Rompre avec quelqu’un est extrêmement difficile mais ce n’est pas la rupture proprement dite qui est le pire moment. Non, je parie que c’est ce qui se passe après la rupture où les choses se corsent.
Souvent, c’est là que j’ai des clients qui disent des choses comme,
Mon ex me manque tellement…
J’ai besoin de le récupérer…..
Aidez-moi, je ferai n’importe quoi !
J’ai longtemps émis l’hypothèse que la plupart des décisions de rupture se prennent dans la tête. Il est donc logique que, c’est là que se produit la partie la plus difficile de la rupture.
Ce sont ces pensées qui vous suivent partout et ne vous lâchent jamais qui font que votre ex vous manque.
Lorsque vous vous promenez simplement et que tout vous les rappelle.
Oh mon dieu, (insérez la chanson) est passée à la radio. C’était notre chanson.
Regardez cette voiture, c’était la voiture de mon ex.
Regardez cette couleur, c’était leur couleur.
Ok, peut-être que la dernière était un peu exagérée.
Voici où je veux en venir.
Vous avez des difficultés en ce moment c’est probablement pour cela que vous avez ressenti le besoin de venir en ligne et de chercher autour de vous un moyen d’arrêter la douleur que vous ressentez.
Je le sais !
Je suis passé par là.
Donc, voici ma promesse pour vous.
Je vais vous apprendre ce que vous devez faire pour que votre ex ne vous manque PAS autant tout en créant une situation où il sera à nouveau attiré vers vous.
Sound fair ?
Débutons !
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami ?
Répondez au quiz
Mon ex me manque tellement, comment puis-je le/la récupérer ?
Faire en sorte que votre ex vous manque est plus facile que vous ne le pensez.
Ça fait cliché, non ?
Mais ça l’est vraiment.
En fait, j’ai trouvé un moyen pour vous de le faire en quatre étapes simples,
- Comprendre les changements que votre corps subit
- Utiliser une règle de non contact
- Réorganiser la conversation interne qui se passe dans leur tête
- Faire usage d’un cheval de Troie
.
Maintenant, Je vais me lancer ici et dire que vous n’avez aucune idée de ce dont je parle avec ces quatre étapes, n’est-ce pas ?
Et bien, pas d’inquiétude car je vais vous aider à suivre ce processus étape par étape.
Quelles sont vos chances de récupérer votre ex petit ami ?
Répondez au quiz
Comprendre les changements que subit votre corps
C’est un endroit tellement bizarre pour commencer un article sur comment récupérer un ex, n’est-ce pas ?
Eh bien, je ne sais pas qui l’a dit à l’origine mais,
La connaissance est le pouvoir
Et je pense qu’il va être important pour vous d’acquérir des connaissances sur ce que votre corps traverse en ce moment afin que nous puissions nous adapter.
Lorsque j’ai commencé cet article, j’ai parlé du fait que pour certaines personnes, traverser une rupture peut être difficile parce que tout est un rappel constant de leur ex.
Il a été bien enregistré que traverser une rupture est un peu comme traverser une période de sevrage.
En fait, les scientifiques ont fait des études où ils ont branché le cerveau sur une machine IRM et ont posé des questions à des personnes qui venaient de traverser une rupture et ils ont constaté que la partie du cerveau qui s’allume est exactement la même que celle qui s’allume chez les cocaïnomanes en période de sevrage (source.)
En substance, votre corps a envie de votre ex et il n’y a apparemment rien que vous puissiez faire à ce sujet.
C’est donc la raison pour laquelle votre ex vous manque tant.
Le problème quand votre ex vous manque tant
Prétendons que nous avons deux individus qui essaient de reconquérir leur ex.
- Individu A = Son ex lui manque tellement et il fera tout pour le récupérer
- Individu B = Il veut récupérer son ex mais n’est pas prêt à le mettre sur un piédestal. En fait, ils ont adopté un état d’esprit » oh well « .
A votre avis, lequel des deux a le plus de chances de récupérer son ex ?
Eh bien, mes recherches personnelles ont montré que l’individu B réussira.
Mais pourquoi ?
Eh bien, je pense que cela a à voir avec le fait que l’individu A pue le désespoir et les ex peuvent le sentir.
Et c’est là que réside notre problème.
Généralement, regretter son ex n’est pas une mauvaise chose. En fait, j’irais même jusqu’à dire que c’est tout à fait naturel.
Mais si vous allez finalement essayer de reconquérir votre ex, alors vous devez aborder les choses un peu différemment.
Vous devez trouver un moyen de vous assurer qu’ils ne pèsent pas sur chacune de vos pensées.
Comment faire pour ne plus penser à son ex
Hier, j’ai eu un appel de coaching avec une cliente qui essayait de récupérer son ex et elle m’a raconté une histoire vraiment intéressante.
En gros, ma cliente avait une grosse présentation à faire un jour précis. Je veux dire, elle avait préparé cette présentation pendant des mois.
Et bien, la veille du jour où elle devait faire cette présentation, elle a remarqué que son ex, avec qui elle était toujours amie sur Facebook, avait mis une photo avec une autre fille et avait changé son statut pour l’effrayer,
« Dans une relation… »
En voyant cela, elle était désemparée et a immédiatement commencé à avoir une crise de panique.
« Que dois-je faire ? »
« C’est impossible… »
« Je ne peux plus le récupérer »
Inutile de dire qu’elle était plutôt déprimée.
Mais c’est à ce moment-là que quelque chose d’intéressant s’est produit. Au lieu de bouder dans un coin de sa chambre d’hôtel, elle a dû se réveiller le lendemain et donner cette grande présentation.
Après la présentation, les gens voulaient l’interviewer et lui poser des questions.
Elle a fini par ne rentrer dans sa chambre d’hôtel que tard dans la nuit.
Elle n’a pratiquement pas pensé à son ex avec la nouvelle fille.
Pourquoi ?
Eh bien, elle était tellement occupée qu’elle n’avait pas le temps d’y penser. Et je pense qu’elle a débloqué la clé pour ne pas regretter autant son ex.
En gros, forcez-vous à être tellement occupé que vous n’avez pas le temps de penser autant à votre ex.
Utiliser une règle de non-contact
Si vous êtes un lecteur assidu de notre site et que vous savez ce qu’est la règle de non-contact, alors vous n’avez probablement pas besoin de lire cette section.
Cependant, si c’est l’une des premières fois que vous lisez ce site web, alors je vous recommande vivement d’absorber tout ce que je vais vous dire.
Utiliser une règle de non-contact est essentiel si vous voulez cesser de regretter autant votre ex et aussi qu’il soit plus attiré par vous.
Pourquoi ?
Eh bien, avant d’entrer dans la psychologie de la chose, laissez-moi d’abord vous expliquer ce qu’est la règle de non contact.
La règle de non contact : Une période de temps (généralement 21, 30 ou 45 jours) où vous ignorez votre ex (sauf exception,) tout en cultivant votre vie personnelle.
Oh, et si vous êtes plutôt un apprenant visuel, alors regardez cette vidéo expliquant la règle de non contact,
Et aussi cette vidéo expliquant comment savoir si la règle de non contact fonctionne,
Maintenant, pourquoi est-il si important pour vous d’utiliser la règle de non contact ?
Plus haut, j’ai déclaré que votre rupture est un peu comme une addiction et que vous allez toujours chercher une solution.
La règle de non contact est votre première ligne de défense pour vous empêcher de vous engager dans cette addiction.
Le taux de réussite de la règle de non-contact
L’un de mes articles préférés (probablement parce que c’était le plus facile à écrire) est mon article sur les réussites de NC.
Dans celui-ci, je fais des déclarations assez intéressantes.
Spécifiquement,
Nous avons remarqué que 70% des réussites sur notre site web utilisent la règle de non-contact. Ce chiffre devient encore plus élevé dans notre groupe FB où 95 % de nos réussites ont cité la règle de non-contact comme essentielle à leur succès.
Maintenant, si cela ne vous convainc pas que la règle de non-contact est un excellent moyen de s’attaquer à ces horribles sentiments » il me manque tellement » que vous éprouvez, peut-être que la suivante le fera.
J’ai remarqué une ligne de fond intéressante avec toutes les périodes de non contact étant les individus qui ont utilisé le temps loin de leur ex à bon escient.
En d’autres termes, au lieu de rester assis sur leurs mains et d’être obsédés pendant le temps loin de leur ex, ils ont utilisé leur temps loin de façon constructive.
Qu’ont-ils fait ?
Eh bien, ils se sont engagés dans » la sainte trinité »
Pour une explication rapide de la sainte trinité, regardez cette vidéo,
Réorganiser la conversation interne qui se passe dans leur tête
La perception est tout quand il s’agit de cela.
Si vous voulez vraiment réussir à récupérer votre ex, alors un concept que vous devez vraiment comprendre est que ce n’est pas ce que vous dites ou faites qui compte autant que la façon dont ils vous perçoivent dans leur tête.
Voici une statistique vraiment intéressante que vous ne connaissez peut-être pas.
Sur les milliers de réussites que nous avons eues au fil des ans, environ la moitié d’entre elles vont rompre à nouveau.
Pourquoi ?
Eh bien, c’est parce que la véritable décision de savoir si votre ex vous reprendra pour de bon se produit après que vous l’ayez récupéré.
Réfléchissez-y un instant.
Lorsque vous et votre ex vous réunissez, c’est excitant et rempli de pas mal d’émotions.
Ce n’est qu’après avoir été tiré du pays des fantasmes que la réalité s’installe et si vous n’êtes pas une force assez forte sur votre ex, il regrettera immédiatement sa décision et votre « nouvelle relation » est vouée à l’échec.
C’est cette conversation interne que votre ex a dans sa tête que je veux mettre en évidence.
Surmonter la conversation interne de votre ex
Je vais vous poser une question très simple.
Pourquoi votre ex ne veut-il pas que vous reveniez ?
Vous l’avez trompé
Il ne supporterait plus votre rire
C’est quelque chose d’aussi basique qu’il/elle » perd ses sentiments «
Le savez-vous seulement ?
Vous n’y avez peut-être même pas pensé mais je suis là pour vous dire que le fait d’y penser vient de devenir l’une des tâches les plus importantes de votre vie actuellement.
Et je ne parle pas de prendre une feuille de papier et d’énumérer toutes les raisons que votre ex vous a données pour la rupture. Souvent, je trouve que les ex n’ont pas les meilleurs antécédents pour être honnêtes avec vous.
Je parle de déterminer ces vents contraires internes dont ils ne vous parlent pas.
Et cela nécessite un sérieux examen de conscience de votre part.
Parfois, cet examen de conscience vous conduit à des vérités que vous préférez ne pas affronter.
- Est-ce votre apparence ? N’êtes-vous pas assez beau ?
- Est-ce qu’il a juste pensé qu’il pouvait faire mieux que moi ?
Maintenant, je sais ce que vous pensez.
« Je comprends ce que vous dites Chris mais comment puis-je comprendre quelque chose comme ça ? »
Eh bien, c’est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.
Théorie des mots contre théorie des actions
Je travaille mieux avec des exemples alors imaginons que votre ex vous dise qu’il ne vous aime plus.
Ok, c’est une raison assez basique pour une rupture et j’ai certainement des pensées sur ce type de logique,
La personne normale prend une déclaration comme ça à la valeur nominale et passe à autre chose en supposant que c’est ce qui s’est passé.
Mais disons que quelques semaines après votre rupture, vous, comme mon client dans l’histoire ci-dessus, découvrez que votre ex sort avec quelqu’un de nouveau.
Et pour aggraver les choses, c’est quelqu’un que vous connaissez.
C’est cette sale bi*ch avec qui votre ex travaille.
UGH, le culot de ce type (dans l’exemple, votre ex est un homme.)
Maintenant, les mots de votre ex ont clairement indiqué qu’il a rompu avec vous parce qu’il a commencé à perdre ses sentiments pour vous.
Cependant, ses actions racontent une histoire différente n’est-ce pas.
Alors, que devez-vous croire ?
En aucune circonstance vous ne devez privilégier les mots par rapport aux actions. En fait, les actions sont tout quand il s’agit de ce business !
Donc, l’une des meilleures façons de déterminer ce qui se passe réellement dans l’esprit de votre ex est d’étudier ses actions.
Supprimez simplement les mots de l’équation.
Faites appel à un cheval de Troie
Vous avez déjà lu l’Illiade ?
Je l’ai certainement fait.
En fait, je me souviens avoir supplié mon père de me l’acheter quand j’étais dans une librairie quand j’étais jeune enfant.
Et j’emportais ce livre partout avec moi.
Mais le souvenir le plus intéressant que j’en ai gardé est peut-être celui de l’avoir emporté avec moi à l’église quand j’étais enfant. Après tout, c’est ma mère qui m’y obligeait, alors que je sois damné si je n’y trouve pas un certain plaisir.
La prémisse du livre est assez simple.
Une guerre de 10 ans est menée après que Pâris (un Troyen) ait volé Hélène au frère d’Agamemnon (Grec).) Finalement, la guerre se termine après que les Troyens soient assez stupides pour tirer un cheval gigantesque dans leur ville avec une bande de Grecs cachés dedans.
C’est de là que vient l’origine de « Cheval de Troie ».
C’est essentiellement devenu une autre façon de dire « attaque furtive ».
Bien, je vais vous apprendre à utiliser un cheval de Troie pour espérer rendre votre ex obsédé par vous.
Alors, pour que je puisse vous expliquer pleinement cela, j’aurai besoin que vous saisissiez quelques concepts.
Le premier concept est l’idée de la mauvaise attribution des émotions.
Voici une vidéo rapide qui en explique les prémisses,
La deuxième prémisse, nous en avons déjà pas mal parlé et c’est l’idée d’obsession.
Spécifiquement en ce qui concerne l’addiction d’une rupture.
Comment fonctionne le cheval de Troie
Commençons par la finalité.
L’objectif final ici est de créer un événement qui amène votre ex à penser à vous de manière obsessionnelle sans qu’il ne se rende compte que vous avez provoqué cet événement.
En effet, c’est un cheval de Troie mental.
Et nous allons utiliser l’idée de MOE (mauvaise attribution des émotions) pour le faire.
Si vous étiez trop paresseux pour regarder la vidéo ci-dessus, alors prenez un moment pour revenir en arrière et la regarder.
MOE dit essentiellement que lorsque les êtres humains ressentent quelque chose, ils sont susceptibles d’attacher ces émotions sur quelque chose qui a du sens.
Maintenant, laissez-moi vous demander quelle est la chose qui nécessite un investissement de votre part mais qui, en même temps, produit tellement d’émotions positives que cela en vaut la peine ?
Si vous avez deviné lire un livre ou regarder une émission de télévision, alors vous avez raison.
Vous êtes-vous déjà plongé dans un livre ou une émission de télévision au point de ne penser qu’à cela ?
- Vous en rêvassez pendant votre temps libre.
- Vous regardez des fan art
- Vous en êtes obsédé
Il y a de fortes chances que vous fassiez des choses comme ça parce que cela vous fait ressentir des émotions.
Et si nous étions capables de nous attacher pour toujours à un morceau de littérature ou à une émission de télévision ?
Et si chaque fois que votre ex regardait cette émission de télévision ou lisait ce livre, il l’associait naturellement à vous.
C’est plutôt génial, non ?
Voici ce que j’aimerais que vous fassiez.
- Pensez à quelque chose que votre ex n’a pas vu ou lu auparavant (vous aurez peut-être plus de chance avec les livres)
- Donnez ce quelque chose à votre ex au moment opportun. Généralement, ce sera après la règle de non contact, lorsque l’attraction se construit.
- Créer une incitation pour s’assurer que votre ex le lise
- Bâtir dans la gloire du MOE
Maintenant, peut-être la partie la plus brillante (ou diabolique) de cette stratégie est que chaque fois qu’il y a un moment holy sh*t qui fait sourire votre ex dans le livre ou l’émission de télévision, il l’associera à vous.
Surtout si vous le lui avez donné en cadeau.
Conclusion
Hé les gars !
Je voulais juste vous remercier d’être arrivés jusqu’à la fin de cet article.
La plupart des gens ne le font jamais.
En fait, la plupart des gens ne font que survoler les titres et pensent avoir appris tout ce qu’ils doivent savoir.
Vous n’êtes pas cette personne, n’est-ce pas ?
Eh bien, si c’est le cas, alors vous ne ferez probablement pas assez d’efforts pour lire entre les titres et manquer un élément d’information important.