Vous vous demandez peut-être : Les brosses à dents électriques sont-elles vraiment meilleures que les brosses à dents manuelles ? Mettons une chose au clair avant de plonger dans le vif du sujet : Chaque fois que vous utilisez une brosse à dents, vous vous transformez en super-héros. Enfin, pour votre bouche, en tout cas.
Une brosse à dents fait le travail nécessaire pour vaincre les bactéries incroyablement grossières qui travaillent sans relâche pour gâcher votre santé buccale. « Il y a un biofilm de bactéries qui s’accumule dans notre bouche et nos dents et même dans nos gencives. S’il n’est pas éliminé, ce biofilm devient ce que nous appelons la plaque dentaire », explique à SELF la dentiste Maria Lopez Howell, D.D.S., porte-parole de l’American Dental Association. La plaque dentaire, qui n’a honnêtement aucun refroidissement, « se forme tout le temps », ajoute-t-elle. Si elle n’est pas éliminée assez souvent, la plaque dentaire peut entraîner des caries et une gingivite (le premier stade de la maladie des gencives, ou parodontite), ainsi qu’une véritable parodontite. Sans traitement approprié, la carie dentaire et la parodontite peuvent entraîner la perte des dents.
La bonne nouvelle, c’est que, lorsqu’elles sont garnies de dentifrice au fluor pour durcir les surfaces de vos dents et vous protéger contre les caries, les brosses à dents électriques ou manuelles peuvent vous aider à garder une bouche aussi étincelante que possible. Cela dépend vraiment de votre situation.
La recherche vous dira généralement que les brosses à dents électriques ont un léger avantage, mais ce n’est honnêtement pas si énorme.
Par exemple, une revue de 2014 publiée dans la Cochrane Library a examiné 51 essais contrôlés randomisés impliquant des adultes et/ou des enfants se brossant les dents avec des brosses à dents électriques ou manuelles pendant au moins quatre semaines. Dans l’ensemble, les brosses à dents électriques semblaient avoir un avantage ; par rapport aux brosses à dents manuelles, « il y avait une réduction de 11 % de la plaque dentaire après un à trois mois d’utilisation, et une réduction de 21 % de la plaque dentaire après trois mois d’utilisation », ont conclu les auteurs de l’étude. « Pour la gingivite, il y avait une réduction de 6 pour cent entre un et trois mois d’utilisation et une réduction de 11 pour cent lors de l’évaluation après trois mois d’utilisation. »
Toutefois, les auteurs de l’examen ont également noté que « les preuves relatives à la plaque et à la gingivite ont été considérées comme étant de qualité modérée. » Et bien que ces chiffres puissent donner l’impression que vous devriez aller acheter une brosse à dents électrique dès que possible, les experts disent que ce type de différence de pourcentage ne signifie pas autant que vous pourriez le penser dans la pratique.
« La plupart de ces études montrent effectivement qu’une brosse électrique d’une sorte ou d’une autre élimine un peu plus de bactéries que la brosse manuelle », explique le parodontiste Steven Daniel, D.D.S., déclare à SELF. « Mais les différences ont tendance à être assez minimes. Non pas qu’elles ne soient pas significatives, mais il n’y a pas une énorme différence noire et blanche entre le fait de pouvoir maintenir une bonne santé bucco-dentaire en utilisant une brosse à dents manuelle et une brosse à dents électrique. » Dans l’ensemble, la meilleure brosse à dents est celle que vous mettez dans votre main deux fois par jour pour frotter toutes les saletés accumulées.
Cela dit, une brosse à dents électrique a plus de sens pour certaines personnes qu’une version manuelle.
« L’une n’est pas meilleure que l’autre », dit le Dr Howell. « Mais parfois, la personne individuelle utilisera l’une plus facilement que l’autre ». Il existe de nombreuses variétés de brosses à dents électriques. Mais au lieu de compter uniquement sur une personne pour éliminer la plaque dentaire, les brosses à dents électriques utilisent généralement des vibrations, des rotations (en faisant un cercle) ou des oscillations (en faisant un mouvement de va-et-vient) pour faire le travail. Elles ont également tendance à avoir des manches plus larges que les brosses à dents manuelles. Ces aspects font des brosses à dents électriques de bonnes options pour les personnes ayant des problèmes de dextérité dus à des conditions telles que la polyarthrite rhumatoïde et l’ostéoporose, ou simplement le vieillissement en général.
Puisque les poils des brosses à dents électriques peuvent parfois être en grappes plus fines et plus pointues, ils peuvent fournir le type de nettoyage ciblé qui peut aider une personne avec des appareils dentaires ou des restaurations dentaires, dit le Dr Daniel. Il se peut même que les vibrations intriguent un enfant facilement distrait et l’aident à passer les deux minutes recommandées pour se brosser les dents. Et en parlant de ces deux minutes, certaines brosses à dents électriques ont en fait des minuteurs, ce qui peut être un excellent moyen de s’assurer que vous enregistrez tout le QT dont vos dents et vos gencives ont besoin.
Les brosses à dents électriques peuvent également vous aider si vous vous brossez les dents et les gencives trop fort, ce qui peut entraîner une récession gingivale qui provoque une sensibilité en mangeant et en buvant. Comme les brosses à dents électriques font une grande partie du travail pour éliminer la plaque dentaire, exercer une pression trop forte sur vos gencives devient moins problématique, explique le Dr Daniel. Certaines ont même des capteurs de pression qui gèlent le mouvement de la brosse à dents si vous appuyez trop fort.
Quel que soit le type de brosse à dents que vous utilisez, vous devriez faire vos achats en gardant quelques lignes directrices à l’esprit.
Premièrement, l’American Dental Association recommande de choisir des brosses à dents à poils souples, qu’elles soient manuelles ou électriques. Tout ce qui est plus dur peut endommager vos gencives et même former de petites encoches dans vos dents, explique le Dr Howell. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez rechercher des brosses à dents portant le sceau d’acceptation de l’American Dental Association, ce qui signifie qu’elles répondent aux normes de sécurité et d’efficacité de l’organisation. Voici les versions manuelles, et voici les électriques.
Pendant vos brossages biquotidiens de deux minutes, l’ADA suggère de tenir votre brosse à dents à un angle de 45 degrés contre vos dents et la ligne des gencives, de la déplacer d’avant en arrière par de courts mouvements, puis de l’incliner verticalement et de faire des mouvements de haut en bas sur l’intérieur de vos dents, également. (Si vous utilisez une brosse à dents électrique, veillez à suivre les instructions du fabricant.)
A part cela, achetez une nouvelle brosse à dents tous les trois ou quatre mois (ou changez la tête de votre brosse à dents électrique selon les instructions). « Si ces poils sont effilochés, ils ne seront pas en mesure de pénétrer dans les petites crevasses autour de chacune de vos dents et de faire le travail », explique le Dr Howell. « Vous ne serez pas aussi efficace dans l’élimination de la plaque dentaire. »
La conclusion est que vous n’avez pas automatiquement besoin d’une brosse à dents électrique pour avoir une bonne santé bucco-dentaire, mais cela peut aider dans certaines situations. « Les gens ont des besoins, des capacités et des compétences individuels. Si une brosse à dents électrique les aide à rester en bonne santé et à éviter d’avoir des caries supplémentaires, elle peut finir par être un bon investissement », explique le Dr Daniel. « Parfois, cela fait vraiment la différence chez les personnes qui luttent pour rester en bonne santé mais qui sont toujours sur le fil du rasoir pour retomber dans la maladie et l’infection. » Sinon ? Comme le fait remarquer le Dr Howell, « nous nous brossons les dents avec des brosses à dents manuelles depuis toujours, et ça marche. »
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