaux qui peuvent être prescrits pour traiter les polypes nasaux. (15) D’autres médicaments, comme les antihistaminiques et les décongestionnants, n’aident pas vraiment les polypes nasaux. Cependant, votre médecin peut vous recommander des antihistaminiques pour contrôler les allergies, ou des antibiotiques avant de commencer une prescription de stéroïdes si vous avez une infection. (16)
Si les polypes nasaux sont de grande taille et que les sprays nasaux n’aident pas, alors votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale. Les options chirurgicales comprennent la polypectomie, ou la chirurgie endoscopique des sinus, où le chirurgien utilise un endoscope pour voir dans les sinus si les polypes sont difficiles à atteindre. (17) Les patients reçoivent une anesthésie générale pour la chirurgie des polypes nasaux. (18) La chirurgie peut aider, mais les complications de la chirurgie peuvent inclure des saignements, des infections et des polypes qui reviennent après le traitement. (19)
19 Traitements naturels + alimentation saine & Changements de mode de vie
Heureusement, il existe de nombreux traitements naturels et remèdes maison pour traiter et apaiser les polypes nasaux. Il s’agit notamment de modifier l’alimentation et le mode de vie de manière saine et d’utiliser des huiles essentielles et des suppléments. Lisez la suite pour découvrir une grande variété d’options que vous pouvez utiliser pour trouver un soulagement.
Huiles essentielles & Suppléments
1. Huile d’arbre à thé
Connue pour ses propriétés antimicrobiennes, l’huile d’arbre à thé peut être efficace lorsqu’elle est utilisée dans les voies nasales. N’utilisez pas l’huile d’arbre à thé par voie interne.
2. Bromélaïne
Vous serez peut-être surpris d’apprendre que la consommation du noyau d’un ananas, riche en fibres, peut vous fournir une enzyme anti-inflammatoire qui renforce le système immunitaire. En raison de sa capacité à réduire le gonflement, la bromélaïne aide à réduire les symptômes des infections des sinus. Elle protège également contre les allergies et l’asthme.
Essayez d’ajouter un noyau d’ananas à votre smoothie. Ou, prenez de la bromélaïne sous forme de supplément quotidien (300 unités FIP) (comprimé de 600 milligrammes).
3. Magnésium
Similaire à la bromélaïne, le magnésium contient des propriétés anti-inflammatoires et il détend également les tissus corporels, parmi de nombreuses fonctions importantes. Adoptez un régime alimentaire riche en aliments à forte densité de magnésium, tels que les légumes verts à feuilles, les noix, les graines et les légumineuses.
Vous pouvez également essayer de prendre un supplément de magnésium ; le NIH recommande 400-420 milligrammes par jour pour les adultes de 18 ans et plus, les AJR étant ajustés en fonction de l’âge et, dans le cas des femmes, de la grossesse et de l’allaitement. (20) Vous pouvez même vous tremper dans un bain chaud rempli de sel d’Epsom pour absorber le magnésium directement par la peau.
4. L’hydraste du Canada
Boire une tasse de thé à base de cette herbe chaque jour peut apaiser les polypes nasaux. L’hydraste du Canada a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. L’utilisation continue de l’hydraste ne doit pas dépasser trois semaines et elle ne doit pas être consommée par les femmes enceintes ou allaitantes.
5. Zinc
Qu’ont en commun le saumon, le cacao et les pois chiches ? Ce sont tous d’excellentes sources de zinc. Essentiel au fonctionnement de l’organisme en tant qu’oligo-élément, une petite quantité de zinc est nécessaire chaque jour pour que le corps fonctionne de manière optimale. Le zinc est souvent pris en vente libre pour aider à combattre le rhume, et il peut être utile pour traiter la sinusite chronique, et par extension, les polypes nasaux. (21)
Essayez de consommer des aliments riches en protéines car ils contiennent les plus grandes quantités de zinc d’origine naturelle. Exemples : agneau, poulet, dinde, yaourt, noix de cajou et œufs, parmi plusieurs autres. Vous pouvez également prendre un supplément de zinc ; les adolescents de 14 ans et plus et les adultes devraient prendre 8 à 13 milligrammes, selon le sexe et, pour les femmes, selon que l’on est enceinte ou que l’on allaite. (22)
6. Probiotiques
La recherche a montré des preuves solides que les probiotiques peuvent renforcer le système immunitaire. En fait, une étude publiée dans Science Translation Medicine a démontré que le microbiome d’un individu peut avoir un impact sur la santé de ses sinus. (23)
Pour stimuler les probiotiques dans votre système, consommez des aliments acides et riches en probiotiques. Il est également important de nourrir les probiotiques de votre système avec des aliments de bonne qualité et riches en fibres, comme les graines de chia et les patates douces. Un moyen rapide d’augmenter votre apport en probiotiques est de prendre un supplément probiotique quotidien.
7. Curcuma
De nombreuses études ont noté que la curcumine a de profondes propriétés curatives, avec des avantages égaux, voire supérieurs, à de nombreux médicaments pharmaceutiques. Qu’est-ce que la curcumine ? C’est le composé curatif réputé que l’on trouve dans le curcuma, une herbe puissante.
Le curcuma est utile pour traiter les polypes nasaux et les infections des sinus car c’est l’un des composés anti-inflammatoires les plus puissants au monde. Vous pouvez ajouter du curcuma à votre alimentation en l’utilisant comme épice de cuisine (il est couramment utilisé dans les currys). Vous pouvez également le saupoudrer dans un smoothie. Le curcuma est également disponible sous forme de supplément.
8. poivre de Cayenne
Vous appréciez un peu de chaleur épicée dans vos aliments ? Si oui, assurez-vous de mélanger du poivre de Cayenne dans vos recettes, car les bienfaits de ce poivre sont efficaces pour de nombreux problèmes de santé. Ces petits piments rouges contiennent de la vitamine C, de la vitamine B6, de la vitamine E, du potassium, du bêta-carotène, du manganèse et des flavonoïdes, qui fournissent des antioxydants. C’est ça, manger ses multivitamines ?
La vitamine A contenue dans le piment de Cayenne aide à réduire les inflammations, à prévenir l’inflammation des voies nasales et à prévenir les allergies. La vitamine C et les antioxydants aident à renforcer le système immunitaire.
Le poivre de Cayenne séché ou en poudre peut être ajouté à la viande, aux pâtes, aux œufs, aux noix et aux légumes pour donner un coup de fouet épicé. On peut également l’ajouter aux sauces et aux boissons et l’utiliser comme épice à mariner.
9. Vinaigre de cidre de pomme
Connu pour ses nombreuses propriétés favorables à la santé, le vinaigre de cidre de pomme aide à briser le mucus, ce qui en fait un excellent remède pour soulager les allergies saisonnières. Il est rempli de vitamines et stimule l’action des probiotiques, ce qui en fait également un remède utile contre le rhume.
Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et buvez trois fois par jour pour soulager le rhume et les allergies.
Changements alimentaires : Mangez un régime qui renforce le système immunitaire
10. L’ail
Avec ses propriétés antivirales et antifongiques, l’ail peut aider à soulager le rhume et d’autres infections. L’allicine est le composé clé présent dans l’ail qui lui confère sa capacité à tuer les micro-organismes.
L’ail peut être pris sous forme de supplément, ou ajouté à certaines de vos recettes préférées. Essayez d’ajouter une gousse d’ail à votre plat de poulet ou de pommes de terre préféré.
11. Les oignons
Bien qu’ils puissent vous faire pleurer, les oignons sont remplis d’antioxydants qui aident à protéger contre l’inflammation, ce qui en fait un excellent choix si vous souffrez d’asthme ou d’infections respiratoires. Les oignons existent en différentes variétés. Les oignons doux sont peut-être les plus savoureux, mais les oignons jaunes et rouges contiennent un pourcentage plus élevé de composés bénéfiques, notamment de la quercétine.
12. Légumes verts et de la famille du chou
La consommation d’aliments riches en vitamine A, en vitamine C, en vitamine E, en sélénium et en bêta-carotène est cruciale pour une alimentation qui renforce le système immunitaire. Une excellente façon d’obtenir ces nutriments est de manger des légumes verts et des légumes de la famille du chou, comme le brocoli. Ces aliments comprennent les épinards, les carottes, les patates douces, les abricots, la mangue, le melon, la courge d’hiver et le chou frisé. Ils sont de grandes sources d’antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires.
Pour un délicieux coup de pouce à la santé du système immunitaire, essayez de cuisiner une recette qui comprend des légumes verts, de l’ail et des oignons, comme ma recette de chou frisé sauté.
13. Acides gras essentiels oméga-3
Comment le saumon sauvage et les graines de lin sont-ils liés ? Ce sont tous deux d’excellentes sources d’acides gras oméga-3, qui sont des composés importants que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Les aliments oméga-3 présentent de nombreux avantages, notamment la capacité de renforcer le système immunitaire et de protéger contre l’inflammation. Ces propriétés sont toutes deux essentielles pour lutter contre les infections des sinus et les polypes nasaux.
14. Évitez l’alcool
Selon une étude publiée dans The Journal of Allergy and Clinical Immunology : In Practice, l’alcool peut irriter vos poumons et vos problèmes de sinus, y compris les polypes nasaux. (24) La recherche démontre également que l’alcool peut aggraver les symptômes chez les patients atteints de rhinite. (25)
15. Évitez les allergènes alimentaires
L’élimination des allergènes alimentaires de votre alimentation peut aider à prévenir les polypes nasaux. Si vous êtes allergique aux produits laitiers, au blé, aux œufs, à la levure, au soja ou au gluten, veillez à supprimer ces aliments de votre alimentation pour diminuer l’inflammation et les réactions allergiques.
Si vous pensez avoir une allergie alimentaire mais que vous n’êtes pas sûr, vous pouvez essayer un régime d’élimination. Il s’agit d’un plan alimentaire à court terme qui élimine certains aliments susceptibles de provoquer des allergies ou des problèmes digestifs, puis les réintroduit un par un afin de déterminer quels sont les aliments à l’origine de la réaction allergique.
Changements de mode de vie
16. Inhalation de vapeur ou humidificateur
L’humidification de l’air de votre maison peut aider à humidifier vos voies respiratoires et vos sinus. Cela peut également aider à fluidifier le mucus et à prévenir l’obstruction et l’inflammation des voies respiratoires. (26)
En plus d’utiliser un humidificateur, vous pouvez également essayer d’inhaler la vapeur d’eau bouillante pour ouvrir et humidifier les voies nasales et les voies respiratoires. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles à l’eau pour un effet thérapeutique supplémentaire.
Une façon simple d’essayer l’inhalation de vapeur est de placer de l’eau chaude dans une casserole ou un bol et de le poser sur une table. Ensuite, tirez une chaise vers la table et asseyez-vous avec votre tête à quelques centimètres au-dessus du bol avec une serviette drapée sur votre tête pour créer une tente pendant que vous respirez profondément. Faites attention à ne pas vous brûler.
17. Irrigation nasale (27)
L’irrigation nasale, ou le rinçage de vos sinus avec de l’eau chaude et salée, peut aider à dégager la congestion nasale, ce qui soulage les rhumes, les allergies et les infections des sinus. L’utilisation d’un pot Neti est un excellent moyen d’y parvenir. Le pot Neti est issu de la médecine ayurvédique. En fait, « Neti » signifie « nettoyage nasal » en sanskrit. Les pots Neti sont largement disponibles, et peuvent être achetés dans les magasins ou en ligne.
18. Hydratation
En plus de l’irrigation nasale et de l’inhalation de vapeur, le simple fait de boire beaucoup d’eau et de rester hydraté humidifie vos voies nasales et fluidifie le mucus.
19. Exercices de respiration profonde
Non seulement vous pouvez soulager le stress et abaisser votre tension artérielle avec la respiration profonde, mais vous pouvez également améliorer les symptômes de la BPCO. Il existe une variété d’exercices de respiration profonde que vous pouvez essayer. Ces exercices peuvent renforcer la capacité pulmonaire et aider à garder les voies respiratoires dégagées.
Précautions
Les polypes nasaux et les symptômes de la sinusite chronique peuvent être similaires à d’autres conditions comme le rhume. Veillez à consulter votre médecin si vos symptômes s’éternisent pendant plus de 10 jours. Appelez le 911 ou rendez-vous directement aux urgences si vous présentez l’un de ces symptômes : (28)
- Des difficultés sérieuses à respirer
- Une aggravation soudaine de vos symptômes
- Une vision double, réduction de la vision ou limitation de la capacité à bouger les yeux
- Grande enflure autour des yeux
- Maux de tête de plus en plus sévères accompagnés d’une forte fièvre ou d’une incapacité à bouger la tête vers l’avant
Pensées finales
- Veillez à adopter un régime alimentaire qui renforce le système immunitaire.
- Évitez les aliments qui provoquent une inflammation.
- Mangez des aliments et des suppléments anti-inflammatoires.
- Hydratez-vous et utilisez l’inhalation de vapeur pour ouvrir et dégager vos sinus.
- Si vous développez des symptômes graves, appelez le 911 ou allez aux urgences immédiatement.
- Dans la plupart des cas, les polypes nasaux ne sont pas dangereux ; ils peuvent juste causer de l’inconfort et de l’irritation.