Si cela peut tacher un t-shirt blanc, cela peut tacher vos dents.
Ce conseil utile devrait vous aider à guider vos décisions en matière de nourriture et de boisson au cours des 48 prochaines heures. Comme le montrent de multiples études et observations, les aliments et les boissons que nous consommons peuvent avoir un effet significatif sur la couleur de nos dents en général.
Toutefois, si vous venez de vous faire blanchir les dents, elles sont à un niveau encore plus élevé de susceptibilité aux taches. C’est pourquoi un régime blanc est recommandé à toute personne qui vient de subir cette procédure.
Mais pourquoi et quels sont les aliments les plus délinquants ?
Comprendre vos dents
Nous n’avons pas besoin d’entrer dans les détails, c’est notre spécialité, mais cela aide à mettre les choses en contexte si vous comprenez la structure de base d’une dent.
La dent est décomposée en trois parties distinctes : la racine, le collet et la couronne. Comme le blanchiment des dents n’affecte que la couronne, la partie de la dent que vous pouvez voir, nous nous concentrerons uniquement sur cette section.
- Émail : C’est la couche supérieure de votre dent et donc, la partie la plus dure et la plus solide.Naturellement, la couleur peut varier d’un léger jaune à un blanc plus gris, ce qui explique pourquoi certaines personnes peuvent avoir des dents plus blanches que d’autres.Le rôle principal de votre émail est de protéger l’intérieur de votre dent qui contient des nerfs sensibles. Si vous consommez des aliments chauds, froids ou acides, l’émail agit comme une protection contre ces aliments et la plaque dentaire qui en résulte.
- Dentine : Située juste en dessous de l’émail, la dentine recouvre toute la dent, de la couronne à la racine, et se connecte aux nerfs à l’intérieur. En tant que deuxième couche de soutien, sa structure élastique aide à empêcher l’émail de se fracturer tout en se connectant au reste de la dent.Cependant, la dentine est également très sensible aux bactéries et aux caries, c’est pourquoi elle doit être protégée par l’émail et les gencives. Si l’émail est érodé ou si les gencives se rétractent, la couche de dentine est exposée, ce qui explique les douleurs et la sensibilité à certains aliments, boissons et températures. Leur couche de protection s’est amincie et, dans certains cas, a complètement disparu, ce qui signifie que les nerfs sont plus susceptibles d’être irrités.
Alors, comment fonctionne le blanchiment des dents et quels sont ses effets sur vos dents ?
Les effets à court terme du blanchiment des dents
Bien que vous ayez peut-être entendu parler des dangers possibles du blanchiment des dents, les études montrent qu’il est à la fois sûr et peu risqué si vous consultez un professionnel.
Il existe un certain nombre de traitements différents, mais si on vous a recommandé de suivre un régime blanc temporaire, ce sera pour les raisons suivantes :
- Exposition des dentines : le blanchiment des dents utilise souvent du peroxyde d’hydrogène pour blanchir les zones tachées les rendant ainsi plus blanches. Ce processus, cependant, peut exposer temporairement la couche de dentine causant une augmentation de la sensibilité de vos dents.Comme mentionné ci-dessus, la couche de dentine est très sensible aux bactéries et à l’érosion, ce qui explique pourquoi il est essentiel de savoir quels aliments éviter après un blanchiment dentaire.
- Irritation des gencives : Le processus peut également provoquer une irritation de vos tissus mous, ce qui peut être inconfortable. Heureusement, dans presque tous les cas, il s’agit d’un effet secondaire temporaire qui disparaîtra un à trois jours après le traitement.
Un régime blanc aide surtout à réduire la coloration de vos dents pendant cette période, mais il peut aussi aider à minimiser le niveau d’inconfort que vous ressentez dans vos gencives.
Qu’est-ce qui colore vos dents ?
Les trois facteurs qui contribuent à assombrir vos dents sont les chromogènes, les tanins et les acides. Ceux-ci se trouvent dans de nombreux aliments courants et peuvent tacher l’émail ou le rendre plus faible permettant aux taches de s’installer plus facilement.
Bien qu’il puisse sembler extrêmement difficile de se passer de certaines des choses mentionnées ci-dessous, rappelez-vous que c’est seulement pendant 48 heures après le traitement. C’est un petit et bref sacrifice qui vous aidera à vous assurer d’avoir de belles dents blanches plus longtemps.
Le régime blanc
Maintenant que vous comprenez pourquoi vos dents ont l’apparence et la sensation qu’elles ont, nous pouvons explorer la liste des aliments blancs ci-dessous pour voir ce que vous pouvez avoir, et devriez éviter.
Ce qu’il faut éviter
- Café – nous comprenons que cela peut être difficile à supprimer entièrement. Si vous en avez besoin pour passer la journée, alors ajoutez du lait pour aider à réduire l’effet de coloration. En outre, limitez la quantité que vous buvez à deux tasses maximum, car des études montrent que la coloration augmente avec le nombre de tasses que vous buvez.
- Thé – le thé noir est en fait pire pour la couleur de vos dents que le café. Encore une fois, si vous ne pouvez pas lutter contre l’envie, suivez les mêmes conseils que ci-dessus.
- Vin – l’acidité du vin rouge et ses couleurs sombres en font une boisson à haut risque. Alors que le vin blanc ne peut pas tacher vos dents en soi, l’acidité affaiblit votre émail, augmentant votre vulnérabilité à d’autres aliments tachants.
- Les boissons gazeuses – acides et pleines de colorants, évitez entièrement ces boissons si possible.
- Les jus de fruits – évitez ces boissons en raison de leur forte acidité.
- Les condiments foncés – la sauce soja, le vinaigre balsamique et même la sauce tomate comportent tous des risques pour leur couleur et leur acidité.
- Les fruits foncés – même chose que ci-dessus, essayez d’éviter les fruits comme les mûres.
- Le curry – si vous avez vu comment le curry tache vos casseroles, imaginez ce qu’il fera à vos dents. Évitez définitivement cet aliment après le traitement pour être sûr.
- Sucreries et chocolat – pensez à la couleur de votre langue après avoir mangé quelques sucreries. Vos dents risquent de se tacher exactement de la même manière.
- Tabac – » les dents des fumeurs » est une expression courante pour une bonne raison. Nous vous recommandons vivement d’éviter de fumer après votre intervention, alors essayez d’utiliser des patchs à la nicotine et d’autres produits pour vous aider à combattre l’envie de fumer.
Ce que vous pouvez manger
- Le poulet/la dinde – sain, de couleur claire et sans acide. Le poulet ou la dinde est une excellente viande à manger en général et surtout après le traitement.
- Poisson – évitez les poissons foncés, mais les poissons blancs comme le germon sont bien.
- Riz – c’est un accompagnement parfait pour les aliments ci-dessus.
- Pâtes – bien que les pâtes soient bien, assurez-vous simplement d’éviter les sauces colorées comme la sauce tomate ou le pesto vert.
- Fromage blanc – rappelez-vous simplement de ne pas inclure de vin avec ce repas.
- Oignon – spécifiquement, l’oignon blanc. L’oignon rouge contient des colorants, il est donc préférable de l’éviter.
- Les blancs d’œufs – le collet, malheureusement, a de la couleur, alors assurez-vous de l’enlever lors de la cuisson de votre œuf.
- Les pommes de terre – nous recommandons de peler la peau et de ne manger que des pommes de terre simples de couleur blanche. La purée de pommes de terre est également tout à fait correcte.
- Pain blanc – idéalement, vous devriez enlever la croûte par précaution.
- Bananes – elles constituent une excellente collation et présentent peu de risques pour la couleur de vos dents.
- Yogourt – assurez-vous de manger du yaourt blanc, car les yaourts colorés peuvent contribuer aux taches.
- Porridge – n’hésitez pas à ajouter du lait et profitez d’un délicieux bol. Si vous aimez le sucre, alors pour protéger vos dents dans la fenêtre de 48 heures, nous vous recommandons d’utiliser un édulcorant à la place.
Amusez-vous de votre sourire
Lorsqu’il est effectué correctement par des professionnels, le blanchiment des dents est un processus de transformation incroyable qui peut renforcer votre confiance pour les années à venir.
Le régime blanc n’est pas trop difficile à suivre et n’est nécessaire que pendant les 48 premières heures après votre traitement de blanchiment des dents.
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