Une baisse de libido est normale, surtout dans notre monde moderne rempli de modes de vie en mouvement. Le manque de sommeil, les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d’exercice et la technologie nous éloignent des plaisirs fondamentaux de l’interaction et du contact humain.
Voici 11 aliments aphrodisiaques délicieux et sains pour donner un coup de fouet à votre libido:
Grenade
Puisque les grenades sont remplies de nombreuses graines, elles sont souvent associées à la fertilité et à l’abondance. La grenade apparaît également comme un symbole romantique dans les sonnets et la littérature datant de plusieurs siècles. Ce fruit est rempli d’antioxydants, qui agissent pour soutenir la circulation sanguine afin de faire circuler votre jus.
Piments
Leur réputation exotique suffit à elle seule à remuer les choses. Mais scientifiquement parlant, les piments déclenchent les substances chimiques de bien-être du cerveau appelées endorphines, qui augmentent la fréquence cardiaque et stimulent la transpiration – les deux imitant l’essence de l’excitation.
Truffle
Piquant, cher et terreux, cet aphrodisiaque naturel remonte à l’époque romaine antique. On pense qu’il imite l’androsténone, qui agit pour attirer le sexe opposé, vous pouvez raser un peu de ce champignon coûteux sur votre dîner pour des préliminaires alimentaires succulents et décadents.
Miel
Symbole de la procréation, le miel contient le bore chimique, qui fonctionne pour réguler les niveaux d’œstrogène et de testostérone tout en fournissant un coup de pouce naturel d’énergie et d’endurance.
Vanille
L’odeur de cette gousse douce peut vous faire sentir chaud et flou. Cependant, lorsqu’elle est ingérée, c’est aussi un léger stimulant nerveux qui peut améliorer les sensations sexuelles.
Les pignons de pin
Utilisés comme aphrodisiaque dès l’époque médiévale, les pignons de pin sont chargés de zinc, essentiel à la production de testostérone. Vous pouvez les broyer avec de l’huile d’olive, du basilic et de l’ail (tous trois connus pour leurs propriétés aphrodisiaques également) pour obtenir un pesto agréable.
Gingembre
Similaire aux piments, le gingembre augmente la circulation et la température du corps. Que vous l’appréciiez mariné, confit ou cru, le gingembre agit pour augmenter la sensibilité de vos zones érogènes.
Le chocolat noir
Le chocolat est souvent associé à l’amour et au sexe, mais il a été démontré que le chocolat noir provoque un pic de dopamine, qui incite à la sensation de plaisir.
La racine de maca
Cette herbe ancienne a la réputation, depuis des siècles, d’être un puissant aphrodisiaque. Cultivée dans les sols volcaniques des hautes montagnes andines du Pérou, la maca est chargée de minéraux comme le zinc, l’iode et les acides gras essentiels, qui peuvent équilibrer les hormones sexuelles et améliorer votre humeur.
Les huîtres
Peut-être l’aphrodisiaque le plus connu, les huîtres ont la réputation de stimuler la fertilité et les sentiments amoureux. Elles sont également riches en zinc, un minéral souvent lié à la libido. Elles contiennent également des acides aminés qui, selon les recherches, déclenchent la production d’hormones sexuelles.
Ananas
Historiquement, les ananas ont été utilisés pour soigner l’impuissance. Les ananas sont connus comme le « releveur de libido ». Ils contiennent des niveaux élevés de vitamine C et de thiamine, qui favorisent les hormones heureuses et donnent un coup de pouce à l’énergie – deux éléments qui sont pratiques dans la chambre à coucher. Les ananas contiennent également du manganèse, qui est vénéré pour la santé sexuelle, en particulier chez les hommes.