Les vitamines à mâcher offrent plusieurs des mêmes avantages que les multivitamines typiques, mais, comme leur nom l’indique, elles sont à mâcher. Semblables à des oursons en gomme ou à d’autres bonbons à mâcher, ces vitamines sont généralement proposées dans une variété de saveurs et sont destinées à offrir une alternative plus savoureuse aux pilules ou aux capsules. Bien que les différences nutritionnelles puissent être maigres, les personnes qui ont horreur d’avaler des pilules peuvent être plus enclines à prendre leurs vitamines si elles ressemblent à des bonbons.
Il est important de noter que tout le monde n’a pas besoin de prendre une multivitamine quotidienne. Ceux qui suivent un régime alimentaire équilibré reçoivent généralement une quantité suffisante de nutriments à partir des seuls aliments. Cependant, pour beaucoup, une multivitamine est recommandée. Il est sage de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout type de supplément. Nous avons jeté un coup d’œil à certaines des meilleures vitamines à mâcher sur le marché et avons donné nos meilleurs choix.
Les meilleures gommes :
Havasu Nutrition Multivitamin Gummies
Pros :
- Chaque portion de 2 gommes contient 11 vitamines et minéraux, notamment les vitamines A, C, D, E, B6 et l’acide folique.
- 5mg de zinc destiné à aider au soutien de l’immunité.
- Les gummies sont fabriqués avec une formule à base de plantes comprenant de l’huile de noix de coco, ce qui les rend végétaliens.
- Les gummies sont moelleux, mais pas collants.
Les inconvénients :
- Avec 3g de sucre par portion, cela peut ressembler un peu trop à un bonbon au goût de certaines personnes.
- Sur la base du coût par portion, c’est un peu plus cher que certaines des autres vitamines à mâcher sur le marché.
Les gommes multivitaminées Havasu Nutrition contiennent 11 vitamines et minéraux par portion. Avec des gommes aromatisées à l’orange, à la cerise et à la fraise dans chaque bouteille, ces vitamines à mâcher peuvent être parfaites pour les personnes qui cherchent un substitut de type bonbon à leur offre normale de vitamines.
Les meilleurs comprimés à croquer :
Centrum Adult Chewables
Pros :
- Centrum Adult Chewables contient plus de 20 vitamines et nutriments, notamment des vitamines B et un soutien en fer.
- La formule est conçue pour stimuler l’énergie, l’immunité et le métabolisme.
- Fabriqué avec des ingrédients sans OGM et sans gluten.
- Comprend 15mg de zinc et 40mg de magnésium par comprimé.
- Prix très compétitif.
Les inconvénients :
- La texture peut être un peu sèche et crayeuse par rapport aux autres options à mâcher.
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Ceux qui veulent éviter d’avaler des pilules mais qui ne recherchent pas un bonbon – comme une gomme – peuvent vouloir vérifier le produit.comme une gomme à mâcher peuvent vouloir vérifier les comprimés à mâcher de Centrum. Ces comprimés à mâcher ont un goût d’orange et comportent plus de 20 vitamines et nutriments.
Fruits et légumes ajoutés :
Nature’s Way Alive ! Multivitamins
Pros:
- Nature’s Way Alive ! Multivitamins présentent 14 vitamines et minéraux dans chaque portion, y compris le complexe complet de vitamines B.
- En outre, chaque portion contient 200mg d’un mélange de fruits et légumes, destiné à fournir une valeur nutritionnelle supplémentaire.
- Ne contient aucun arôme artificiel.
- Fait sans gélatine, et convient donc aux régimes végétaliens.
Les inconvénients :
- Chaque portion contient 3g de sucres ajoutés.
Nature’s Way Alive ! Multivitamins comprennent des gommes aromatisées au raisin, à la cerise et à l’orange dans chaque bouteille. Comprenant 14 vitamines et minéraux, dont le complexe vitaminique B complet, ils peuvent être une façon savoureuse d’obtenir une dose quotidienne de nutriments.
Plus d’acides gras:
Smarty Pants Daily Gummy
Pros :
- Chaque portion de Smarty Pants Daily Gummy contient 15 vitamines et nutriments, notamment les vitamines A, C, D, E, B-12 et K.
- En outre, ces gummies sont une bonne source d’acides gras oméga-3, avec 510 mg d’huile de poisson par portion.
- Fabriqués avec des ingrédients sans OGM, sans gluten et sans aucun colorant ou arôme synthétique.
Les inconvénients :
- Pour réduire le goût potentiellement désagréable de l’huile de poisson, ces gommes sont du côté des petites, et il faut six gommes individuelles par portion.
- Puisque de la gélatine est utilisée, ceux-ci ne sont pas végétaliens.
- D’un point de vue du coût par portion, ceux-ci sont un peu plus chers que certains des produits concurrents.
- 8 g de sucre ajouté par portion.
Les personnes qui recherchent les bienfaits supplémentaires des acides gras oméga-3 dans leurs multivitamines.3 dans leurs multivitamines peuvent vouloir vérifier les Smarty Pants Daily Gummy. Ces petites gommes à mâcher fournissent un certain nombre de vitamines et de nutriments ainsi que des acides gras provenant de l’huile de poisson.
Méthodologie
Pour de nombreuses personnes, les multivitamines à mâcher sont un excellent moyen d’obtenir les avantages et les nutriments des vitamines sans l’inconfort d’avaler des pilules. Avant de choisir une marque particulière de vitamines, il y a quelques caractéristiques clés à considérer.
Formule
Plusieurs fabricants de multivitamines incluent des types similaires de vitamines et de nutriments dans leurs formules. Cependant, chaque marque est unique, certaines incluant bien plus que les vitamines les plus courantes. En fonction de vos besoins nutritionnels, il peut être avantageux d’essayer une multivitamine avec des ingrédients spécifiques.
Sucres ajoutés
Les personnes préoccupées par la gestion du poids peuvent vouloir se tenir à l’écart des sucres ajoutés. De nombreux gummies tirent leur pouvoir sucrant de l’ajout de sucres, alors jetez un coup d’œil à l’étiquette pour savoir quelle quantité vous consommez dans chaque portion.
Texture
Evidemment, les vitamines à mâcher peuvent être mâchées, plutôt qu’avalées entières. Il y a tout de même une grande variance entre les types de vitamines à mâcher disponibles. Certains préféreront des gommes ressemblant à des bonbons, tandis que d’autres opteront pour des comprimés à mâcher, dont le taux de sucre peut être plus faible.
Coût
Divisez le coût total de chaque produit par le nombre de portions incluses par bouteille pour avoir une idée du coût par portion. Notez que les différents produits offrent un nombre différent de vitamines par portion.
FAQs
Les vitamines gommeuses sont-elles aussi efficaces que les vitamines ordinaires ?
Consultez un professionnel de la santé pour savoir si les vitamines gommeuses vous conviennent ou non. Selon les faits nutritionnels sur chaque étiquette, ces alternatives à mâcher aux multivitamines peuvent être une option comparable. Cependant, les vitamines gommeuses comprennent généralement plus de sucre que les options non mâchables.
Les vitamines à mâcher sont-elles plus faciles à digérer ?
Selon le système digestif de la personne, les vitamines à mâcher peuvent être plus faciles à traiter pour certaines personnes. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des difficultés à traiter les vitamines.
Pourquoi les vitamines me donnent-elles la nausée ?
Pour de nombreuses personnes, la prise de multivitamines à jeun peut entraîner des niveaux d’inconfort. Il est probablement plus sage de prendre des vitamines avec un repas.
Conseils de BarBend
- Consultez un professionnel de la santé pour savoir si les multivitamines vous conviennent ou non.
- Si la prise de multivitamines est la bonne décision, essayez de les prendre à la même heure tous les jours pour garantir leur efficacité.