Del Rosario adore manger des légumes et j’aime éduquer les autres sur leurs bienfaits.
Trouvez votre fruit préféré sur cette vaste liste de fruits.
Heather Barnes
Avec les légumes, les fruits sont une source alimentaire majeure de vitamine A, de vitamine C, de certains minéraux, et une excellente source de fibres alimentaires également.
Une variété de fruits est plus susceptible de donner un apport plus large en nutriments. Les bananes sont une excellente source de pyridoxine (vitamine B6). Les kiwis sont également une meilleure source d’acide ascorbique (vitamine C) que les agrumes.
Les fruits frais sont assez peu caloriques car ils contiennent beaucoup d’eau et peu de graisses. Cependant, l’ajout de sucre aux fruits en conserve et congelés augmente considérablement les calories. Moins il y a de sucre, moins il y a de calories.
L’amélioration du système de transport et de stockage a permis d’offrir une gamme croissante de variétés de fruits facilement disponibles tout au long de l’année.
J’achète toujours des fruits frais – je pense que c’est un choix judicieux d’acheter et de manger des fruits frais et d’obtenir toute la valeur nutritionnelle qu’ils ont pour une meilleure santé pour vous et votre famille.
Ce qui suit est un bref aperçu des nombreux fruits que l’on peut déguster ; certains auront un lien vers une explication plus détaillée qui vous guidera pour choisir le fruit adapté à votre besoin.
Des types de fruits de A à Z
A-J | K-P | P-W | |
---|---|---|---|
Pomme |
Kiwi |
Plumes |
|
Apricot |
Kumquat |
Grenades |
|
Avocat |
Citron |
Pomelo |
Bananes |
Lime |
Ramboutans |
Mûre |
Lycées |
Sapodillas |
|
Canteloupe |
Mandarines |
Pomme d’étoile |
|
Cherryry |
Mango |
Strawberry |
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Pomme-carde |
Mangoustan |
Tamarillos |
Dates |
Nectarine |
Melon d’eau |
Durian |
Oranges |
– |
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Figues |
Passionfruit |
– |
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Grapefruit |
Papaye |
– |
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Raisins |
Pêches |
– |
|
Goyave |
Poire |
– |
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Myrtille |
Persimmons |
– |
Jackfruit |
Ananas |
– |
.
B
- Bananes. Les bananes sont riches en potassium, riboflavine, niacine et fibres alimentaires. Elles ont également une valeur énergétique élevée et sont vraiment bonnes pour les enfants en pleine croissance et les athlètes. Elles sont également excellentes pour les régimes pauvres en sel, en graisses et sans cholestérol. Des centaines de variétés différentes de bananes prospèrent sous les tropiques, de la pygmée jaune et sucrée aux grandes bananes plantains fibreuses, en passant par les bananes vertes, qui ne peuvent être utilisées que pour la cuisine. ()
- Mûre. La mûre a toujours poussé à l’état sauvage et constitue un genre très répandu. Elle semble également être originaire de nombreuses régions du monde, notamment la Grande-Bretagne, l’Amérique du Nord et l’Afrique. Le capitaine John Smith a découvert les mûres qui poussaient dans les régions sauvages d’Amérique. La mûre est également un membre de la famille des roses – ce n’est pas une vraie baie, mais une collection de drupelets. La mûre est une plante grimpante. Elle est également riche en vitamine C.
C
- Canteloup. Parfois appelé melon de roche, le cantaloup a d’abord été cultivé en Italie et nommé d’après la ville de Cantalupo. Un cantaloup a une croûte dure et écailleuse, non réticulée, doit avoir la forme d’un ballon de football ou presque rond. C’est une excellente source de vitamine A, riche en vitamine C et en magnésium, et aussi une source passable de thiamine, d’un peu de calcium, de phosphore, de fer, de potassium, de riboflavine et de niacine.
- Cerise. Les cerises sucrées peuvent être consommées crues, en compote ou dans des tartes et des gâteaux. N’oubliez pas d’acheter des cerises avec leur dard et utilisez d’abord celles qui n’ont pas de queue, car elles ne durent pas longtemps. Les cerises sont très riches en vitamine C et en potassium et contiennent également des fibres.
- Pomme Custard. Les pommes Custard ont une peau épaisse et écailleuse et une chair douce et lisse avec des graines non comestibles. Elles sont cueillies avant leur pleine maturité, il faut donc compter 4 à 5 jours pour que les fruits fermes soient mûrs. Elles sont une bonne source de vitamine C, de fibres, de magnésium et de potassium. ()
Cherises, melon et pommes pâtissières.
D
- Dates . Les dattes sont extrêmement délicieuses. Elles apportent également une quantité importante de fer, ce qui en fait un excellent aliment contre l’anémie ou la fatigue chronique. Elles contiennent plus de sucre naturel que tout autre fruit.
- Durian. Malgré l’odeur écœurante du fruit, lorsque les durians sont mûrs, la saveur de la chair est la plus délicieuse des fruits tropicaux. Ce fruit se mange frais et réfrigéré, évidé à l’aide d’une cuillère et en jetant les graines. La chair riche et crémeuse peut être consommée telle quelle ou réduite en purée pour faire des glaces ou des milk-shakes. La chair est également utilisée pour faire de la confiture, des gâteaux, et elle est disponible en conserve.
F
- Figues. Les figues sont ovales ou en forme de poire et peuvent être consommées fraîches ou séchées. Elles sont bien connues pour leurs propriétés laxatives et digestives. Leur teneur élevée en sucre naturel en fait les plus sucrées de tous les fruits. Leur saveur varie en fonction de l’endroit où elles ont été cultivées et de leur degré de maturité.
Figs
G
- Pamplemousse. L’un des plus gros agrumes, le pamplemousse est un croisement entre le pomelo et le shaddock. Riches en vitamine C, les pamplemousses se consomment de préférence crus, un fruit traditionnel du petit déjeuner. La meilleure façon de les manger est de les couper en deux et de récupérer la chair à l’aide d’une cuillère.
- Raisin. Ils sont utilisés dans la fabrication du vin depuis des milliers d’années et le vin rouge est connu pour aider à prévenir les maladies cardiaques. Ils constituent une excellente source d’énergie en raison de leur teneur naturelle en sucre de fruit.
- Goyave. Celles-ci sont délicieuses consommées crues alors que le fruit entier est comestible. Une goyave de taille moyenne contient environ sept fois l’apport quotidien recommandé en vitamine C. La goyave fournit également de la vitamine A et est riche en fibres. ()
- La groseille à maquereau. La groseille à maquereau est un membre de la famille des saxifrages et botaniquement une baie. Certaines variétés sont velues et avec des couleurs allant à maturité du vert, du blanc, du jaune et du rouge au presque noir. Toutes les variétés peuvent être cueillies jeunes et cuites lorsqu’elles sont vertes. Riche en vitamine A et C.
J
- Jacques. Lorsqu’ils ne sont pas mûrs, les graines du jacquier et sa chair sont consommés comme des légumes. Le fruit mûr peut également être consommé seul ou ajouté à une salade de fruits.
K
- Kiwi. Les kiwis se mangent de préférence crus. La façon la plus simple de les manger est de couper le fruit en deux et d’extraire la chair de la peau à l’aide d’une cuillère. Vous pouvez aussi les peler et les couper en cubes ou en tranches. ()
- Kumquat. Son nom signifie « orange dorée » en chinois. Les kumquats sont souvent conservés dans un sirop sucré et utilisés pour la marmelade et les garnitures, mais ceux qui sont frais sont délicieux dans les salades de fruits ou à manger tels quels.
Les fruits frais constituent un aliment de petit-déjeuner ou un en-cas nutritif à faible teneur en kilojoules et apportent souvent des fibres alimentaires indispensables.
L
- Le citron. Rarement consommé seul, le citron est un ingrédient indispensable en cuisine. Le jus de citron peut être utilisé à la place du vinaigre dans les sauces, pour assaisonner une vinaigrette et comme sauce instantanée pour les poissons et les crustacés. La meilleure façon de conserver le citron est dans le bac à légumes du réfrigérateur ; vous pouvez mettre les citrons dans la coupe à fruits pour une durée plus courte, vérifiez-les souvent – si l’un d’eux commence à se gâter, le reste suivra rapidement. (…)
- Lime. Les citrons verts ne sont verts que parce qu’ils sont cueillis non mûrs, mais si on les laisse mûrir, ils deviennent jaunes. Les citrons verts peuvent être utilisés comme les citrons, mais en tant que jus, il est plus acide, donc il en faut généralement moins. Pour que le jus coule mieux, vous pouvez passer les citrons verts au micro-ondes pendant 2 ou 3 secondes avant de les presser. Principalement utilisé dans les boissons (cordiaux de citron vert) et la cuisine.
- Litchis. Les litchis frais sont meilleurs lorsqu’ils sont consommés crus pour terminer un repas de façon rafraîchissante. Il suffit de retirer les coquilles, puis de grignoter ou de sucer la chair du noyau. Ils sont également riches en vitamine C.
M
- Mandarines. Ou mandarines, les mandarines tiennent leur nom de la ville de Tanger au Maroc – un agrume qui est une variété d’orange. Choisissez toujours des fruits orange foncé à rouge orangé, lourds pour leur taille avec un éclat brillant. Une peau lâche est normale, mais évitez les fruits présentant des perforations, des taches de moisissure molle ou des peaux très pâles.
- Mangue. Les mangues poussent dans de nombreux climats tropicaux dans le monde entier.La couleur du fruit varie du vert au jaune doré et au rouge orangé, et sa chair est d’un orange profond et juteux entourant un gros noyau plat non comestible. Les mangues font également d’excellentes glaces, sorbets, sauces et boissons comme les smoothies. (.)
- Mangoustan. Contrairement à son nom, le mangoustan ne ressemble ni ne goûte à la mangue. Il ressemble à une pomme, avec une courte tige et quatre bractées épaisses en forme de feuilles qui forment une rosette enveloppant le fruit brun-violet.
Mangues
Galerie MM del Rosario
N
- Nectarine. La chair de la nectarine est riche, sucrée et juteuse et convient bien pour être consommée fraîche et pour être utilisée dans les glaces, les tartes et les salades de fruits. La couleur varie du blanc argenté ou de l’orange jaunâtre au rouge rosé. Les variétés à chair blanche sont considérées comme les meilleures et généralement les plus chères. Les nectarines sont souvent décrites comme un croisement entre une pêche et une prune, mais les nectarines sont en fait une variété de pêche à peau lisse.
O
- Oranges. Les oranges se consomment de préférence à l’état naturel mais peuvent être utilisées dans divers desserts, pâtisseries, salades de fruits, mousses, soufflés, glaces et sorbets. On peut la presser pour en tirer du jus ou l’utiliser pour faire mariner de la volaille ou du poisson. Les oranges se divisent en deux groupes : les oranges douces, qui peuvent être consommées crues, et les oranges amères, qui ne peuvent pas être consommées crues, mais sont plutôt utilisées pour faire de la marmelade, des confitures et des gelées.
P
- Fruit de la passion. La variété la plus populaire est le fruit de la passion violet de la taille d’un œuf de poule. Il possède un fruit très parfumé, au goût sucré, mais légèrement acidulé, qui peut être prélevé à la cuillère et consommé frais ou ajouté à une salade de fruits, une pavlova, et il constitue une boisson très populaire, une crème glacée et des sorbets et un arôme pour toutes sortes de desserts.
- Papaye. Ou pawpaw, un gros fruit tropical dont la chair mûre peut être juteuse, crémeuse, rouge orangé ou jaune. Au centre se trouve une masse de grosses graines noires poivrées, qui sont comestibles et parfois écrasées et utilisées comme épice. La papaye mûre est consommée au petit déjeuner ou en dessert. Elle peut également être réduite en purée pour faire des glaces, des sorbets et des boissons glacées.
- Pêches . Les pêches les plus familières sont rondes ou « à bec » avec une pointe, et elles sont rarement vendues par variété mais par la couleur de leur chair – jaune ou blanche. Le choix est une question de préférence, certaines personnes pensent que les pêches blanches ont une saveur plus fine. Les pêches sont délicieuses consommées seules ou dans une salade de fruits.
- Poire. Les poires contiennent une petite quantité de vitamine A & C et un peu de potassium et de riboflavine. Les poires doivent toujours être achetées lorsqu’elles sont en parfait état car elles se détériorent rapidement.
- Paki. Fruit du kaki d’un arbre originaire du Japon, le kaki est aujourd’hui largement cultivé dans toutes les régions du monde. Ressemblant à une tomate en apparence, le fruit est rond et à peau lisse, passant du jaune au rouge lorsqu’il mûrit. À consommer comme dessert dans les salades de fruits, en pâtisserie ou en conserves.
- Ananas. Dérivé du mot espagnol « pina » qui signifie « pomme de pin ». Les ananas ont une saveur juteuse, sucrée – mais parfois légèrement acidulée – et parfumée. Ils se consomment de préférence frais, la chair de l’ananas étant servie en tranches, en quartiers ou en morceaux. Il est également disponible en boîtes de conserve, séché et glacé. Une bonne source de vitamine C.
- Les prunes . Les prunes contiennent plus d’antioxydants que tout autre fruit. Les prunes sont délicates, alors assurez-vous que celles que vous achetez ne sont pas tachées, et elles doivent être dodues et fermes. La petite prune à sucre est séchée pour faire des pruneaux. Délicieuses à l’étouffée, les prunes sont également idéales pour faire des chutneys.
- Grenades . Fruit d’apparence exotique de la taille d’une grosse pomme avec une peau fine et dure (généralement dorée à rouge foncé), la grenade est remplie de graines comestibles contenues dans une pulpe de couleur cramoisie. Pour l’utiliser, coupez le fruit en deux avec un couteau très aiguisé et récupérez les graines sucrées et acidulées, séparez-les de la moelle blanche et mangez-les fraîches. Peut être ajouté aux salades, utilisé comme garniture sur des plats sucrés et salés ou pressé pour en extraire le jus.
- Pomélo. Un petit arbre à agrumes originaire de l’Asie tropicale et du monde tropical. Semblable au pamplemousse mais plus gros et avec une écorce très épaisse. L’écorce se détache facilement, ce qui facilite la segmentation du fruit. La chair varie du jaune au rose et elle est généralement plus sucrée et pas aussi acidulée que le pamplemousse.
R
- Ramboutans. Le fruit du ramboutan pousse en grappes, avec une peau extérieure d’un cramoisi profond. La chair est translucide, et la graine pâle est comestible lorsqu’elle est jeune. Ils sont apparentés aux litchis et sont parfois connus sous le nom de « litchis poilus » (environ 5 cm de diamètre) et ont un aspect très différent mais une texture similaire. Ils peuvent être ajoutés aux salades, transformés en confitures ou en gelées, mais ils sont mieux consommés seuls.
Ramboutans.
S
- Sapodillas. Il s’agit d’un fruit tropical à la peau brune et rugueuse, mais qui est doux et succulent, comme une crème anglaise à la vanille. Assurez-vous que le fruit est mou et bien mûr car la chair non mûre peut être assez amère.
- Pomme étoilée. Les fruits de la pomme étoilée sont verts à violets avec une peau lisse. Lorsqu’ils sont tranchés horizontalement, la chair est d’un blanc translucide et les graines forment une étoile. Elle se consomme de préférence mûre, coupée à même la peau. Il est mûr lorsqu’il est mou et doit être consommé immédiatement, mais il est tout de même correct de le réfrigérer pendant quelques jours.
- Fraise. Un fruit unique, les graines poussent autour de l’extérieur du fruit plutôt qu’à l’intérieur. Il existe de nombreuses tailles, couleurs et formes différentes, allant de la forme d’un cône à celle d’un ovale ou d’un cœur. A consommer de préférence nature ou avec du yaourt nature. Utilisez les fraises dans les desserts, les salades de fruits, les conserves ou dans les milkshakes.
Pommes étoiles violettes
.
. Strawberies
T
- Tamarillos. Elles sont apparentées aux tomates et parfois appelées « tomates d’arbre ». Elles sont de la taille d’une tomate œuf, avec une peau rouge foncé. Le fruit a une saveur forte et sucrée qui le rend approprié pour les plats sucrés ou salés. Il peut également être utilisé dans les confitures, les chutneys et les sorbets.
W
- Melon d’eau. La forte teneur en eau des pastèques signifie qu’elles sont pauvres en calories. Elles contiennent certaines vitamines B et C. La pastèque est excellente en jus, hachée dans une salade de fruits ou simplement mangée en tranches grossières.
Jaz Cris Fernandes le 28 juin 2020:
Merci pour l’imformation elle m’a beaucoup aidé Excellent et bien écrit. Bon travail Merci de partager.
ALAMI le 30 mai 2020:
Il y a 19 mois, je ne sais pas d’où viennent tous ces fruits
Myrtille le 01 janvier 2020:
Myrtille, groseille, groseille, c’est délicieux !
arorahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh le 30 août 2019 :
Je ne connaissais pas ces fruits, je vais donc être le meilleur enfant de la classe
sharanyaar le 05 août 2019:
Bon article pour les types de fruits de nutrition .Merci
Hooman le 09 avril 2019:
Merci m’a beaucoup aidé pour mes devoirs
Fat doge le 29 janvier 2019:
Fruit étoilé….
Nom le 08 décembre 2018:
… bon je ne savais pas qu’il y avait autant de fruits ………………………………………………………………………
kre7forife le 30 novembre 2018:
L’œuf fruit m’a presque fait vomir
Kumarswami le 14 octobre 2018:
Merci pour l’imformation
aaaa le 28 septembre 2018:
bien
Tommy le 03 août 2018 :
Pls où puis-je obtenir des baies de sureau
Tina Frank le 18 juillet 2018:
Merci pour l’information, j’ai beaucoup appris de vous aujourd’hui et je suis heureux parce que j’ai ce fruit et je ne connais pas le nom mais maintenant je le sais—-Pomme-custard.Merci et que Dieu vous bénisse.
Navi le 12 juillet 2018:
J’aime beaucoup la façon d’écrire
Mr.X le 01 juillet 2018:
Wow est intéressant fruits certaines choses que je ne vois pas et les entendre est très bon
shahzad arsi de Purnia le 23 février 2018:
Bon, vous avez apporté la liste de tous les meilleurs un que je cherchais. Merci
Darsheel giri le 21 septembre 2017:
Bon j’ai aimé
star le 12 août 2017:
Superbe
J’aime bien
Bien fait ….
GRETEL le 31 juillet 2017:
Beaucoup
Francis le 26 mai 2017:
Spectaculaire !
Des informations détaillées sur les fruits, j’apprends beaucoup !
Bobby le 16 février 2017:
Qu’en est-il du miellat ?
Maggie zhu le 12 janvier 2017:
C’est tellement cool. Je n’ai jamais vu ça avant et maintenant je sais
Emma Watson le 24 septembre 2016:
Ugh ! Des fruits délicieux ! Continuez à faire du bon travail Delishably ! ~Votre vraiment, Emma Watson
Cherry Ezri le 30 juillet 2016:
Je ne savais pas qu’il y avait autant de sortes de fruits
SyeD OMAr ShAh le 12 juin 2016:
Des fruits incroyables, j’aime tellement ça
Shayan le 25 mai 2016 :
Ces quelques fruits nom j’ai entendu im si excité de manger puis penser si je les vois combien d’excitation ill obtenir cant penser que beaucoup je peux obtenir l’excitation
Natasha Baker sur Mars 10, 2015:
Je cherchais des informations sur le fruit du dragon, malheureusement pas là, sinon une compilation étonnante de fruits, beaucoup que je n’ai jamais entendu parler avant, merci !
Almarie Laing le 16 février 2015:
cool j’ai eu toutes les informations dont j’avais besoin
Carrie Lee Night du Nord-Est des États-Unis le 07 février 2015:
Awesome ! 🙂 Tant de fruits ! 🙂 Vous avez oublié le plus délicieux 🙂 les myrtilles . Super hub
Kristen Howe de Northeast Ohio le 25 janvier 2015 :
Il y a tellement de fruits dont je n’ai jamais entendu parler. Je veux les essayer tous, s’ils sont disponibles dans mon épicerie locale.
kai le 18 octobre 2013:
Je ne peux pas croire qu’il y a autant de fruits dans le monde
Kenneth C Agudo de Tiwi, Philippines le 07 septembre 2013:
magnifique hub =). J’aime la façon dont il a été écrit
dearlee hanapi le 03 septembre 2013:
j’adore les fruits, les fruits son mes préférés pour manger le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
grace le 20 mars 2013:
J’adore ça car ça m’a aidé avec mon S A
kadian samuels le 19 mars 2013:
J’adore les fruits thik about starberry
mecheshier le 11 janvier 2013:
Fabuleux Hub. Quelle grande et excellente info. Merci !
Maddie Kramer le 09 décembre 2012:
Il faut plus de fruits ici
Grell sutcliff le 05 juillet 2012:
Grande liste. Mais où est le honey dew et le cantolope ?
roohi le 05 juin 2012:
J’apprécie dieu qu’il ait créé tant de fruits en ayant l’air bon en goûtant aussi trop dieu yummmmm
Jessee R de Gurgaon, Inde le 16 avril 2012:
Bien ! Je suis abasourdi par l’étendue de la réserve d’informations que vous avez ici ! Une recherche et une profondeur étonnantes ! Je n’ai pas entendu parler de beaucoup d’entre eux!
Mais sérieusement!
Superbe éventail de fruits délicieux, nutritifs, rajeunissants, rafraîchissants… représentés d’une belle manière!
Mahaveer Sanglikar de Pune, Inde le 16 avril 2012:
Grand Hub. Bien écrit et informatif, avec de belles photographies. Merci de partager.
Laxita Tilia le 01 mars 2012:
Excellent et bien écrit. Bon travail.
S’il vous plaît mettez avec les photos afin qu’il devienne facile pour les enfants à comprendre.
WELL DONE!!!!!!!!!!
muhammad asif le 19 janvier 2012:
C’était très beau site web ifound from here
moi le 30 décembre 2011:
Où est le catalope ?
shariff proline d. libao le 08 novembre 2011:
pendant que vous tapez les descriptions des fruits,
vous devriez mettre une image derrière la description des fruits…
tamaya le 07 novembre 2011:
magnifique a+
vous le méritez
bien fait !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
seed-nursery de Oshawa, Ontario, Canada. le 23 octobre 2011:
Grande liste de fruits à essayer!
jasmin le 13 octobre 2011:
wow… j’aime vraiment ça…. God bless
dafny le 11 octobre 2011:
c’est tellement délicieux différentes sortes de fruits
Sentorita le 11 septembre 2011:
Les fruits sont bons pour la santé et contiennent des vitamines comme la vitamine A,B,B1 et tant d’autres vitamines.
Le citron vert tue les graisses.
La canne à sucre est bonne pour les yeux.
marpauling le 26 mai 2011:
Wow, C’est un hub incroyable. Je l’aime vraiment.
MM Del Rosario (auteur) de NSW, Australie le 02 avril 2011:
Merci beaucoup de visiter mes hubs de fruits,, j’aime compiler et rechercher ce sujet, j’espère ajouter plus de fruits exotiques et tropicaux…
Rester en bonne santé !!!
mannyrolando le 17 janvier 2011:
Excellent ! J’ai toujours aimé les fruits et dernièrement j’ai essayé de nouveaux fruits et légumes depuis que j’ai abandonné la viande. Merci !
PaperNotes le 31 août 2010:
J’adore les fruits ! Merci pour cette compilation.
ocbill from hopefully somewhere peaceful and nice on April 05, 2010:
Tant de fruits que je ne connaissais pas. bien que je me souvienne de certains populaires en Amérique du Sud. belle liste.
mega1 on April 03, 2010:
C’est génial ! sauf que j’ai manqué un de mes préférés – le cantaloup ! J’ai faim maintenant !
Ann Nonymous de Virginie le 02 avril 2010:
C’est un hub absolument BEAU et bien écrit ! J’en ai l’eau à la bouche ! Merci beaucoup pour toutes ces informations et ces conseils, Rosario ! Rated it up!!!!!
SidneyMorgan d’Australie le 02 avril 2010:
Liste de fruits joliment compilée avec de bonnes informations sur chacun d’eux bien fait.