16 avril 2019 inSanté mentale, Santé mentale & Dépendance
Nous avons tous entendu parler du terme » instable émotionnellement » – mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Le terme lui-même est souvent accompagné d’une maladie mentale, car de nombreuses personnes atteintes de troubles mentaux éprouvent tellement de symptômes pénibles qu’il leur est difficile de gérer leurs émotions de manière saine. Le Dr Ashley Hampton, psychologue, a déclaré au magazine Bustle en 2018 que, généralement, l’instabilité émotionnelle fait référence à un niveau d’imprévisibilité des émotions d’une personne. Elle a expliqué : « Par exemple, un événement se produit, et on s’attend à une certaine réaction, mais on reçoit une réaction complètement différente. »
L’instabilité émotionnelle peut certainement résulter d’un trouble de la personnalité, comme à travers le trouble de la personnalité borderline, mais elle peut également se produire parallèlement à des problèmes tels que la dépression, l’anxiété, les traumatismes, le deuil, etc. Les personnes qui se rétablissent d’une dépendance ont souvent dû faire face à des expériences de vie dévastatrices ; en fait, ces événements stressants sont souvent à l’origine de la dépendance aux substances comme forme d’automédication. Si vous pensez être aux prises avec une instabilité émotionnelle, considérez certains des signes suivants :
- Vous avez tendance à vivre des émotions en » montagnes russes » ?
- Vous trouvez-vous en train d’agir impulsivement lorsque vos émotions prennent le dessus ?
- Avez-vous du mal à faire face à des émotions douloureuses ?
- Réagissez-vous souvent à certaines situations d’une manière qui semble » déplacée » ?
- Avez-vous reçu des préoccupations de la part de vos proches concernant la façon dont vous gérez vos émotions ?
Il n’est pas rare de lutter contre l’instabilité émotionnelle. Une étude publiée dans la revue Culture, Medicine and Psychiatry a interrogé plusieurs personnes qui avaient déjà lutté contre la dépendance et l’une d’entre elles a déclaré : « … Tout s’est écroulé et j’étais très, très déprimé et constamment sans espoir… J’ai des déclencheurs émotionnels qui sont problématiques. »
Les émotions peuvent parfois prendre le dessus, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas développer des mécanismes d’adaptation plus sains. Si vous êtes prêt à prendre votre vie en main, parlez-en dès aujourd’hui à un professionnel de The Arbor.
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