Qu’est-ce que la rhinite de grossesse ?
La rhinite de grossesse est une congestion ou un nez bouché pendant la grossesse. Elle peut ressembler à la congestion nasale que vous avez lorsque vous avez un rhume, mais cette condition est en partie causée par les changements hormonaux pendant la grossesse. Par exemple, un niveau plus élevé d’œstrogènes pendant la grossesse peut entraîner un gonflement de la muqueuse des voies nasales, ce qui produit davantage de mucus. Vous avez également plus de sang qui circule pendant la grossesse, ce qui peut faire gonfler les minuscules vaisseaux sanguins à l’intérieur du nez et entraîner une congestion nasale.
Plus de 30 % des femmes enceintes souffrent de rhinite de grossesse, et cela peut commencer dès votre deuxième mois, bien que cela ait tendance à s’aggraver plus tard dans la grossesse. La congestion devrait s’atténuer peu après votre accouchement et disparaître complètement dans les deux semaines qui suivent.
Comment puis-je savoir si ma congestion est une rhinite de grossesse ou autre chose ?
Si la congestion ou un écoulement nasal sont vos seuls symptômes, alors vous avez probablement une rhinite de grossesse. Si vous avez le nez bouché ainsi que des éternuements, de la toux, un mal de gorge, des douleurs légères, des glandes enflées ou de la fièvre, alors il est plus probable que vous ayez un rhume ou une autre infection.
Ne perdez pas de vue que les infections des sinus sont plus fréquentes pendant la grossesse. Appelez votre professionnel de santé si vous présentez des symptômes de sinusite, tels que de la fièvre, des maux de tête, des mucosités vertes ou jaunes, une douleur ou une pression au visage (qui peut s’aggraver lorsque vous vous penchez en avant), une douleur dans la mâchoire supérieure ou une diminution de l’odorat.
D’autre part, si vous avez le nez bouché ou qui coule avec des mucosités aqueuses, ainsi que des éternuements et des démangeaisons des yeux, du nez, de la gorge ou des oreilles, alors vous avez probablement des allergies. Les allergies pendant la grossesse sont imprévisibles : Elles peuvent s’améliorer ou s’aggraver, ou vous pouvez constater que vous êtes sensible à des allergènes et autres irritants qui ne vous dérangeaient pas auparavant.
Bien sûr, vous ne serez pas toujours en mesure de dire ce qui cause votre congestion, et il est possible qu’il y ait plus d’une cause. Par exemple, vous pourriez avoir des allergies et une rhinite de grossesse.
Quel est le traitement de la rhinite de grossesse ?
Pour soulager la congestion et les autres symptômes de la rhinite de grossesse :
- Boire beaucoup de liquides hydratants.
- Soulevez votre tête avec des oreillers supplémentaires lorsque vous vous allongez pour vous reposer ou dormir.
- Prenez une douche chaude et attardez-vous dans la salle de bain à la vapeur. La vapeur est apaisante et soulage temporairement la congestion. Vous pouvez également imbiber un gant de toilette d’eau chaude, le tenir contre votre visage et respirer.
- Essayez les gouttes nasales salines ou le spray nasal salin, en vente libre dans les pharmacies. Vous devriez être en mesure de vous moucher plus facilement environ cinq à dix minutes après en avoir injecté un peu dans chaque narine.
- Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur dans votre chambre à coucher la nuit pour ajouter de l’humidité à l’air. (Suivez les instructions de nettoyage qui accompagnent votre humidificateur car il peut devenir un terrain de reproduction pour les bactéries.)
- Faites un peu d’exercice léger à modéré qui soulage parfois un nez bouché. (Ne faites pas d’exercice à l’extérieur les jours où il y a beaucoup de pollution atmosphérique car cela peut irriter vos voies nasales et aggraver la congestion.)
- Évitez les irritants potentiels, comme la fumée de cigarette, l’alcool, la peinture et les émanations chimiques, ainsi que tout ce qui déclenche vos symptômes.
Quel médicament puis-je prendre pour soulager la rhinite de grossesse ?
Il est généralement préférable d’essayer d’éviter de prendre des médicaments pendant votre premier trimestre, car c’est à ce moment-là que les organes de votre bébé se forment. Mais si la congestion vous rend vraiment malheureuse, demandez à votre prestataire de soins de santé quels médicaments vous pouvez essayer en toute sécurité. Par exemple, si votre prestataire vous dit que c’est bon, vous pouvez essayer un décongestionnant.
Mais veillez à ne pas abuser des décongestionnants en spray nasal car cela peut en fait aggraver considérablement votre congestion.
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