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Passer un calcul rénal a été appelé la pire douleur au monde. Bien sûr, elle viendrait en deuxième position après le travail actif et l’accouchement. Les calculs rénaux sont en augmentation, et en augmentation chez les femmes. C’est le Dr Kirtly Jones du département d’obstétrique et de gynécologie de l’University of Utah Health Care et c’est la portée des calculs rénaux chez les femmes sur The Scope.
Qu’est-ce que les calculs rénaux ?
Les calculs rénaux sont de petits morceaux durs de cristaux qui se sont développés dans le rein, des minéraux comme le calcium qui sont filtrés par le rein. Un peu comme l’eau dure qui développe des morceaux durs dans votre bouilloire à thé. Ils peuvent être petits, beaucoup plus petits qu’un petit pois, mais ils ne semblent pas petits. Ils ne présentent généralement aucun symptôme lorsqu’ils se développent dans le rein, mais lorsqu’ils passent dans le très petit tube appelé uretère, ils peuvent rester coincés et provoquer une douleur intense appelée colique néphrétique. La colique néphrétique est une douleur intense et intermittente dans le dos ou sur le côté, qui peut se déplacer vers le bassin lorsque le calcul descend vers la vessie. Elle est souvent associée à des nausées, des vomissements et des mictions fréquentes. Il peut y avoir du sang dans les urines. Il n’y a vraiment rien de comparable à part l’accouchement.
Qui est le plus touché par les calculs rénaux ?
Les calculs rénaux ne sont pas nouveaux. Des preuves de calculs vésicaux ont été trouvées dans une momie égyptienne vieille de sept mille ans. Les calculs vésicaux étaient bien connus à l’époque d’Hippocrate dans la Grèce antique. Mais les calculs rénaux sont de plus en plus fréquents aux États-Unis et plus fréquents chez les femmes. Nous avions l’habitude de penser que les calculs rénaux étaient un problème pour les hommes d’âge moyen, mais maintenant, ils deviennent plus fréquents chez les femmes d’âge moyen et peuvent également être un problème pendant la grossesse.
Une fois qu’une personne a eu un calcul rénal, elle a environ une chance sur deux d’en avoir un autre. Aïe ! Les calculs rénaux touchent aujourd’hui environ un homme sur dix au cours de sa vie et une femme sur douze. Il existe différents types de minéraux dans les calculs rénaux, mais les plus courants sont ceux qui contiennent du calcium. Certaines maladies sont associées aux calculs rénaux comme la goutte ou l’hyperactivité de la glande parathyroïde, entre autres, mais les calculs les plus courants se produisent tout simplement.
Quels facteurs augmentent le risque de calculs rénaux chez les femmes?
Pourquoi l’incidence des calculs rénaux augmente-t-elle chez les femmes ? Eh bien, les risques de calculs comprennent l’obésité, un régime riche en sel, l’augmentation du sucre dans l’alimentation et le diabète. Tous ces risques ont augmenté chez les femmes au cours des 30 dernières années. Des études récentes ont examiné les risques de calculs rénaux chez les femmes. 82 000 femmes post-ménopausées ont été suivies dans le cadre de l’étude Women’s Health Initiative. Les femmes qui n’ont pas eu de calculs avaient la plus grande consommation de fibres, de fruits et de légumes et une plus faible consommation de sucre.
Malheureusement, les femmes qui ont déjà eu des calculs ne semblaient pas réduire leur risque d’en avoir en ayant un régime riche en fibres, en fruits et en légumes. Donc, une fois que vous êtes une ancienne pierre, vous êtes en quelque sorte coincée, ou la pierre est coincée. Une autre étude portant sur plusieurs milliers de femmes a montré qu’une alimentation riche en calcium constituait un petit risque, mais que la prise de suppléments de calcium ne l’était pas.
5 façons dont votre régime alimentaire peut aider à prévenir les calculs rénaux
Alors que vous voulez éviter d’être la femme sur 12 qui aura des calculs rénaux au cours de sa vie, que devez-vous faire ?
- Évitez un régime riche en sel, les aliments transformés, les conserves, les fromages, les vinaigrettes en bouteille, les snacks riches en sel et les produits de boulangerie. Éviter ces aliments fait partie d’un régime alimentaire sain de toute façon et l’augmentation de ces aliments dans notre alimentation a été associée à l’épidémie d’obésité.
- Mangez vos fibres, mangez vos fruits et légumes sans sel.
- Veillez à boire suffisamment d’eau. Se déshydrater ou diminuer son apport en liquide est un risque de formation de calculs.
- L’histoire du calcium est mitigée. Certaines études suggèrent que l’augmentation du calcium augmente le risque, d’autres montrent que ce n’est pas le cas. Ne limitez pas votre calcium mais n’en consommez pas trop car certaines sources de calcium comme le fromage sont riches en sodium.
- Maintenez un poids sain. L’obésité est un risque mais peut-être que ce sont les aliments qui sont associés à l’obésité que nous avons déjà mentionnés.
La pizza est l’aliment poster pour les calculs rénaux, la croûte salée, le pepperoni salé, le fromage salé, la sauce pizza transformée salée, mais vous pouvez faire votre propre avec un sel limité. (Ok, peut-être que vous pouvez manger de la pizza de temps en temps.)
Si vous avez eu un calcul, parlez à votre médecin du type de calcul que vous avez fait. De quels minéraux étaient constitués les cristaux et ce que vous devez faire pour diminuer votre risque de récidive. Dans l’intérêt d’une divulgation complète et comme je le dis, ce n’est pas une violation HIPAA. Je suis une femme d’âge moyen, grassouillette, amatrice de pizza, qui fait partie des 12 personnes concernées. Et le fait d’avoir un calcul rénal a certainement attiré mon attention, j’ai été très impressionnée.
Alors, si vous voulez éviter la pire douleur qui soit, à l’exception de l’accouchement – et là, vous obtenez un bébé, ce qui est bien mieux que d’accoucher d’un petit calcul rénal – mangez vos fruits et légumes, gardez votre intestin heureux avec un régime riche en fibres et restez hydraté. Limitez votre consommation de sel et de sucre et ne mangez de la pizza que deux fois par mois. Et restez à l’écoute de Scope Radio.
Mise à jour : 8 novembre 2018
originalement publié : 26 mars 2015