Les nettoyages sont populaires de nos jours, et il y a des dizaines de choix possibles. Mais plus qu’un simple engouement passager, un nettoyage corporel est un moyen de débarrasser votre corps des toxines inutiles et de lui donner une réinitialisation globale.
Si vous rencontrez fréquemment des problèmes de digestion, un nettoyage peut offrir un certain répit en éliminant les acides et les alcalins pour un soulagement plus rapide. Il existe également diverses autres parties du corps qui peuvent bénéficier de la réalisation d’un nettoyage, vous laissant un sentiment de revigoration dans son ensemble.
Dans ce post, plutôt que d’examiner des nettoyages spécifiques, nous allons nous plonger dans les avantages pour la santé que vous pouvez attendre lorsque vous faites un nettoyage du corps.
Qu’est-ce qu’un nettoyage du corps ?
Mais d’abord, clarifions la signification de ce terme. Un nettoyage corporel aide le corps à se débarrasser des substances toxiques. Bien que le corps ait des moyens naturels de le faire par le biais du foie, de l’urine, de la sueur et des matières fécales, compléter un nettoyage corporel aide en outre le foie à neutraliser les toxines et à les libérer de votre corps.
En outre, il existe une différence entre un nettoyage et une désintoxication, bien que les termes soient souvent utilisés de manière interchangeable. Alors qu’un régime de désintoxication élimine les aliments malsains de votre alimentation et vous oblige à manger certains aliments ayant des propriétés détoxifiantes, un nettoyage n’élimine pas seulement les aliments malsains, mais se concentre sur la consommation d’aliments entiers et sains pour donner à votre palette et à vos habitudes alimentaires une remise à zéro.
Les avantages d’un nettoyage du corps
Il y a beaucoup d’avantages que vous ressentirez en travaillant pour compléter un nettoyage du corps, peu importe le type que vous choisissez ou la durée que vous faites. Voici quelques-unes des choses impressionnantes qu’un nettoyage peut faire pour vous :
Améliorer la santé digestive
Les produits chimiques que nous absorbons à travers les aliments que nous mangeons et les produits de beauté que nous utilisons peuvent avoir un impact sur notre santé digestive. En éliminant les aliments transformés, un nettoyage peut faciliter le processus digestif et réduire les ballonnements et la constipation. Les aliments faciles à digérer et les suppléments de soutien qui sont pris pendant un nettoyage aident à éliminer les toxines qui entravent la fonction hépatique et le processus digestif.
Gagner le contrôle des fringales
Les fringales sont plus qu’une situation de « l’esprit sur la matière » ; elles peuvent signifier un déséquilibre hormonal. Un nettoyage inclut généralement de boire beaucoup de liquides, ce qui peut débusquer les aliments malsains dont vous avez envie et aider à briser la dépendance à ces aliments. Les liquides peuvent vous rassasier, vous aider à couper la faim et à calmer les envies. Après un certain temps passé loin des aliments transformés, votre corps commencera à avoir plutôt envie des options saines et complètes avec lesquelles vous les remplacez dans votre alimentation.
Bonus d’énergie
Lorsque votre foie fonctionne correctement, vous aurez des niveaux accrus d’énergie, mais s’il devient surmené en décomposant trop de toxines, votre corps se sentira léthargique. La digestion à elle seule utilise une grande partie de notre énergie. Selon une étude de la Clinique Mayo qui a mesuré le temps de digestion, la moyenne entre le repas et l’élimination était de 53 heures ! En éliminant les toxines stockées, vous pouvez libérer une partie de l’énergie de votre corps, ce qui vous permet de vous sentir plus énergique et rafraîchi.
Santé mentale et émotionnelle améliorée
Selon une étude de recherche allemande, l’hormone cortisol est libérée lorsque nous sommes stressés, ce qui diminue la fonction hépatique. Les nettoyages peuvent aider à réguler vos niveaux de cortisol, aidant à gérer votre stress grâce au déséquilibre chimique qu’il provoque. Les aliments transformés comme le sucre, l’alcool et la caféine contribuent à la fatigue surrénalienne. Les éliminer de votre alimentation quotidienne permet de rafraîchir les glandes surrénales. Des glandes surrénales en bonne santé peuvent vous aider à mieux gérer le stress et à éviter de vous sentir dépassé. De plus, les toxines peuvent vous amener à développer de mauvaises habitudes de sommeil et donc à vous sentir léthargique, ce qui peut affecter votre humeur.
Faire un nettoyage peut vous laisser un sentiment de rajeunissement et de renouveau. Au début, il se peut que vous ayez à vous adapter à la suppression de certains aliments de votre alimentation, et à tous les effets que cela produit. Mais une fois que vous aurez terminé votre nettoyage, vous ne manquerez pas d’en ressentir les bienfaits, tant sur le plan mental que physique.
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